Vous passez un tiers de votre vie allongé sur votre oreiller préféré et à ronfler doucement jusqu'à ce que le son désagréable de l'alarme vous réveille. Mais que savez-vous du sommeil en tant que tel, à part des platitudes comme celle qui est bonne pour le corps? Les scientifiques ne peuvent toujours pas expliquer pleinement pourquoi nous dormons, mais ils continuent de découvrir des faits intéressants et même absurdes sur ce processus physiologique encore mystérieux. Voici six des plus surprenantes.
Les hommes rêvent plus souvent de sexe, les femmes font des cauchemars
Vouloir n'est pas nuisible? Oui, ce n'est un secret pour personne que le sexe est plus important pour la plupart des hommes que pour les femmes. De plus, à la fois pendant l'éveil et dans un rêve. En 2009, des scientifiques de l'Université de l'Ouest de l'Angleterre ont interrogé deux cents hommes et femmes âgés de 18 à 25 ans et ont publié une étude amusante. Premièrement, si l'on demande aux femmes de parler du rêve le plus vivant, elles sont plus susceptibles que les hommes de se souvenir d'un cauchemar. Dans le même temps, les rêves des hommes sont beaucoup plus susceptibles de contenir des scènes sexuelles, dirons-nous, avec un contact total.
Un sommeil interrompu est pire que d'être éveillé
Le manque de sommeil peut vous rendre irritable - une connaissance commune. Les chercheurs ont également constaté que votre condition physique sera encore pire si votre sommeil est souvent interrompu même si vous vous couchez tôt, par rapport au fait que vous vous couchez tard, mais que vous dormez, comme on dit, sans interruption.
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L'explication est assez simple: ceux qui se réveillent constamment passent moins de temps dans le sommeil profond (cette phase très curative du sommeil).
Les "hiboux" font plus de cauchemars
En 2011, des chercheurs turcs ont analysé la fréquence des cauchemars sur une échelle de 0 (jamais) à 4 (toujours) parmi 264 étudiants. En moyenne, les «hiboux» ont obtenu 2,1 points, tandis que le score moyen des «alouettes» était de 1,23. Selon les scientifiques, un tel écart ne peut pas être une erreur statistique. Des scientifiques du Laboratoire des rêves et cauchemars de l'hôpital du Sacré-Cœur de Montréal ont mené un sondage en ligne auprès de près de 4000 personnes, qui a également confirmé que le cycle corporel quotidien, connu sous le nom de rythme circadien, pouvait être lié à des cauchemars. Cela est dû au cortisol, l'hormone du stress, qui atteint son apogée le matin juste avant le réveil, c'est-à-dire au moment où nous entrons en sommeil paradoxal. Les chercheurs pensent que si le sommeil se poursuit pendant cette période, l'augmentation des niveaux de cortisol provoque des rêves vifs, plus souvent des cauchemars.
Nous dormons plus longtemps en hiver
Les gens n'hibernent pas, mais il est plus difficile pour nous de sortir du lit un jour de neige - un fait scientifiquement prouvé. L'analyse des données sur l'activité cérébrale de personnes de différentes zones géographiques a montré que dans les pays du Nord, les gens dorment un peu plus longtemps que ceux qui vivent dans des climats chauds: 7 heures 20 minutes contre 7 heures 7 minutes, respectivement.
Les experts du sommeil disent que le sommeil hivernal change en raison de la réduction des heures de lumière du jour, ce qui affecte le rythme circadien. Vous savez maintenant quoi écrire dans la note explicative après avoir été en retard au travail.
Parfois nous dormons comme des dauphins
Les dauphins sont connus pour éteindre seulement la moitié de leur cerveau pendant le sommeil. Une étude récente en laboratoire a mis en évidence un phénomène similaire chez l'homme. Pendant le sommeil profond, le cerveau de certains sujets a montré une plus grande activité dans l'hémisphère gauche. Selon les chercheurs, il s'agit d'un vestige de la stratégie de survie que nous avons héritée de nos ancêtres. Lorsque les personnes sont dans un nouvel environnement, l'hémisphère gauche peut servir de «veille de nuit» qui réveille d'urgence la personne endormie en cas de danger.
Nous dormons plus longtemps que nos ancêtres
Nous entendons souvent dire que les gens modernes ne dorment pas assez. Cependant, en réalité ce n'est pas le cas. Une étude menée par des scientifiques de l'Université de Chicago a montré que sur deux décennies, la proportion de participants à l'enquête qui dorment plus de 9 heures par jour est passée de 28% (chiffre de 1985) à 37% (données de 2007).
Ce n'est pas tout. Les technologies modernes et les gadgets électroniques sont souvent blâmés pour le fait qu'à cause d'eux, l'humanité a également commencé à moins dormir. Une étude de 2015 prouve le contraire. Les scientifiques ont collecté des données sur la durée de sommeil des habitants de certaines tribus africaines et ont constaté que les habitants de ces sociétés dorment moins de 6,5 heures par nuit. Dans le même temps, le résident moyen d'une métropole dort de 7 à 8 heures par jour.
