Les crises de paralysie du sommeil ont été liées à des niveaux de stress élevés et à certains troubles mentaux.
Des scientifiques du Royaume-Uni et des États-Unis ont analysé 42 études sur la paralysie du sommeil et identifié les causes associées à la maladie. Selon les scientifiques, le plus souvent, une attaque de paralysie du sommeil est précédée d'un niveau élevé de stress et de réveils fréquents. Elle se manifeste aussi plus souvent chez ceux qui sont enclins à croire au surnaturel.
La paralysie du sommeil est une condition dans laquelle une personne est incapable de bouger à moitié endormie avant de se coucher ou, au contraire, immédiatement après son réveil. Des hallucinations effrayantes peuvent accompagner une faiblesse musculaire. Les personnes atteintes de paralysie du sommeil rapportent souvent des hallucinations auditives, une suffocation ou une «présence ressentie» - le sentiment que quelqu'un regarde de l'extérieur. On pense que c'est la paralysie du sommeil qui pourrait devenir la source d'histoires folkloriques sur les esprits nocturnes ou les succubes qui sont dangereux pour le sommeil. Les attaques ne durent généralement pas plus de quelques minutes. Selon diverses sources, au moins une fois dans sa vie, jusqu'à 50% de la population mondiale a subi une crise de paralysie du sommeil. De 5 à 7% des personnes y font face régulièrement.
Le matériel pour la méta-analyse était de 42 articles publiés entre 1984 et 2016. Le plus grand d'entre eux couvrait plus de 90 000 personnes. Les auteurs de l'étude ont étudié la relation entre la paralysie du sommeil et divers aspects du mode de vie, y compris la durée du sommeil, la position de sommeil préférée, la présence de maladies et de troubles, l'hérédité et les niveaux de stress. Les données personnelles des participants à la recherche ont également été prises en compte: sexe, âge, nationalité, revenus et caractéristiques alimentaires.
Les auteurs de l'article ont conclu que les crises de paralysie du sommeil sont le plus souvent visitées par des personnes souffrant de troubles du sommeil. Des réveils fréquents et des difficultés à s'endormir peuvent être causés par diverses raisons, mais les plus courantes sont certains médicaments, des niveaux élevés de stress et des troubles mentaux. De plus, ceux qui dormaient généralement moins de six heures ou plus de neuf heures, et ceux qui faisaient des siestes, couraient un risque accru de crises. Parmi ceux qui souffraient de troubles mentaux, la paralysie du sommeil était le plus souvent rencontrée par les patients souffrant de stress post-traumatique et de phobie sociale.
Deux des études étudiées ont indiqué que la paralysie du sommeil est plus fréquente chez les personnes qui ont tendance à croire au surnaturel, y compris les êtres fantastiques qui dorment. Cependant, le lien entre les crises et la croyance au surnaturel était plus faible que les effets du stress et des troubles du sommeil.
L'étude est publiée dans la revue Sleep Medicine Reviews.
Natalia Pelezneva
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