La technologie a changé notre physiologie. Grâce à eux, nous avons commencé à penser différemment, à nous sentir différemment et même à rêver différemment. Les progrès technologiques affectent nos cycles de mémoire, d'attention et de sommeil. Ce phénomène est appelé neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à changer sous l'influence de nouvelles impressions.
Dans ce cas, les impressions sont créées via Internet et des technologies interactives. Certains scientifiques cognitifs sont très positifs à propos de ces nouveaux processus dans notre cerveau - ils croient que la technologie permet à une personne d'organiser la vie de nouvelles manières et de nous rendre plus attentifs à certaines choses.
D'autres chercheurs se méfient de ces changements - à leur avis, nous devenons plus impatients, notre concentration en souffre et nous cessons d'être assez créatifs. Mais quel que soit le nombre de points de vue, une chose que nous savons avec certitude: la technologie a fondamentalement changé nos esprits. Voici les directions que nous changeons le plus:
1. Nous avons des rêves colorés
La télévision a un effet profond sur notre psyché et en particulier sur les rêves. En 2008, une étude de l'Université de Dundee en Écosse a révélé que les adultes de plus de 55 ans qui ont grandi dans des ménages équipés de télévisions en noir et blanc étaient plus susceptibles de faire des rêves en noir et blanc.
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En revanche, les plus jeunes participants à l'étude, qui ont grandi à l'ère de la télévision couleur, rêvent presque toujours en couleur. L'American Psychological Association a publié ces données en 2011.
2. Nous ressentons FOMO (peur de manquer) - c'est la peur de rater quelque chose d'important
Le New York Times définit ce problème comme «un mélange d'anxiété, d'insuffisance et d'irritation qui peut éclater lorsque vous lisez les médias sociaux ou la presse», et cela devient la norme aujourd'hui.
Avant l'avènement d'Instagram et de Facebook, les gens qui voulaient passer samedi soir à boire une bouteille de vin sans sortir du lit se sentaient un peu mal à l'aise, il leur semblait qu'ils étaient à blâmer pour le fait que la vie passait. Mais grâce aux médias sociaux, ce sentiment ne fait qu'aggraver - des photos de divers plats et des messages sur des fêtes amusantes, ainsi que des vidéos interminables de boire de la bière, grâce à des amis, inondent le flux de vos amis. Même si rien de tout cela ne vous intéresse vraiment, vous aurez quand même une pensée réprobatrice: "Puis-je faire autre chose maintenant?" C'est FOMO.
Il y a même eu des recherches montrant que regarder la nourriture sur Instagram donne à votre nourriture un goût fade.
3. "Vibration fantôme"
De temps en temps, il nous semble que notre téléphone est sur le point de sonner, même si ce n'est pas le cas. En 2012, dans une étude publiée dans Computers and Human Behavior, les chercheurs ont découvert que 89% des 290 étudiants interrogés ressentent des «vibrations fantômes» au moins une fois toutes les deux semaines - la sensation physique que leur téléphone vibre même quand ce n'est pas le cas. continue.
Un psychologue de l'étude a suggéré que notre cerveau traite désormais certaines sensations physiques, telles que les démangeaisons, comme un téléphone vibrant. "Quelque chose dans notre cerveau ne fonctionne pas comme il y a quelques années."
Bien que personne ne se plaint encore vraiment de ces sensations, il faut admettre que c'est plutôt bizarre.
4. Nous ne pouvons pas dormir
Nous sommes devenus de véritables technophiles qui ne peuvent pas s'endormir sans la douce lumière des moniteurs ou le son apaisant de notre série télévisée préférée. D'autres ne peuvent pas terminer leur journée sans lire le prochain chapitre de The Hunger Games sur leur tablette. Mais toutes ces procédures prétendument apaisantes brisent encore plus notre sommeil.
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Les neurologues pensent que la lumière des moniteurs, des tablettes ou des diodes électroluminescentes des smartphones affecte grandement le niveau d'hormones responsables du repos. Une lumière vive peut tromper notre cerveau, puis elle décide qu'il fait encore jour à l'extérieur de la fenêtre, ce qui signifie qu'il est nécessaire de maintenir le corps dans un état d'activité, ce qui affectera les cycles physiologiques de notre corps.
De plus, nos yeux sont particulièrement sensibles à la lumière bleue provenant des écrans. Cela ne fait que nous empêcher de nous endormir. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui essaient déjà de lutter contre l'insomnie.
5. Nous avons une mémoire limitée et avons oublié comment nous concentrer
Même dans les temps anciens, la capacité de mémoriser par cœur était considérée comme une compétence plutôt précieuse. C'était tellement important que les élèves puissent mémoriser des livres entiers. Mais maintenant, dans un monde heureux de Google, nous n'avons plus à nous soucier de mémoriser certains faits, car nous pouvons trouver tout et n'importe quand grâce au moteur de recherche. Qui a besoin de mémoriser la capitale du Mozambique lorsque vous pouvez simplement demander à Siri?
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En 2007, des neuroscientifiques ont interrogé 3 000 personnes et ont constaté que les jeunes ne se souviennent pas des informations personnelles les plus courantes, telles que les anniversaires de parents ou même leur propre numéro de téléphone. De même, des recherches ont montré que l'utilisation d'une calculatrice réduit les compétences de base en mathématiques. Et certaines personnes ne peuvent plus se déplacer dans la ville sans l'aide du GPS.
Les médias sociaux et Internet affectent également notre capacité de concentration. Il est assez difficile pour les personnes qui sont constamment immergées dans les médias numériques de consacrer beaucoup de temps à la lecture de livres ordinaires, et elles parcourent également les articles plutôt que de lire attentivement chaque mot. Ce phénomène est particulièrement inquiétant pour les jeunes, car leur cerveau est plus plastique, ce qui signifie qu'ils risquent de ne pas développer leurs capacités de concentration d'attention à la fin.
6. Nous avons amélioré les compétences visuelles
Une étude de 2013 a révélé que les jeux de tir à la première personne tels que les jeux Halo ou Battlefield augmentent la vitesse de prise de décision et améliorent les compétences visuelles.
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L'immersion dans le jeu oblige les joueurs à réagir rapidement aux signaux visuels, ce qui augmente le niveau d'attention et la capacité d'analyser les informations de l'environnement externe. De plus, les joueurs sont mieux à même de distinguer les objets de l'environnement dans un éclairage tamisé.
De plus, des stratégies complexes telles que Starcraft peuvent affecter positivement la «flexibilité cognitive» de notre cerveau, apprenant ainsi au joueur à effectuer plusieurs tâches à la fois. Cela était particulièrement prononcé chez les participants âgés à l'étude.
7 … mais la maîtrise de soi s'est affaiblie
Malheureusement, la même étude de 2013 a révélé que des jeux comme Halo rendent les joueurs plus impulsifs et moins sobres. Les chercheurs ont conclu qu'en forçant les joueurs à prendre des décisions hâtives, le cerveau cesse d'inhiber les réponses agressives.
Il existe également d'autres études qui corroborent la relation entre les jeux vidéo violents (et d'autres types de SMQ dans lesquels nous voyons la violence) et l'agression dans la vie réelle.
8. Nous créons / créons plus (nous sommes plus créatifs)
Je voudrais conclure cette revue sur une note positive: la technologie facilite la vie des personnes créatives et des personnes qui interagissent avec les médias créatifs. L'auteur Clay Shirky soutient qu'Internet améliore ce qu'il appelle le «surplus cognitif» - lorsque nous pouvons canaliser notre temps libre et notre activité cérébrale vers une variété d'activités créatives que nous apprécions.
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Les médias sociaux, dans lesquels nous passons tant de temps libre, nous offrent la possibilité d'utiliser simultanément des textes, des vidéos, des images (ce que nous ne voyons pas à la télévision), nous encourageant ainsi à interagir les uns avec les autres et à créer ensemble quelque chose de nouveau, que ce soit nouvel album sur Flickr, critique de livre, article de Wikipédia, ou faites-le vous-même projet.
Daniel Pink est l'auteur de Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us:
"Nous faisons cela parce que c'est intéressant, parce que cela unit et parce que cela vous donne l'impression d'avoir apporté une contribution significative." Lorsque nous cessons de penser le temps comme des minutes individuelles que nous devons passer ou utiliser comme un actif social, alors nous pouvons appliquer ce temps de manière complètement différente. L'accumulation de temps libre parmi la population instruite - peut atteindre un billion d'heures par an - est notre nouvelle ressource.