Les Habitudes étranges D'Albert Einstein: Que Pouvez-vous Apprendre D'un Génie? - Vue Alternative

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Les Habitudes étranges D'Albert Einstein: Que Pouvez-vous Apprendre D'un Génie? - Vue Alternative
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Anonim

Le célèbre inventeur et physicien Nikola Tesla s'est souvent étiré les orteils. Chaque nuit, il a «pressé» ses orteils à plusieurs reprises, 100 fois sur chaque pied, selon l'écrivain Mark Cypher. Bien qu'il ne soit pas tout à fait clair en quoi consistait son exercice, Tesla lui-même a déclaré que cela l'avait aidé à stimuler les cellules de son cerveau. Quelles autres habitudes étranges les scientifiques peuvent-ils avoir? Plus de 10 heures de sommeil et ne pas vouloir porter de chaussettes - est-ce suffisant pour penser comme un génie?

Le mathématicien le plus prolifique du XXe siècle, Paul Erdos, préférait un autre type de stimulant: l'amphétamine, qu'il utilisait pour faire des calculs sur 20 heures. Lorsqu'un ami a discuté avec lui pour 500 dollars qu'il ne serait pas en mesure d'arrêter de prendre des amphétamines pendant un mois, Erdos a remporté le pari, mais s'est plaint: "Vous avez abandonné les mathématiques il y a un mois."

Newton, quant à lui, se vantait des avantages du célibat. Quand il est mort en 1727, il a changé à jamais notre compréhension du monde naturel et a laissé 10 millions de mots dans les notes; par croyance générale, il est également resté vierge (Tesla, d'ailleurs, est également resté célibataire, bien qu'il ait prétendu être tombé amoureux d'une colombe).

De nombreux esprits brillants en science étaient incroyablement étranges. Pythagore détestait les haricots. Benjamin Franklin a pris des «bains d'air» nu. Le chemin de la grandeur est bordé d'habitudes très étranges.

Mais que se passe-t-il s'il y a quelque chose de plus profond derrière ces faits superficiels? Les scientifiques se rendent de plus en plus compte que l'intelligence dépend moins de la chance génétique que nous sommes enclins à le croire. Selon le dernier ensemble de preuves, environ 40% des différences entre les penseurs et les idiots peuvent être attribués à l'environnement, à l'habitat. Que cela nous plaise ou non, nos habitudes quotidiennes ont un effet profond sur notre cerveau, façonnent leur structure et changent notre façon de penser.

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De tous les grands esprits de l'histoire, Albert Einstein était la véritable référence pour allier génie et excentrique. Pourquoi ne pas étudier ses habitudes pour essayer de les transférer à vous-même? Il nous a appris comment extraire l'énergie des atomes, peut-être qu'il peut nous apprendre à tout extraire de notre faible cerveau mortel? Pourrait-il y avoir des secrets dans le sommeil, la nutrition et même le choix des vêtements d'Einstein?

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10 heures de sommeil et une deuxième sieste

Le sommeil est connu pour être bon pour votre cerveau - et Einstein a pris ce conseil plus que au sérieux. Ils disent qu'il dormait au moins 10 heures par jour - presque une fois et demie plus que la personne moyenne aujourd'hui (6,8 heures). Pouvez-vous dormir dans un état de génie?

L'écrivain John Steinbeck a dit un jour: "Il est de notoriété publique qu'un problème difficile la nuit est résolu le matin après que le comité du sommeil y travaille."

On dit que beaucoup des percées les plus puissantes de l'histoire humaine, y compris le tableau périodique, la structure de l'ADN et la théorie de la relativité spéciale d'Einstein, se sont produites à leurs créateurs dans les rêves. Einstein a réalisé sa théorie quand il rêvait de vaches électrocutées. Mais est-ce vraiment le cas?

En 2004, des scientifiques de l'Université de Lübeck en Allemagne ont testé cette idée dans une expérience simple. Tout d'abord, ils ont formé les volontaires à un jeu de nombres. La plupart d'entre eux se sont progressivement améliorés dans la pratique, mais le moyen le plus rapide de s'améliorer était de révéler une règle cachée. Lorsque les élèves étaient contrôlés après huit heures, ceux qui étaient autorisés à dormir étaient deux fois plus susceptibles de trouver la règle cachée que ceux qui étaient éveillés.

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Quand nous nous couchons, le cerveau entre dans une série de cycles. Toutes les 90 à 120 minutes, le cerveau passe du sommeil léger au sommeil profond et à un état associé aux rêves, la phase de mouvement oculaire rapide (REM). Jusqu'à récemment, on croyait qu'elle jouait un rôle de premier plan dans l'apprentissage et la mémorisation. Mais ce n'est pas l'histoire complète. «Le sommeil non paradoxal a toujours été un peu un mystère parce que nous passons 60% de notre nuit dans cette phase de sommeil», explique Stuart Vogel, neuroscientifique à l'Université d'Ottawa.

Le sommeil non paradoxal est caractérisé par des poussées d'activité cérébrale rapide appelées «fuseaux de sommeil» en raison du zigzag en épingle à cheveux affiché sur l'EEG. Une nuit de sommeil normale comprendra des milliers de ceux-ci, chacun ne durant pas plus de quelques secondes. «C'est vraiment une passerelle vers d'autres étapes du sommeil - plus vous dormez, plus vous aurez de ces événements», dit-il.

Les fuseaux du sommeil commencent par une explosion d'énergie électrique créée par l'activation rapide de structures profondément dans le cerveau. Le principal coupable est le thalamus, une région de forme ovale qui agit comme le principal «centre de commutation» du cerveau, envoyant des signaux sensoriels entrants dans la bonne direction. Pendant que nous dormons, il agit comme un bouchon d'oreille interne, empêchant toute information externe de vous réveiller. Pendant la broche du sommeil, la rafale atteint la surface du cerveau puis revient, complétant le cycle.

Fait intéressant, ceux qui ont plus de fuseaux de sommeil ont plus «d'intelligence fluide» - la capacité de résoudre de nouveaux problèmes, d'utiliser la logique dans de nouvelles situations et d'identifier des modèles - dans lesquels Einstein parlait couramment. «Ils ne semblent pas être associés à d'autres types d'intelligence capables de se souvenir de faits et de chiffres, ils sont donc spécifiques à la capacité de réflexion», explique Vogel. Cela va bien avec le mépris d'Einstein pour l'éducation formelle et son conseil de «ne jamais mémoriser ce que vous pouvez regarder».

Bien que plus vous dormez, plus vous aurez de périodes de sommeil, cela ne prouve pas les avantages du sommeil. Voici le scénario de la poule et de l'œuf: certaines personnes ont-elles plus de broches de sommeil parce qu'elles sont intelligentes, ou sont-elles intelligentes parce qu'elles ont plus de broches de sommeil? Il n'y a pas encore de réponse, mais une étude récente a révélé que dormir la nuit chez les femmes et de courtes siestes chez les hommes amélioraient les capacités de raisonnement et de résolution de problèmes. Surtout, l'accélération de l'intelligence est associée à la présence de fuseaux de sommeil, qui n'apparaissent que pendant le sommeil nocturne chez les femmes et pendant le sommeil diurne chez les hommes.

On ne sait pas encore pourquoi les fuseaux de sommeil devraient aider, mais Vogel pense que cela peut avoir quelque chose à voir avec les zones qui sont activées. «Nous avons constaté que les mêmes zones qui génèrent les fuseaux - le thalamus et le cortex - soutiennent les capacités de résolution de problèmes et la logique dans de nouvelles situations», dit-il.

Heureusement pour Einstein, il s'est permis de faire des siestes régulières. Selon l'une des légendes, pour s'assurer qu'il ne dormait pas trop longtemps, il prit une cuillère dans ses mains et posa un plateau ou un plat en fer devant lui. Dès qu'il s'est évanoui une seconde - bam! - la cuillère est tombée sur le plateau et Einstein s'est réveillé au son de l'impact.

Promenades quotidiennes

La marche quotidienne était sacrée pour Einstein. Lorsqu'il travaillait à l'Université de Princeton, New Jersey, il marchait trois kilomètres d'avant en arrière. En cela, il a suivi les traces d'autres marcheurs assidus, dont Darwin, qui faisait trois promenades de 45 minutes chaque jour.

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Ces rituels n'étaient pas seulement importants pour la forme - il existe de nombreuses preuves que la marche peut améliorer la mémoire, la créativité et la résolution de problèmes. Pour les créatifs, marcher dans la rue est très important. Mais pourquoi?

Il semblerait, quel est le point. La marche détourne le cerveau de tâches plus centrales et vous oblige à vous concentrer davantage sur la façon de bouger vos jambes et de ne pas tomber accidentellement. Ajoutons "l'hypofrontalité transitionnelle". Ce terme étrange signifie un adoucissement temporaire de l'activité dans les parties centrales du cerveau. En particulier, le lobe antérieur, qui est impliqué dans des processus supérieurs comme la mémoire, le raisonnement et le langage.

En abaissant l'activité, le cerveau adopte un style de pensée complètement différent, ce qui peut conduire à des idées qui viennent rarement dans la vie ordinaire. Il n'y a pas encore de preuves pour soutenir la marche, mais l'explication ci-dessus semble tentante.

L'amour pour les spaghettis

Que mangent les génies? Hélas, l'histoire ne sait pas avec certitude ce qu'Einstein a nourri son esprit inhabituel, mais il y a des rumeurs sur Internet selon lesquelles il s'agissait de spaghettis. Un jour, il a plaisanté en disant qu'il aimait surtout en Italie "les spaghettis et le mathématicien Levi-Civita", alors nous allons juste lui croire sur parole.

Alors que les glucides simples ont mauvaise réputation, comme toujours, Einstein avait raison. Il est bien connu que le cerveau est une créature vorace qui consomme 20% de l'énergie du corps, bien qu'il n'occupe que 2% de la masse (Einstein en a encore moins - son cerveau ne pesait que 1230 grammes, bien qu'en moyenne il pèse 1400 grammes). Comme le reste du corps, le cerveau préfère les sucres simples comme le glucose. Les neurones nécessitent un renforcement presque constant et ne se tournent vers d'autres sources d'énergie que lorsque cela est absolument nécessaire. Et c'est ça le problème.

Malgré son amour pour les sucreries, le cerveau est incapable de stocker de l'énergie, donc lorsque la glycémie baisse, le cerveau s'affaiblit. «Le corps peut utiliser ses propres réserves de glycogène en libérant des hormones de stress telles que le cortisol, mais elles ont des effets secondaires», explique Lee Gibson, professeur de psychologie et de physiologie à l'Université de Rohampton.

Cela peut inclure la légèreté de la conscience et la confusion que nous ressentons lorsque nous sautons le déjeuner. Une étude a révélé que les régimes pauvres en glucides réduisaient le temps de réaction et la mémoire spatiale - mais seulement à court terme (après quelques semaines, le cerveau s'adapte à l'extraction d'énergie à partir d'autres sources, telles que les protéines).

Les sucres peuvent donner un précieux coup de pouce au cerveau, mais malheureusement, cela ne signifie pas qu'une passion pour les spaghettis définit les génies en nous. Un excès d'hydrocarbures peut nuire à la capacité de penser, contrairement à la croyance populaire.

Fumer la pipe

Aujourd'hui, les risques associés au tabagisme sont largement connus, il serait donc imprudent de s'en tenir à cette habitude. Mais Einstein était un gros fumeur de pipe, et la fumée de tabac imprégnait toutes ses théories. Il aimait beaucoup la pipe, disant qu'elle "favorise un jugement calme et objectif dans toutes les affaires humaines". Il a même ramassé des gobies de cigarettes dans la rue et a secoué le tabac restant dans sa pipe.

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Pour défendre le génie, on peut dire que les dangers du tabagisme, plus précisément son lien avec le cancer du poumon et d'autres maladies, n'étaient connus avec certitude qu'en 1962 - sept ans après sa mort.

Aujourd'hui, les risques ne sont plus un secret - le tabagisme arrête la formation des cellules cérébrales, rétrécit le cortex cérébral et conduit à une privation d'oxygène du cerveau. On peut dire qu'Einstein était intelligent malgré cette habitude, pas à cause d'elle.

Il y a une autre énigme. Une analyse de 20 000 adolescents aux États-Unis, dont les habitudes et la santé ont été suivies pendant 15 ans, a montré que quels que soient leur âge et leur niveau d'éducation, les enfants plus intelligents ont commencé à fumer plus tôt et plus souvent que les autres. Les scientifiques ne savent toujours pas pourquoi, malgré le fait que ce n'est pas le cas partout - au Royaume-Uni, les fumeurs avaient un QI plus bas.

Pas de chaussettes

Aucune liste des bizarreries d'Einstein ne serait complète sans mentionner son aversion passionnée pour les chaussettes. «Quand j'étais jeune», écrivit-il dans une lettre à sa cousine et plus tard à sa femme, Elsa, «j'ai appris que le pouce fait toujours un trou dans la chaussette. Alors j'ai arrêté de porter des chaussettes. Plus tard, quand il n'a pas pu trouver ses sandales, il a mis les chaussures d'Elsa.

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Il s'est avéré que soutenir le mouvement hipster n'aidait en aucun cas Einstein. Malheureusement, il n'y a pas eu d'études portant directement sur les effets du «sans nez», mais une préférence pour les vêtements décontractés par rapport aux vêtements plus formels a été liée à de mauvais résultats aux tests de pensée abstraite.

Et il est préférable de terminer avec les conseils de la star de l'article. «Il est important de ne pas arrêter de poser des questions; la curiosité a une raison d'être », déclarait-il au magazine LIFE en 1955. Cependant, vous pouvez essayer d'étirer vos orteils. Qui sait, peut-être que ce secret fonctionnera.

ILYA KHEL

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