La technologie nous a fait penser différemment, ressentir différemment, voire rêver différemment. Ils affectent nos cycles de mémoire, d'attention et de sommeil. Cela est dû à un phénomène scientifique connu sous le nom de neuroplasticité - la capacité du cerveau à changer le comportement habituel en fonction de nouvelles expériences. Dans ce cas, il s'agit de technologies interactives et d'une énorme quantité d'informations provenant d'Internet.
Certains experts pensent que les technologies modernes ont un effet positif sur nous, organisent nos vies et libèrent leurs têtes des processus de routine pour réfléchir à des processus plus importants. D'autres craignent que la technologie n'ait paralysé notre concentration, nous rende impatients et nous prive de notre créativité. Chaque étude sur cette question fait l'objet de débats acharnés, mais en même temps, avec chacune de ces études, nous nous rapprochons de la manière dont la technologie affecte notre cerveau.
Vous trouverez ci-dessous 8 changements majeurs chez les personnes causés par la technologie moderne.
1. Nous voyons des rêves colorés
La télévision influence si fortement une personne qu'elle affecte même le sommeil. En 2008, une étude de l'Université de Dundee en Écosse a révélé que les adultes de plus de 55 ans qui ont grandi à l'ère du noir et blanc sont plus susceptibles d'avoir des rêves en noir et blanc. Mais les plus jeunes participants à l'étude qui ont grandi à l'ère du technicolor voient presque toujours leurs rêves en couleur. L'American Psychology Association a réaffirmé les résultats de cette étude en 2011.
2. Nous testons FOMO
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FOMO (peur de rater quelque chose; à l'origine FOMO signifie peur de rater quelque chose) est défini par le New York Times comme «un mélange d'anxiété, d'insuffisance et d'irritation qui peut éclater lorsque nous naviguons sur les réseaux sociaux».
Avant l'avènement d'Instagram et de Facebook, les personnes qui décidaient de passer un samedi soir tranquille à la maison avec un verre de vin en compagnie d'un vieux film préféré pourraient ressentir un petit regret de ne pas être sortis de la maison et avoir manqué quelque chose. Mais grâce aux médias sociaux, ce sentiment a considérablement augmenté. dans des flux sans fin, nous voyons constamment des messages avec des photos de divers rassemblements, des dîners amusants, des fêtes folles et les rivières d'alcool qui coulent sur eux. Même si de telles vacances ne vous intéressent absolument pas, vous pensez toujours: "Peut-être que je devrais faire autre chose maintenant?" C'est FOMO.
Il est même prouvé qu'en regardant des photos de nourriture d'amis sur Instagram et Pinterest, notre nourriture nous semble insipide.
3. "Syndrome des fausses vibrations"
Nous sommes constamment dans un état de sensibilité accrue à nos téléphones portables, à tel point que nous confondons souvent quand il appelle et quand ce n'est pas le cas. En 2012, une étude publiée dans la revue Computers and Human Behavior a révélé que 89% des 290 étudiants qui ont participé à l'expérience ont connu un «syndrome de fausse vibration» (la sensation physique que leur téléphone vibrait même quand ce n'était pas le cas). dans deux semaines. Une étude sur le personnel hospitalier a montré les mêmes résultats.
Le psychologue de recherche Larry Rosen dans une interview avec NPR suggère que les sensations physiques, comme les démangeaisons, peuvent maintenant être mal interprétées par notre cerveau comme un téléphone vibrant. «Notre cerveau se réinvente et réagit différemment, pas les mêmes sensations qu'auparavant», explique le scientifique. Et bien que le "syndrome des fausses vibrations" n'entraîne pas de conséquences ou de problèmes graves, il semble toujours être quelque chose de bizarre et d'inhabituel.
4. Nous ne pouvons pas dormir
Nous sommes des technophiles, habitués à nous endormir au lit avec des ordinateurs portables à la série mélodieuse apaisante de la BBC sur la nature de la Chine ou du 4ème épisode à une série de séries simples, certains d'entre nous peuvent terminer la journée en lisant le chapitre de The Hunger Games sur leur iPad, certains - sans ajouter de sms. Mais ces routines du soir réconfortantes peuvent en fait être les premiers maillons de la chaîne de notre sommeil, une telle partie du modèle.
Les neurologues suggèrent que la lumière des écrans d'ordinateurs portables, de tablettes et de smartphones provoque des désaccords dans notre corps, en particulier, affecte la production d'hormones du sommeil. L'exposition à une lumière vive peut faire croire au cerveau qu'il fait encore jour, ce qui pourrait avoir des effets à long terme sur les rythmes circadiens du corps (nos horloges de sommeil internes). Nos yeux sont particulièrement sensibles à la lumière bleue émise par les écrans. Cela rend beaucoup plus difficile de s'endormir, en particulier pour ceux qui souffrent déjà d'insomnie.
(Oh, mon Dieu … C'est la raison du "gel" dans les réseaux sociaux! Facebook, Vkontakte … Ils sont tous BLEUS!)
5. Notre mémoire est pauvre, tout comme la concentration de l'attention
Dans les temps anciens, apprendre par cœur était une compétence extrêmement précieuse. Si précieux que les étudiants pouvaient souvent lire des livres entiers de mémoire. À l'ère de Google, lorsque presque toutes les informations peuvent être instantanément disponibles, nous ne nous soucions absolument pas de stocker ou de mémoriser des faits, et encore moins des livres entiers. Pourquoi mémoriser la capitale du Mozambique alors que vous pouvez simplement demander à Siri?
En 2007, un neuroscientifique a interrogé 3 000 personnes et a constaté que les jeunes répondants étaient moins susceptibles de se souvenir des informations personnelles courantes, comme l'anniversaire d'un parent ou même leur propre numéro de téléphone. De même, des études ont montré que les calculatrices peuvent réduire les compétences mathématiques simples. Certaines personnes ne peuvent pas naviguer dans leurs villes sans l'aide du GPS.
Les médias sociaux et Internet en général réduisent également notre concentration. Les personnes immergées dans les médias numériques ont du mal à lire des livres pendant de longues périodes, elles survolent souvent l'article plutôt que de lire chaque mot. Ce phénomène peut être particulièrement troublant pour les jeunes, dont le cerveau est encore au stade de la formation et peut donc ne pas être en mesure de développer des capacités de concentration.
6. Nous avons amélioré les compétences visuelles
Une étude de 2013 a révélé que les tireurs à la première personne comme Halo et Unreal Tournament améliorent la prise de décision et les compétences visuelles. Ces jeux forcent les joueurs à prendre des décisions rapides basées sur des indices visuels, ce qui améliore les compétences d'attention visuelle et spatiale, ou la capacité d'analyser des informations sur notre environnement physique. Les joueurs sont également plus aptes à détecter le contraste entre les objets sous un éclairage faible. Et des stratégies complexes comme Starcraft peuvent améliorer la «flexibilité cognitive» du cerveau ou la capacité de basculer entre les tâches, augmentant ainsi la capacité controversée d'une personne à effectuer plusieurs tâches à la fois. Cela était particulièrement visible lors de l'expérimentation avec des personnes âgées.
7. Mais le contrôle de l'impulsivité a diminué
Malheureusement, la même étude de 2013 sur des jeux vidéo comme Halo a révélé qu'il était difficile pour les joueurs de freiner les comportements impulsifs ou agressifs. Les chercheurs ont conclu qu'en forçant les joueurs à prendre des décisions rapides dans des situations de violence, leur «contrôle exécutif actif» - la réaction du réflexe du genou et d'autres impulsions - est inhibé. Cela a conduit les scientifiques à affirmer que ces joueurs sont plus sujets à l'hostilité ou à l'agression immédiate dans la vie réelle.
8. Nous créons plus
La technologie est devenue plus accessible aux personnes créatives et à tous ceux qui interagissent avec elles. L'auteur Clay Shirkei soutient qu'Internet amplifie ce qu'il appelle le «surplus cognitif» - l'excès de capacité cérébrale que nous pouvons allouer pour atteindre des objectifs qui nous apportent satisfaction. Les médias sociaux, selon Shirkey, proposent aux utilisateurs d'interagir avec des textes, des images et des vidéos d'une manière que la télévision ne peut pas. Les médias sociaux favorisent une culture du partage, les utilisateurs étant de plus en plus enclins à créer et à partager des informations, qu'il s'agisse d'un album Flickr, d'une critique de livre populaire, d'un module complémentaire Wikipédia ou d'un projet de bricolage.
«Dès que nous arrêtons de penser à cette période dans le contexte de la mort du temps libre, et que nous commençons à y penser comme une sorte d'actif social, alors l'accumulation d'un tel actif parmi la population éduquée de la planète peut représenter un billion d'heures-homme par an», écrit Shirkey.
(Mais vraiment, si vous collectez tout ce temps et cette énergie inutiles dans le réseau et que vous le dirigez vers quelque chose d'utile, le résultat pourrait être supérieur à toutes les attentes)