Les rêves nous emmènent dans un monde surréaliste où la logique et la raison ne règnent pas. Mais est-ce que tout le monde fait ce voyage nocturne au pays des rêves? La plupart des gens se souviennent d'un ou deux rêves par semaine, et certains disent qu'ils ne rêvent pas du tout. Une étude de 2015 a révélé qu'une petite fraction de la population - environ une personne sur 250 - déclare ne pas se souvenir d'un seul rêve de toute sa vie. Mais qu'est-ce qui distingue les personnes qui ne se souviennent pas de leurs rêves de celles qui s'en souviennent? Le cerveau peut-il arrêter de créer des rêves et comment fonctionne le cerveau chez ceux qui ne rêvent jamais? Découvrons-le.
Pourquoi rêvons-nous?
L'auteur de l'étude de 2015, Rafael Wallat, un neuroscientifique spécialisé dans la recherche sur le sommeil et les rêves à l'Université de Californie, estime que les rêves sont «l'une des dernières frontières dans notre compréhension de l'esprit humain». Et l'étude des souvenirs de rêve - quelles parties du cerveau sont impliquées - peut aider les scientifiques à percer certains des mystères de l'esprit. Le travail de Wallat et d'autres sur le terrain a révélé un certain nombre de détails intéressants qui semblent séparer ceux qui rêvent de ceux qui ne le font pas. Mais d'abord, nous devrions probablement préciser que presque tout le monde a des rêves. En fait, les rêves peuvent contribuer à la résolution de problèmes, à l'amélioration de la mémoire et au contrôle émotionnel.
Les personnes créatives sont probablement plus susceptibles de se souvenir de leurs rêves.
Dans le même temps, les experts notent que l'oubli des rêves est tout à fait normal du point de vue de la santé et du fonctionnement du cerveau. En règle générale, les souvenirs de rêve s'estompent rapidement. Au réveil, notre mémoire est particulièrement fragile. Le son aigu du réveil suffit parfois à nous distraire, empêchant les souvenirs éphémères de rêves d'être enregistrés dans la mémoire à long terme. Cependant, pour des raisons inconnues, certaines personnes se souviennent mieux de leurs rêves que d'autres. Bien que la science ait encore un long chemin à parcourir pour comprendre la mémoire des rêves, il semble que les différences dans le cerveau, les caractéristiques individuelles et les aspects liés au sommeil lui-même jouent un rôle dans ces processus.
Le type de personnalité affecte la capacité à se souvenir des rêves
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En 2017, une étude a été publiée dans la revue de l'American Psychological Association (ARA), selon laquelle il existe des différences de personnalité entre ceux qui rêvent et ne rêvent pas. Le travail est basé sur des méthodes de test de personnalité telles que le concept Big Five. Des tests sont nécessaires pour comprendre quels traits de personnalité affectent le rappel des rêves.
L'idée est que certains aspects de la vie peuvent influencer certains aspects des rêves. Et le type de personnalité influence probablement l'attitude de la personne face au rêve en général. Ceux qui ont tendance à penser de manière logique et analytique sont moins susceptibles de prêter attention aux rêves. Ainsi, selon les chercheurs, les différences individuelles entre ceux qui rêvent et ne rêvent pas peuvent également être associées à des différences dans les fonctions cérébrales. Et par conséquent, le fonctionnement du cerveau peut affecter la capacité d'une personne à se souvenir des rêves.
La zone du cerveau responsable du rêve est également impliquée lorsque nous pensons à nous-mêmes ou aux autres dans le passé ou le futur. Selon Rafael Vallat, dans un rêve, cette zone est aussi active qu'au moment de l'éveil chez ceux qui rêvent régulièrement. C'est peut-être la raison pour laquelle certaines personnes se souviennent mieux de leurs rêves que d'autres. Cependant, cela peut également rendre ces personnes plus sujettes aux vols fantastiques en général. De plus, selon les résultats d'une autre étude de 2017, le cerveau de ceux qui rêvent est plus sensible aux sons pendant le sommeil, ce qui indique des différences dans l'activité du soi-disant lobe temporopariétal - le centre de traitement de l'information dans le cerveau. Ainsi, il n'est pas surprenant que ces personnes soient plus susceptibles de se réveiller la nuit et d'avoir des périodes d'éveil plus longues, comme le confirme une autre étude de Wallat.
Et pourtant, pour la plupart des gens, la plupart du souvenir des rêves se résume à des caractéristiques individuelles - certains sont sous notre contrôle et d'autres non. Les scientifiques savent également que les femmes, en moyenne, sont plus susceptibles de se souvenir de leurs rêves que les hommes. En passant, vous pouvez discuter avec les participants de notre chat Telegram si vous vous souvenez de vos rêves et pourquoi.
La qualité du sommeil est la principale raison pour laquelle nous nous souvenons de nos rêves
Une bonne nuit de sommeil est bonne non seulement pour votre santé, mais aussi pour préserver vos souvenirs de rêve. Les personnes «sans rêves» ont tendance à mal dormir. Les scientifiques pensent qu'un bon sommeil nous aide à mieux nous souvenir des rêves.
Les personnes qui consomment de l'alcool et de la marijuana ont également tendance à oublier leurs rêves, a déclaré Wallat, car l'alcool et le THC ont un impact négatif sur le sommeil paradoxal. Et pourtant, Michael Schroedl, chercheur à l'Institut central pour la santé mentale en Allemagne qui a étudié un large éventail de facteurs pouvant affecter la mémoire des rêves, estime que la meilleure façon de se souvenir de vos rêves est de tenir un journal de rêve immédiatement après le réveil. Cependant, si vous n'êtes pas sûr de rêver, il existe un moyen efficace de le vérifier. Vous devez régler une alarme pour chaque heure pendant la nuit. Chaque fois que vous vous réveillez, demandez-vous si vous étiez endormi puis notez-le. Très probablement, vous vous surprendrez à rêver de quelque chose au moins la moitié de la nuit.
Lyubov Sokovikova
