On a beaucoup écrit sur la technique de la méditation, mais en même temps, très peu comprennent vraiment quelle est son essence.
La méditation est une technique qui amène une personne directement à «l'astral». Le nom de cette technique, la méditation, est incorrect, et c'est cela qui induit une personne en erreur, car la préparation à la méditation est perçue comme la méditation elle-même.
En fait, la méditation devrait être appelée un état spécial de conscience humaine. Une personne perçoit normalement le monde qui l'entoure et lui-même dans le spectre physique. En d'autres termes, il entend, voit, pense. Ainsi, la perception d'une personne est principalement dirigée vers le matériau.
Une personne dans sa vie quotidienne ne remarque pas un état différent de sa conscience dans la perception de l'intangible ou de l'inconnu en raison du fait que de tels états sont de très courte durée et spontanés. Ce sont ces moments qui s'appellent des méditations. Dans cet état, la programmation a lieu pour la réalisation de désirs libres et secrets.
Pour réaliser la méditation, il existe de nombreuses techniques différentes, c'est-à-dire des exercices psychologiques spéciaux qui combinent concentration sur ses sensations et exercices de respiration spéciaux. Grâce à la méditation, vous pouvez vous débarrasser de l'anxiété et des pensées dérangeantes. Si vous pratiquez régulièrement, vous pouvez non seulement vous remonter le moral et vous détendre, mais aussi vous débarrasser des mauvaises habitudes, apprendre à réagir de manière adéquate aux situations stressantes, augmenter votre niveau d'intelligence et améliorer la mémoire.
Il existe plusieurs pratiques de méditation qui sont activement utilisées dans le monde. Ce sont la méditation passive utilisant des images mentales, la méditation active utilisant des mouvements spécifiques, la méditation guidée, la méditation intermédiaire utilisant des mouvements et des images, et la méditation collective.
Dans le monde moderne, la méditation devient de plus en plus populaire. De plus en plus de personnes s'efforcent d'apprendre à méditer correctement. En fait, ce n'est pas si difficile à faire: l'essentiel est de décider du choix de la technique la plus appropriée et d'avoir une envie.
Selon la recherche scientifique, la méditation est plus active dans la production de la moelle grise, qui est responsable de la perception sensorielle et contrôle l'activité musculaire. Les scientifiques ont mené des recherches auprès de personnes âgées, en les divisant en plusieurs groupes. Les participants du premier groupe ont médité pendant quarante minutes par jour pendant un mois. Les personnes du deuxième groupe ont mené leur style de vie passif habituel. Au final, les membres du premier groupe ont montré une concentration d'attention accrue et un ralentissement du processus de vieillissement. Il n'y a eu aucun changement chez les participants du deuxième groupe.
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La recherche scientifique suggère également que la méditation peut réduire le seuil de douleur beaucoup mieux que la morphine. Avec la méditation quotidienne, le seuil de douleur est réduit de 57%, tandis que la morphine ne peut le réduire que de 25%.
Grâce à la méditation, les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent soulager le besoin de médicaments constants. Des résultats positifs ont été trouvés chez 80% des personnes qui ont médité pendant trois mois.
La méditation peut également aider les enfants hyperactifs à soulager le stress et l'anxiété. De plus, la méditation contribue à améliorer les performances scolaires.
De nos jours, il est encore largement admis que la méditation est quelque chose de surnaturel, comme si des forces supérieures inconnues aident à résoudre les problèmes qui surviennent. Mais en réalité ce n'est pas du tout le cas. Grâce à la méditation, une personne acquiert le calme et la clarté d'esprit - et c'est avec de tels facteurs que les bonnes décisions sont prises.
Malheureusement, certains sont encore assez ironiques dans la méditation, lisant les anciennes méthodes pour améliorer la qualité de vie grâce à la tromperie et une perte de temps. Ces personnes ne sont tout simplement pas encore parvenues à comprendre ce dont elles ont besoin, quel résultat elles veulent obtenir avec l'aide de la méditation.
Souvent, les gens se tournent vers la méditation quand ils veulent de l'amour, de belles relations et fonder une famille, deviennent plus confiants, se protègent de la négativité, trouvent la tranquillité d'esprit, s'accordent à une vague de chance et, bien sûr, soient en bonne santé, en d'autres termes, trouvent l'harmonie. Théoriquement, tout cela peut être réalisé par la méditation, mais pour cela, vous devez faire beaucoup de travail sur vous-même. Tout d'abord, vous devez vous accepter et vous aimer pour qui est une personne, pardonner à tous vos délinquants et commencer à contrôler vos propres pensées.
La méditation a un effet bénéfique sur une personne, mais seulement si elle parvient à atteindre une concentration intérieure maximale sur un objectif spécifique. Ce n'est qu'en supprimant tout ce qui est inutile dans son esprit, une personne fait place à des facteurs favorables, qui finissent par changer la vie pour le mieux.
La durée des méditations peut varier de 5 à 10 minutes à plusieurs heures. Mais ce n'est pas la chose la plus importante. Il est important de pratiquer tous les jours, c'est le seul moyen, en effectuant l'exercice sur une réflexion profonde, que vous pouvez réaliser afin d'améliorer l'un ou l'autre domaine de votre propre vie.
Très souvent, les personnes qui ont essayé de méditer disent que rien ne fonctionne. La raison en est dans leur propre maison, où il n'y a tout simplement aucun endroit où prendre sa retraite. Ce problème peut être résolu très simplement: il vous suffit d'enregistrer la méditation sur votre téléphone ou lecteur et d'écouter avec des écouteurs. C'est la soi-disant manière passive de méditation.
La raison de l'échec peut être cachée dans le fait qu'une personne pratique de temps en temps, pas régulièrement, et ne croit pas non plus en l'efficacité de la formation.
Ce n'est que si une personne se prépare au succès, croit que la méditation l'aidera à améliorer la qualité de sa propre vie et pratiquera jour après jour, la méditation deviendra une véritable gymnastique pour le cerveau, cette baguette magique qui apportera tout ce que vous voulez.
