Brian Kennedy, chef du principal institut mondial pour l'étude du vieillissement, a partagé son opinion avec des journalistes russes sur les dernières découvertes et les outils qui aident les gens à prolonger leur vie. Le célèbre biogérontologue fera une présentation à Saint-Pétersbourg lors d'une conférence internationale, et avant cela, il a accordé une interview à Komsomolskaya Pravda.
Kennedy est à la tête du Buck Institute for Aging Research en Californie et, grâce à des années de recherches approfondies, a identifié deux principaux moteurs du vieillissement. Ce sont des calories supplémentaires et un stress chronique.
Selon le spécialiste, avant l'âge de 44 ans (cet âge est considéré comme «jeune» selon la classification de l'OMS) il vaut mieux ne pas avoir de surpoids. Mais après 44 ans, quelques kilos en trop peuvent même être utiles. L'immunité diminue inévitablement à mesure que le corps vieillit, le surpoids peut donc servir de «coussin de sécurité», une protection supplémentaire.
Kennedy assure également qu'aujourd'hui il n'y a pas de médicaments éprouvés et efficaces qui peuvent être appelés «médicaments pour la vieillesse». Il n'y a pas de résultats d'essais cliniques, par conséquent, même les médicaments les plus chers et les plus prometteurs, le professeur ne vous recommande pas de vous prescrire.
La plupart de ces médicaments doivent encore être améliorés, les doses optimales de ces médicaments et leur schéma posologique n'ont pas été déterminés. Kennedy a également noté qu'il n'est pas du tout nécessaire de s'en tenir à un régime hypocalorique avec suffisamment de vitamines. Le régime 5/2 est désormais très populaire en Europe. Son essence est qu'il suffit de se limiter en calories deux jours par semaine et les autres jours - de manger ce que vous voulez. Bien sûr, vous ne devez pas abuser des viandes fumées, de la restauration rapide et d'autres aliments malsains. Mais dans l'ensemble, le régime 5/2 est assez efficace.
Egor Grom
