Les scientifiques ne plaisantent pas lorsqu'ils disent que le fait d'avoir un téléphone affecte négativement les capacités cognitives du propriétaire. Selon des études récentes, même si un téléphone mobile est éteint ou se trouve avec son écran vers le bas, mais en même temps dans le champ de vision, les capacités cognitives et l'activité cérébrale générale d'une personne sont considérablement réduites. Ceci est démontré par les données du rapport "Brain Drain: avoir un smartphone dans le champ de vision réduit les capacités cognitives", publié dans le JournaloftheAssociationforConsumerResearch par un groupe de chercheurs de l'Université du Texas à Austin.
Dans une expérience scientifique, il a été constaté que la capacité du cerveau humain à stocker et à traiter les informations était considérablement augmentée si le smartphone se trouvait dans une autre pièce alors que le propriétaire passait le test de contrôle de l'attention et des processus cognitifs. De plus, il a été constaté que les résultats des sujets qui gardaient leur téléphone dans leur poche ou leur sac surpassaient ceux dont les téléphones étaient sur la table pendant le test. Et même si le smartphone était éteint ou posé sur la table avec l'écran baissé, un simple coup d'œil sur le téléphone provoquait une détérioration des capacités cognitives.
En juin 2016, une autre étude a révélé que le propriétaire typique d'un smartphone utilise son téléphone en moyenne 85 fois par jour. Cela comprend, par exemple, la vérification de votre téléphone immédiatement après le réveil, avant le coucher et souvent au milieu de la nuit. (Bien que ce soit désagréable pour moi de l'admettre, mais je suis cet utilisateur très accro, et toutes ces statistiques reflètent exactement mon habitude de "pendre" au téléphone juste avant de me coucher ou de le vérifier avant de me réveiller. - Approx.).
Est-il déjà arrivé que vous ne puissiez pas vous concentrer sur quelque chose pendant une longue période et, ne pouvant résister à la tentation, avez vérifié votre téléphone encore et encore? Je pense que si nous étions laissés à nous-mêmes, personne ne résisterait à la tentation de feuilleter constamment les fils d'actualité des réseaux sociaux ou d'échanger des commentaires. Mais vivant dans le monde réel, au milieu de véritables soucis et de tâches routinières, vous devez faire d'énormes efforts chaque jour et à chaque minute pour vous tenir physiquement aussi loin que possible de votre smartphone. Par exemple, j'ai laissé intentionnellement mon téléphone verrouillé dans la boîte à gants de ma voiture afin d'écrire ce texte dans un café local.
Les données collectées par les scientifiques prouvent que nous devons prendre les smartphones hors de vue lorsque nous devons nous concentrer pleinement sur quelque chose ici et maintenant. Une autre étude de la McComb School of Business de l'Université du Texas à Austin confirme également l'importance de garder vos distances et d'abandonner votre téléphone dans d'autres aspects de la vie, comme lorsque vous conduisez ou sortez avec vos amis et votre famille.
Dans une étude examinant les effets d'un téléphone mobile sur la cognition, Adrian Ward et ses collègues de la McComb School of Business ont mené deux expériences différentes impliquant près de 800 utilisateurs de smartphones.
Dans la première expérience, les chercheurs ont demandé aux participants de passer une série de tests nécessitant une concentration totale et une capacité cognitive mesurée. Avant le début du test, tous les sujets devaient mettre leur téléphone en mode avion «silencieux». De plus, les participants posaient leur téléphone sur la table, le mettaient dans leur poche ou leur sac personnel, ou le laissaient dans une autre pièce. On a constaté que les participants qui ont laissé leur téléphone dans une autre pièce surpassaient considérablement ceux dont le téléphone était à côté d'eux dans le test.
Dans une deuxième expérience, les chercheurs ont constaté que les scores aux tests des sujets de test identifiés comme très dépendants de leur smartphone étaient nettement pires que ceux de leurs homologues moins dépendants. Les résultats des tests étaient particulièrement déprimants si les «accros aux smartphones» gardaient leurs téléphones sur la table, dans leur poche ou leur sac. La bonne nouvelle est que si le téléphone était dans une pièce différente, tous les participants au test, quel que soit le degré de dépendance précédemment identifié à l'égard du gadget, ont également bien réussi les tests de compétences cognitives.
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Adrinan Ward a résumé les travaux de l'équipe de recherche qu'il a dirigée de l'Université du Texas à Austin:
L'une des conclusions les plus précieuses de cette étude est qu'il ne semble pas du tout important que le smartphone soit allumé ou non, qu'il soit sur la table devant vous, écran vers le haut ou vers le bas … Le simple fait d'avoir un téléphone dans votre champ de vision peut réduire votre capacité à résoudre des tâches mentales. nécessitant une concentration d'attention. Heureusement, il existe une solution assez simple à ce problème: il vous suffit de déplacer le smartphone dans une autre pièce, même une poche ou un sac fera l'affaire.
N'oubliez pas: lorsque vous avez besoin de vous concentrer sur quelque chose et de vous plonger complètement dans le travail, cachez votre téléphone. Cela permettra au cerveau d'utiliser ses pouvoirs au maximum.
