Les praticiens du yoga croient en sa capacité à faire face au stress pour une raison. Des chercheurs de Rotterdam (Université Erasmus) affirment que la méditation et le yoga entraînent des changements dans la structure du cerveau.
Les experts ont analysé une base de données contenant des informations sur 15 000 Néerlandais âgés de 45 ans et plus. Parmi eux, 3742 personnes aiment la méditation et le yoga. Ce sont eux qui ont le plus intéressé les chercheurs. Tous ont été invités à subir une IRM du cerveau, et certains volontaires l'ont subi plus d'une fois pour les besoins de l'expérience.
Il s'est avéré que chez les amateurs de yoga, l'IRM montrait une amygdale droite réduite, qui fait partie de l'amygdale et joue un rôle important dans la formation des émotions négatives. De plus, les sujets ont montré une partie gauche réduite de l'hippocampe, qui est également impliquée dans la manifestation de diverses émotions.
Les scientifiques ont également remarqué que le yoga a un effet positif sur le système cardiovasculaire et évite également l'accumulation de cholestérol dans le corps et l'excès de poids. Les chercheurs ont précédemment suggéré que l'effet positif est obtenu précisément grâce à de telles pratiques. En général, la méditation, selon certains chercheurs, peut prolonger la vie d'une personne.
Andrey Vetrov
