Près de huit pour cent des adultes ressentent la présence de forces d'un autre monde dans leurs rêves. Il n'y a qu'un seul schéma: je me suis soudainement réveillé du regard de quelqu'un, je ne pouvais pas bouger. Certaines personnes pensent que quelqu'un est assis sur leur poitrine ou se serre la gorge. Les médecins appellent cela la paralysie du sommeil. Cette condition survient en raison de la fatigue chronique, du stress et du manque de sommeil.
Comme un film d'horreur
«Je me réveille et je comprends: je ne peux pas bouger. Je crie - «Maman, aide», mais elle, comme dans les films d'horreur, ne m'entend pas et regarde la télé sereinement. C'est comme si j'étais un fantôme invisible. Au lieu de crier, je ne faisais que mugir. Vous tendez vos ligaments, mais il n'y a pas de son."
«Oui, c'est terrifiant. Vous ne pouvez rien faire avec le corps. Quelqu'un est proche, mais je ne peux pas bouger et prononcer un mot."
«Et je l'ai fait une fois. J'ai dormi de mon côté, je me suis réveillé, je ne pouvais pas bouger, et en même temps il me semblait que la main de quelqu'un me serrait et ne me permettait pas de bouger (à ce moment-là, je vivais seul). Cet état a duré plusieurs secondes."
Il existe de nombreux témoignages similaires sur Internet. Des chercheurs américains ont même créé un site Internet qui recueille ces aveux depuis plus de dix ans. Selon eux, les étudiants souffrent le plus souvent de paralysie du sommeil (plus de 28%) et ceux qui subissent un stress sévère. Selon certaines estimations, environ huit pour cent des adultes ont connu cette condition au moins une fois dans leur vie, selon d'autres - jusqu'à soixante.
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Chaînes de sommeil
«Quand une personne s'endort, elle entre d'abord dans un sommeil superficiel, puis le sommeil s'approfondit et à la fin des rêves apparaissent - c'est la phase du sommeil paradoxal. À ce stade, le tonus musculaire est nécessairement désactivé afin qu'une personne ne fasse pas les mouvements dont elle rêve. Parfois, le sommeil paradoxal survient trop tôt ou trop tard. Dans certains cas - même lorsque la personne ne s'est pas encore endormie. Ensuite, le tonus musculaire est désactivé chez une personne éveillée. En conséquence, il comprend tout, est conscient, mais ne peut pas bouger, car il a déjà eu partiellement un sommeil paradoxal. C'est l'essence même de la paralysie du sommeil », explique Mikhail Poluektov, professeur agrégé du département des maladies nerveuses et neurochirurgie de l'université de Sechenov, chef du département de médecine du sommeil de l'hôpital clinique universitaire n ° 3, candidat aux sciences médicales.
Dans la phase de sommeil paradoxal, le tonus musculaire est désactivé afin qu'une personne ne bouge pas dans un rêve et ne puisse pas se blesser. Dans certains cas, les phases de sommeil se chevauchent, et lors de l'endormissement ou du réveil, la personne est consciente, mais ne peut pas bouger. Cette condition est appelée paralysie du sommeil. Illustration par RIA Novosti.
Avec un collègue du Neurocentre de Suisse méridionale, le professeur Claudio Bassetti, il étudie depuis la troisième année déjà la narcolepsie, une maladie du système nerveux dont l'un des symptômes est la paralysie du sommeil.
«Selon nos données, les hallucinations et la paralysie du sommeil sont courantes chez près de 60% des patients atteints de narcolepsie. Mais le contraire n'est pas vrai. Très peu de ceux qui ont souffert de paralysie du sommeil souffrent de narcolepsie. Par conséquent, si cette condition survient une fois, vous ne devriez pas courir chez le médecin. Mais si cela se produit souvent, il est bien sûr préférable de consulter un spécialiste. De plus, pendant que vous êtes à risque, la maladie se manifeste entre 15 et 25 ans », précise Claudio Bassetti.
Un rêve comme la mort
Selon les travaux de neurophysiologistes américains, les sensations ressenties par les personnes atteintes de paralysie du sommeil sont très similaires à celles de la mort imminente. Les gens se voient comme de l'extérieur, ils ne peuvent pas bouger, ils ressentent la présence de forces d'un autre monde - le plus souvent démoniaques. Cela est dû aux particularités du fonctionnement du cerveau, suggèrent les chercheurs. En particulier, les rencontres avec des fantômes en paralysie du sommeil s'expliquent par l'augmentation de l'activité du mésencéphale causée par la nécessité de distinguer les menaces potentielles pendant le sommeil.
«Il existe probablement une prédisposition génétique à la narcolepsie, et plus largement à la paralysie du sommeil. Mais ce n'est qu'une hypothèse. Jusqu'à présent, un lien a été prouvé entre la paralysie du sommeil et les troubles du sommeil - par exemple, lorsque les gens ne dorment pas assez ou dorment très mal. Cela peut également déclencher du stress », ajoute le professeur Bassetti.
Selon Mikhail Poluektov, la paralysie du sommeil ne nuit en aucun cas à une personne. Il ne dure pas plus de deux minutes, généralement quelques secondes, et ne laisse aucune trace autre que des souvenirs désagréables.
«Bien sûr, vous pouvez prendre des médicaments. Mais ce n'est que si les attaques sont fréquentes. Sinon, il suffit de normaliser les habitudes de sommeil, de réduire l'activité physique et de réduire les niveaux de stress », recommande le scientifique.
Alfiya Enikeeva
