Nous savons depuis l'enfance que nous sommes à 80% d'eau. Mais pour une raison quelconque, peu de gens savent comment boire correctement de l'eau pour être en bonne santé et énergiques.
Le culte des ablutions
L'eau est synonyme de vie, et les anciens sages ont soutenu que vous devez passer autant de temps que possible en contact avec l'eau - souvent vous laver, vous laver les mains, prendre des ablutions, prendre des bains, nager, regarder l'eau, etc. On croyait qu'il fallait vivre au bord d'un réservoir, et pas seulement parce que c'est beau, mais aussi parce que l'énergie de l'eau donne de la force à une personne.
Selon l'Ayurveda, l'eau nettoie non seulement le corps physique, mais aussi le corps subtil d'une personne. Cela peut laver toutes les mauvaises choses qui se sont accumulées dans votre corps aux niveaux physique et mental. Après avoir communiqué avec des personnes, en particulier des personnes désagréables, vous devriez prendre une douche ou au moins vous laver le visage et les mains. En Inde, les ablutions sont toujours considérées comme un culte. Tout Indien, même le plus pauvre, se baigne deux fois par jour - et généralement sur les rives des rivières ou de la mer - l'eau d'un réservoir qui coule est considérée comme plus utile.
L'eau soulage les tensions, donne de la force, ce n'est pas un hasard si nous nous efforçons tous autant pour les plans d'eau - instinctivement nous sentons que nous allons nous recharger d'énergie dans la mer, la rivière ou même une piscine ordinaire. Essayez donc de recharger vos batteries avec de l'eau aussi souvent que possible. Même un bain ordinaire du soir peut soulager le stress après une dure journée et améliorer votre humeur, tandis qu'une douche élimine la fatigue et revigore.
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Boire pour vivre
Selon l'Ayurveda, le matin, une personne doit boire un verre d'eau tiède, ce qui commence les intestins. Ensuite, pendant la journée, la soif doit être étanchée avec de l'eau - et en aucun cas avec des boissons gazeuses ou des jus emballés. Ils sont sursaturés en sucre, ce qui endommage le corps et vous donne encore plus soif. Même les sodas diététiques sont nocifs à cet égard - les édulcorants artificiels nuisent également au corps.
Alors - buvez de l'eau, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du jus de citron frais pour la saveur (et le bénéfice).
Beaucoup ont entendu dire qu'il fallait boire 2 litres d'eau par jour. Mais en même temps, peu de gens savent que ce tarif est conçu pour une personne de taille et de poids moyens. Si une personne est en surpoids, elle doit boire beaucoup plus d'eau. Vous pouvez mener une expérience simple - si une personne obèse augmente beaucoup sa consommation d'eau, alors littéralement dans quelques jours, elle sentira qu'elle est devenue plus légère. Outre le fait que l'eau nettoie le corps de l'intérieur, elle remplit également l'estomac et, par conséquent, une personne mange moins.
L'eau froide est considérée comme nocive par l'Ayurveda, il est donc préférable de boire de l'eau à température ambiante. Il est important de le boire lentement par petites gorgées pour ne pas prendre d'air.
L'eau du congélateur
Chaque personne s'intéresse à la question - où trouver de l'eau potable. Même dans les cours d'histoire naturelle à l'école, nous avons entendu parler du cycle de l'eau dans la nature - et la même eau a traversé cycle après cycle pendant des millions d'années, étant purifiée par des filtres naturels. Mais au cours des deux derniers siècles, l'humanité a beaucoup pollué non seulement l'eau, mais aussi la nature dans son ensemble, il est donc devenu très difficile de trouver de l'eau réelle.
Les vendeurs d'eau potable utilisent diverses astuces pour jouer sur le désir des consommateurs d'avoir une eau propre. Dans la publicité pour cette eau, nous voyons des rivières de montagne, des glaciers, etc., mais la plupart de l'eau en bouteille est en fait de l'eau du robinet ordinaire, et cela peut être lu sur l'étiquette. Habituellement, les fabricants écrivent ceci - l'eau provenant d'une source d'alimentation en eau centralisée, ce qui signifie une alimentation en eau ordinaire. Vous n'avez pas à payer pour cela - autant boire de l'eau du robinet.
Chaque zone a sa propre eau, différents réactifs sont utilisés partout pour la purification de l'eau, mais vous pouvez obtenir de l'eau plus ou moins pure à l'aide de filtres à charbon. Le charbon est un excellent absorbant qui absorbe les substances nocives.
La congélation nettoie également parfaitement l'eau. Tous les contaminants sont généralement concentrés au milieu de la bouteille. Par conséquent, vous pouvez décongeler l'eau et en même temps avoir le temps de jeter le «noyau» gelé, dans lequel toutes les substances nocives sont restées.
Natalia Trubinovskaya