L'Université de Birmingham a constaté que les parcs urbains sont parfaits pour le bien-être émotionnel et mental. Marcher dans un parc de la ville pendant 20 minutes vous rendra plus heureux, ont-ils dit.
«Nous avons constaté que les visiteurs du parc ont signalé une amélioration du bien-être émotionnel après la marche, mais nous n'avons pas obtenu de données montrant que les niveaux d'activité physique étaient associés à une amélioration du bien-être émotionnel», a déclaré l'auteur principal Hon K. Yuen. Un article connexe a été publié dans l'International Journal of Environmental Health Research.
Les recherches indiquent que les parcs sont des éléments clés des environnements urbains, offrant aux résidents des occasions de profiter de la nature et d'être physiquement actifs. Se rapprocher de la nature, de la santé, des activités sociales et récréatives dans les parcs peut réduire considérablement le niveau de stress et se remettre d'une activité mentale.
Les scientifiques ont collecté leurs données dans trois principaux parcs de Mountain Brook, en Alabama, qui sont visités par de nombreuses personnes chaque jour. L'étude a impliqué 94 personnes. Après la promenade, ils ont rempli un questionnaire spécial et ont remis aux scientifiques un appareil spécial, qui pendant tout ce temps surveillait leurs indicateurs physiques. Les meilleurs résultats ont été rapportés par les participants qui ont marché dans le parc pendant 20 à 25 minutes. Dans le même temps, le niveau de bien-être émotionnel des participants, qu'ils ont évalué par eux-mêmes, a augmenté d'environ 64% en moyenne. À la suite de l'analyse de toutes les données obtenues, les scientifiques sont arrivés à la conclusion qu'en étant dans le parc, vous n'avez pas à faire de sport ou à faire d'autres exercices pour être heureux. Par conséquent, l'effet s'étend également aux personnes ayant des limitations physiques et des handicaps.
Ewen dit que l'étude a définitivement ses limites: à la fois le manque de données objectives, puisque les participants eux-mêmes ont déclaré leur bien-être et leur bien-être émotionnel, et la portée limitée de l'étude, à la fois en termes de nombre de participants et de répartition géographique. Néanmoins, a-t-il dit, les résultats indiquent la nécessité de créer davantage de parcs urbains et de soutenir ceux qui existent déjà.
«La pression sur les espaces verts augmente dans les villes: les urbanistes et les promoteurs cherchent à construire des immeubles résidentiels et commerciaux dans les parcs, et par conséquent, le problème des villes est d'essayer de préserver autant de ces espaces importants que possible», soulignent les scientifiques.
Dmitry Mazalev
