Parfois, il arrive que nous devenions nerveux, et tout à coup, notre estomac ou notre tête commence à nous faire mal ou nous commençons à bégayer. Et parfois, au contraire, une grande joie ou un stress intense - et nous oublions la douleur ou même nous débarrassons de la maladie. Cela suggère que les émotions et les sentiments déclenchent certains processus dans le corps qui affectent la condition physique. Il s'agit de psychosomatique - la réaction du corps à nos pensées, sentiments et expériences. Le terme «psychosomatique» a été proposé en 1818 par Heinroth, qui expliquait de nombreuses maladies somatiques comme psychogènes, principalement sous l'aspect éthique. Mais les questions mêmes de la relation entre le somatique et le mental sont parmi les plus anciennes de la philosophie, de la psychologie et de la médecine. L'origine de la médecine psychosomatique est associée aux travaux de Freud. Il a été connu pour prouverque les souvenirs supprimés à la suite d'un traumatisme psychique et l'énergie psychique qui leur est associée peuvent se manifester par une conversion en symptômes somatiques.
Franz Alexander a joué un rôle important dans le développement de la médecine psychosomatique. Il a étudié l'influence de facteurs psychologiques sur des maladies telles que les ulcères d'estomac, l'asthme bronchique, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, la neurodermatite, la polyarthrite rhumatoïde, la thyrotoxicose, et a proposé une théorie des conflits émotionnels qui affectent fondamentalement les organes internes. Fait intéressant, une personne souffre d'un cœur, une autre a une peau et un troisième estomac, tandis que les facteurs de stress influents et le spectre des sentiments ressentis peuvent être similaires. Cela dépend de la vulnérabilité individuelle de tel ou tel organe, qui prend toujours le coup.
Fritz Perls, le fondateur de Gestalt Therapy, a souligné l'importance des aspects corporels de la personnalité, soulignant l'intégrité primordiale de la nature humaine. Il a dit que pour maintenir l'harmonie, une personne n'a besoin que de faire confiance à la «sagesse du corps», d'écouter les besoins du corps et de ne pas interférer avec leur mise en œuvre. En gestalt-thérapie, il est d'usage de distinguer 3 zones de contact avec le monde: interne, formée par les sensations de son propre corps, externe - sentiment et conscience des propriétés de la réalité environnante - et le milieu - la zone d'imagination et de fantaisie, ainsi que de nombreux jeux mentaux. Perls a déclaré que le contact avec l'environnement et le retrait, l'acceptation et le rejet sont les aspects les plus importants d'une personne saine et entière. Mais lorsque la capacité de discriminer, de maintenir le bon rythme échoue, des troubles névrotiques et éventuellement psychosomatiques surviennent.
Du point de vue de la thérapie gestaltique, la psychosomatique est une projection d'un sentiment sur un organe spécifique, qui ne lui est pas consciemment adressé, avec la rétroflexion ultérieure de ce sentiment, exprimée en restreignant l'impulsion nécessaire pour effectuer une action et l'accumulation ultérieure d'énergie dans le corps. Ces pulsions que nous avons peur de placer à l'extérieur sont souvent retenues ou rétroréfléchies: colère, ressentiment, culpabilité et autres signaux qui menacent de gâcher ou de compliquer notre vie, les relations importantes. En conséquence, il y a une tendance à retenir ses impulsions lorsqu'il est plus facile de payer avec la souffrance corporelle que de risquer les relations ou l'estime de soi.
Essayons de comprendre comment les réactions corporelles peuvent être associées à des problèmes psychologiques, ce que le corps essaie de nous dire et comment l'aider. Les facteurs suivants peuvent être identifiés qui influencent l'apparition de symptômes psychosomatiques ou même de maladies graves:
Traumatisme psychologique
Parfois, la cause de la maladie est une expérience traumatisante du passé, plus souvent un traumatisme infantile ou un événement traumatique récent. Cela peut être un épisode court ou un impact à long terme qui, bien qu'il ait pris fin, continue d'influencer la personne dans le présent. Cette expérience semble être imprimée sur le corps et attend la libération émotionnelle, se transformant en un symptôme corporel. Dans ce cas, une personne peut même oublier son traumatisme, supplanter ses souvenirs, mais le corps ne peut pas l'oublier. Au cours de la psychothérapie, il est nécessaire de résoudre plusieurs problèmes: déterminer l'expérience traumatique du passé, pouvoir la revivre et la traiter émotionnellement en utilisant les ressources du présent.
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Conflit inconscient
Souvent, un conflit interne conduit à la formation d'un symptôme psychosomatique. Il peut s'agir de désirs, de besoins, de sentiments dont une personne n'est pas consciente ou dont elle est consciente, mais qu'elle n'accepte pas. La lutte entre deux désirs ou tendances opposés prend beaucoup d'énergie et conduit à un symptôme corporel. La tâche de la psychothérapie est de permettre de résoudre ce conflit en le rendant conscient.
Besoin inconscient
L'incapacité à satisfaire le besoin se transforme directement en un symptôme corporel, aidant à atteindre le désir. Par exemple, Petya se sentait toujours mal à l'aise quand une personne s'approchait trop près. Mais maintenant, son corps dégage toujours une odeur fétide de sueur, et les gens eux-mêmes préfèrent se tenir à une certaine distance. Le psychologue dans ce cas aide à réaliser le besoin et à travailler avec la possibilité de sa satisfaction sans l'aide d'un symptôme.
Bénéfice secondaire
Il existe des situations dans lesquelles une maladie corporelle ou une maladie apporte des avantages tout à fait tangibles. Dans le même temps, il ne faut pas penser que la personne triche ou triche. La maladie est bien réelle, mais elle a un but précis, souvent inconscient. Par exemple, Masha est très inquiète de la façon dont elle sera testée demain au travail, en conséquence, sa température augmente soudainement et elle reste à la maison pour être malade. Les symptômes formés de cette manière, qui persistent pendant une longue période, commencent à limiter considérablement la vie d'une personne, et cela se produit dans tous les domaines de la vie, et pas seulement dans celui pour lequel le symptôme est apparu. Puisqu'il survient complètement inconsciemment et provoque une souffrance tout à fait réelle, une personne se retrouve dans une sorte de piège de son inconscient. Le travail d'un psychologue dans cette situation est de déterminer la motivation de l'apparition d'un symptôme et de légaliser les avantages.
L'auto-punition
Il y a des cas dans lesquels un symptôme psychosomatique devient une auto-punition inconsciente. En règle générale, cela est dû à la culpabilité que la personne éprouve. L'auto-punition facilite la culpabilité, mais elle peut rendre la vie beaucoup plus difficile. Par exemple, Roma a trompé sa femme et a rapidement commencé à souffrir de dysfonction érectile, ce qui a rendu sa vie sexuelle difficile, tant avec sa femme qu'avec sa maîtresse. En cas d'auto-punition inconsciente, le psychologue aide à découvrir pourquoi une personne se punit et travaille avec une expérience consciente de culpabilité. Il y a une chose en commun avec la plupart des gens qui ont tendance à réagir physiquement aux problèmes psychologiques. Ils ont souvent du mal à verbaliser leurs sentiments, émotions, sensations et expériences. Il est plus facile pour eux de tout garder pour eux que de partager avec quelqu'un. Sans expérience dans l'expression de sentiments, il peut être difficile pour ces personnes de déterminerquel genre de sentiments ils éprouvent, pour séparer certains sentiments des autres.
Le terme «alexithymie» a été proposé en 1973 par Peter Sifneos, dans son travail il a décrit les caractéristiques des patients dans une clinique psychosomatique, qui s'exprimaient dans un mode de pensée utilitariste, une tendance à utiliser des actions dans des situations conflictuelles et stressantes, une vie appauvrie en fantasmes, un rétrécissement de l'expérience affective et, surtout, en trouver le bon mot pour décrire vos sentiments. Alexithymie signifie littéralement «pas de mots pour sentiments» ou «pas de mots pour sentiments». Une personne avec un tel trait de personnalité est mal orientée dans ses propres émotions et n'est pas capable de décrire verbalement son état émotionnel. De plus, il lui est difficile de caractériser les expériences et il est tout aussi difficile, et parfois tout simplement impossible, de les relier aux sensations corporelles. Il vit sans remarquer ce qui se passe dans son propre monde intérieur,toute l'attention est focalisée sur les événements extérieurs. L'incapacité à être conscient de leurs sentiments ne nous permet pas de comprendre les expériences des autres, en conséquence, le monde devient pauvre en sentiments et riche en événements qui se manifestent au détriment des expériences intérieures, et une personne cesse finalement d'être impliquée émotionnellement dans une situation de vie. Souvent, à l'accueil d'un psychothérapeute, ces clients se plaignent du sentiment de vivre «pas leur propre vie», se sentent comme des observateurs détachés de leur propre vie. Souvent, à l'accueil d'un psychothérapeute, ces clients se plaignent du sentiment de vivre «pas leur propre vie», se sentent comme des observateurs détachés de leur propre vie. Souvent, à l'accueil d'un psychothérapeute, ces clients se plaignent du sentiment de vivre «pas leur propre vie», se sentent comme des observateurs détachés de leur propre vie.
Il est évident que l'incapacité d'une personne souffrant d'alexithymie à prendre conscience de ses sentiments conduit au fait qu'ils sont réprimés. L'accumulation de manifestations corporelles d'émotions non réagies et non libérées conduit finalement au développement de maladies psychosomatiques. En fait, un symptôme psychosomatique est une expérience arrêtée, et lorsqu'il n'y a aucun moyen d'exprimer ce qui se passe à l'intérieur, alors le corps commence à "parler". C'est dans le cas où il n'y a pas de substrat organique de la maladie, ou lorsque les médecins ont déjà fait tout ce qu'ils pouvaient et ne voient pas comment ils peuvent encore aider le patient psychosomatique, un psychologue peut aider ici. Dans le travail psychologique, ces personnes apprennent à être plus conscientes de leurs sentiments, à les distinguer les unes des autres et à les exprimer par des mots. Alors ils apprennent à prendre soin de leur corps et de leur psyché,et le corps cesse de réagir avec les maux au stress mental.
Marchuk Polina