Comment se réveiller tôt de bonne humeur et se sentir heureux. Cet état doit être formé en soi afin de rayonner de joie et de donner ce sentiment aux autres. Après tout, l'humeur dans laquelle vous vous êtes réveillé le matin dépend très souvent de la façon dont votre journée se déroulera.
1. Dès que vous vous réveillez, dites quelque chose de gentil avec vous-même. (Aujourd'hui j'ai de la chance, je me sens bien, chaque instant de ma vie est rempli de bonheur, etc.)
2. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez. Concentrez-vous sur ce que vous avez, pas sur ce qui vous manque. En effet, même la Bible dit: "A quiconque l'a, sera donné, mais à celui qui n'a pas, ce qu'il a sera aussi enlevé …"
3. Buvez un verre d'eau. Juste avant cela, parlez de l'eau. Dites-lui des mots d'amour et de gratitude, ou demandez-lui de vous remplir d'énergie et de santé.
4. Réfléchissez et rejouez votre journée de la manière la plus positive.
5. Souvenez-vous de quelque chose de bien, entrez dans un état de bonheur, rappelez-vous ce que vous ressentez et revenez à cet état pendant la journée.
6. Prenez tous les événements comme des leçons positives dans votre vie. Trouvez du recul dans chaque événement.
7. N'oubliez pas que le bonheur est un choix!
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Auteur: Regina Bikbulatova