L'oubli est considéré comme courant dans la vie quotidienne. Presque tous les jours, une personne subit des cas individuels de pertes de mémoire, qui peuvent bien être simples et inoffensives. Vous pouvez oublier où vous avez mis les clés ou oublier de rappeler votre ami, bien que vous lui ayez promis. Il peut y avoir un oubli plus dangereux avec des conséquences négatives, par exemple, lorsqu'un témoin oublie les détails à communiquer au tribunal.
Peut-être que dans cette affaire, vous vous êtes déjà appuyé sur un journal, ou même vous l'utilisez toujours, en y écrivant vos notes. Ou utilisez le planificateur de votre téléphone pour ne pas vous condamner à des problèmes si vous oubliez soudainement quelque chose. Peut-être que vous faites partie de ces personnes qui souffrent d'oubli fréquent d'événements et de choses, de celles qui demandent constamment: «Où ai-je mis les clés?», «Personne n'a vu mes lunettes?», «Pouvez-vous appeler mon téléphone? Oublié où je l'ai laissé! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous oubliez? Qu'est-ce que l'oubli et comment s'explique-t-il?
Tout d'abord, admettons que l'oubli ne signifie pas que ces informations ont été perdues de la mémoire ou complètement supprimées. La raison en est l'échec, pour une raison ou une autre, à extraire des informations de la partie du cerveau responsable de la mémoire à long terme.
Au fil des ans, les psychologues ont développé de nombreuses théories tentant d'expliquer le phénomène de l'oubli. L'une des premières était la théorie proposée par le psychologue allemand Hermann Ebbinghaus en 1885. Il a mené indépendamment une série d'expériences, à l'aide desquelles il a pu établir un lien direct entre le temps qu'il nous faut pour stocker et mémoriser de nouvelles informations et notre capacité à conserver, mémoriser ou oublier ces informations.
Dans l'une de ses expériences, Ebbinghaus a préparé une liste de trois lettres de mots sans signification, travaillant plus loin pour mémoriser ces mots et ensuite essayer de les retenir. Les intervalles de temps après lesquels il a commencé à se souvenir allaient de 20 minutes à 31 jours. Ebbinghaus a publié les résultats dans sa première étude, On Memory: A Contribution to Experimental Psychology.
Les résultats de son expérience, connue plus tard sous le nom de «courbe de l'oubli», ont trouvé un lien entre l'oubli et le temps. Après avoir étudié dans un premier temps, nous perdons des informations très rapidement. D'autres facteurs jouent également un rôle dans le taux de perte d'informations, par exemple la manière dont les informations sont étudiées et la période de répétition. Cependant, la «courbe de l'oubli» a également montré que l'oubli ne continuera pas à diminuer tant que toutes les informations ne seront pas perdues. Lorsqu'un certain point est atteint, le processus d'oubli s'arrête. Cela signifie que les informations resteront stables dans la mémoire à long terme et qu'il n'y a aucune menace de les perdre.
Après les expériences d'Ebbinghaus, les scientifiques ont continué à développer des hypothèses et à mener des recherches, s'orientant progressivement vers des théories qui expliqueraient le phénomène de l'oubli et les facteurs qui y conduisent. Tournons-nous vers les théories les plus importantes, dont chacune considère l'un des facteurs suivants, à savoir: la non-récupération des informations, la non-conservation des informations, la confusion dans la conservation des informations et d'autres raisons conduisant à l'oubli.
Vidéo promotionelle:
La théorie de «l'interférence»
Si vous interrogiez les psychologues des années 40-50 du siècle dernier sur les causes de l'oubli, vous obtiendrez probablement une réponse, à savoir «interférence».
Selon cette théorie, nos souvenirs sont mélangés avec ce que nous avons appris dans le passé et avec ce que nous apprendrons dans le futur. On suppose que toutes les informations contenues dans la mémoire à long terme peuvent être mélangées avec de nouvelles informations que nous voulons stocker, entraînant une distorsion ou un dysfonctionnement de la mémoire. Il est difficile pour vous de vous souvenir de ce qui vous est arrivé le deuxième jour de l'université, car de nombreux événements se sont écoulés depuis et de nombreux nouveaux souvenirs sont apparus, et ils se sont juste chevauchés.
Selon le psychologue britannique Alan Baddeley, la théorie de l'interférence soutient que l'oubli se produit parce que les souvenirs interfèrent les uns avec les autres et se détruisent. En d'autres termes, l'oubli d'informations se produit en raison de l'interférence des souvenirs et d'autres informations dans notre cerveau.
Il existe deux options possibles pour les interférences: les interférences proactives, qui se produisent lorsque nous ne pouvons pas enregistrer certaines informations en raison du fait que nous en avons déjà enregistré une autre il y a quelque temps. Les anciens souvenirs interfèrent avec la mémorisation de nouveaux, par exemple, si une personne a changé de téléphone, l'ancien numéro de téléphone au début déplacera toujours le nouveau dans la mémoire. Des interférences rétroactives se produisent lorsque nous ne pouvons pas rappeler des informations que nous avons précédemment stockées en mémoire en raison de nouvelles informations stockées récemment. En d'autres termes, les nouvelles informations interfèrent avec les informations antérieures et les nouveaux souvenirs empêchent les anciens de fonctionner.
Il convient de noter que les événements uniques et exceptionnels sont moins vulnérables aux interférences. Il y a de fortes chances que vous vous souveniez de votre diplôme d'études secondaires ou universitaires, de votre mariage ou du moment où votre enfant est né.
Théorie de la disparition
Selon cette théorie, la mémoire stocke les informations de pire en pire au fil du temps. Votre oubli est causé par la disparition progressive d'informations dans la mémoire à long terme du fait que ces informations ne sont pas utilisées ou récupérées pendant une longue période.
Imaginez que vous n'avez pas vu une personne depuis très longtemps et que vous ne l'avez pas contactée. Lorsque vous le rencontrerez, il vous sera difficile de vous souvenir de son nom ou de l'endroit où vous l'avez vu, car votre mémoire pendant cette période a travaillé à effacer les informations le concernant que vous n'avez pas utilisées depuis longtemps.
Cette théorie comporte quelques lacunes. Les conclusions les plus importantes auxquelles les scientifiques sont parvenus sont que le temps n'est peut-être pas le seul facteur qui explique le phénomène de l'oubli, mais que le temps peut certainement provoquer des changements qui conduisent à l'oubli. Cette théorie ne peut expliquer pourquoi les gens n'oublient pas comment nager sans pratiquer la natation pendant des années. De plus, la théorie ne peut pas expliquer pourquoi certains événements et souvenirs disparaissent très rapidement de la mémoire, et certains y restent très longtemps.
Théorie d'extraction
Selon cette théorie, oublier ne signifie pas nécessairement effacer les informations de la mémoire pour toujours. Il n'y a tout simplement pas assez d'incitations et d'effets pour l'extraire. Cela signifie que le degré de mémorisation dépend de la présence de certaines touches et astuces pour récupérer des informations. Ces touches peuvent être une certaine odeur, une musique ou une chanson, un spectacle familier et bien plus encore. Vous avez certainement vécu un état similaire: vous ne vous souvenez immédiatement d'un événement du passé qu'après avoir entendu une certaine chanson.
Outre ces trois théories, il y en a beaucoup d'autres qui tentent d'expliquer comment et pourquoi nous oublions, pourquoi nous ne pouvons pas nous souvenir de quelque chose. Le temps est le facteur le plus important de l'oubli. Selon la théorie de la disparition, le temps rend difficile l'accès aux souvenirs, ne nous permettant pas de créer un débordement d'informations contenues dans notre esprit. Il existe peut-être une sorte de concurrence entre les informations anciennes et nouvelles, qui peut conduire à oublier l'une de ces informations, comme le dit la théorie de l'interférence.
Bien que l'oubli soit perçu comme quelque chose de négatif, c'est une partie normale de la vie. Une personne peut faire beaucoup de choses pour améliorer sa mémoire. Parmi eux se trouvent la concentration, la répétition, la connexion de nouvelles informations avec des positions antérieures ou de vie. Et, bien sûr, éloignez-vous des choses qui peuvent conduire à la distraction et dormez suffisamment pour donner du repos au centre de la mémoire dans le cerveau.
Guide Abu Heiran (Gida Abu Heiran)