Dans la vraie vie, nous n'avons tout simplement pas de situation dans laquelle vous ne ressentez rien du tout. Mais cet effet est tout à fait possible à l'aide de la technologie moderne. C'est ce qui arrive lorsque vous êtes seul avec vous-même.
Qui l'a inventé
En 1954, le neuroscientifique américain John Lilly se demandait ce qui arriverait à la conscience d'une personne complètement dépourvue de tout sens. Il a créé la toute première capsule de privation sensorielle, découvrant soudainement qu'il était au bord d'une découverte très significative.
Comment ça fonctionne
Nous ne sommes jamais privés de sensations au quotidien. Mais la capsule ne contient rien du tout: pas de sons, pas d'odeurs, pas d'images visuelles, pas de sensations tactiles. Essayez d'imaginer ce qui arrivera à une psyché dépourvue de stimuli externes. Pour certains, être seul avec soi-même sera un vrai défi!
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Qu'est-ce qui se passe à l'intérieur
Les capsules modernes sont construites sur le même principe. Une personne est immergée dans un récipient rempli d'une solution aqueuse de sels d'Epsom. La forte concentration de sel aide à maintenir le corps à flot, créant une sensation d'apesanteur.
Confort thermique
La température ambiante donne à nos sens beaucoup d'informations. C'est pourquoi les capsules contiennent de l'eau d'une certaine température, 34 degrés Celsius: le corps s'y adapte rapidement et après quelques minutes, une personne cesse de recevoir des sensations tactiles.
Calme et sombre
Les capsules de privation sensorielle ne nécessitent aucun accompagnement musical supplémentaire. Pas de musique pour la méditation, pas de sons de la nature - il s'agit de vous priver complètement de toute influence extérieure.
Gérer le stress
Le neuropsychologue clinicien Justin Feinstein, qui a passé la dernière décennie à étudier les effets de la privation sensorielle, dit que quelques séances seulement peuvent réduire considérablement le niveau de stress global. Cependant, cela est assez évident: sans stimuli externes, le système nerveux se détend, ce qui réduit le niveau d'anxiété.
Soulage le syndrome douloureux
Les personnes souffrant de migraines reçoivent de plus en plus de séances dans des capsules de privation sensorielle. On ne sait pas encore exactement comment l'absence de stimuli externes aide à soulager la douleur, mais des expériences ont montré que des séances régulières dans de telles capsules aident vraiment.
Est-ce sûr?
Franchement, personne ne le sait. Les neuroscientifiques et les psychologues insistent sur une étude plus approfondie et plus détaillée de l'effet des capsules de privation sensorielle sur la psyché humaine. Jusqu'à présent, une chose est claire: deux ou trois séances par mois ont un effet positif sur la santé. Les scientifiques n'ont pas encore décidé d'expériences plus longues.
