Si vous vous considérez comme un membre de la société en bonne santé mentale, vous vous trompez peut-être. Presque tout le monde a des problèmes mentaux, indépendamment de l'âge, de la race ou de la classe, et le degré de leur évidence augmente chaque jour.
Voici 10 faits peu connus sur la santé mentale et le bien-être général.
La plupart des problèmes de santé mentale ne sont ni graves ni permanents. Avoir une maladie mentale ne signifie pas se cogner la tête contre un mur ou jeter un couteau sur les gens. Le spectre de gravité peut aller de subtile à sévère.
La définition généralement acceptée du terme «santé mentale» comme «un état de bien-être dans lequel une personne prend conscience de ses capacités» est trop vague, et si vous le souhaitez, il est très facile de passer à côté du cafard d'une forme légère de folie cachée derrière le subconscient.
Les statistiques indiquent qu'aujourd'hui dans le monde, 300 millions souffrent de dépression et 4% de la population souffre de divers troubles anxieux. Ces deux types de psycho-malaise sont un véritable fléau de notre temps.
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D'ici 2050, environ 152 millions de personnes souffriront certainement d'une forme de démence, dont 68% dans des pays à revenu faible ou intermédiaire. Et d'ici 2030, les dépenses annuelles pour la démence atteindront 2 billions de dollars.
Toutes les 3 secondes, le monde reçoit un diagnostic de démence (troubles de la mémoire, de la pensée, du comportement et de la capacité à effectuer les activités quotidiennes, dégradation générale), la maladie d'Alzheimer étant la cause la plus fréquente. Autrement dit, l'augmentation est de 10 millions de patients potentiels par an.
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L'éco-anxiété rejoint la liste déjà longue des troubles anxieux de la personnalité du 21e siècle. En 2019, 68% de la population mondiale considérait le changement climatique comme une menace sérieuse.
Malheureusement, ceux qui ont la possibilité d'influencer la cause profonde de la névrose et ceux qui craignent que leurs enfants n'obtiennent même pas une bouffée d'air et d'eau propres sont des personnes complètement différentes, donc un grand nombre de personnes éprouvent un sentiment d'impuissance absolue et sont obligées de le faire. regardez la destruction de l'environnement familier.
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Oui, les psychologues ne sont pas douchés de soutiens-gorge, mais les problèmes mentaux sont également différenciés selon le sexe.
Les données suggèrent que la dépression, l'anxiété, les troubles de l'alimentation et le trouble bipolaire sont plus fréquents chez les femmes, tandis que les hommes sont plus sujets à la schizophrénie et aux troubles liés à la consommation de drogues et d'alcool.
Les raisons les plus évidentes pour lesquelles les femmes deviennent folles sont l'accouchement, la grossesse précoce et le «double fardeau» du travail domestique non rémunéré combiné au travail principal.
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Vous êtes ce que vous mangez - non seulement physiologiquement, mais aussi psychologiquement. L'état mental d'une personne est directement lié à sa relation avec la nourriture. Mais le choix des produits, à son tour, affecte le résultat final et l'état d'esprit.
Par exemple, ceux qui consomment de la nourriture méditerranéenne sont 33% moins susceptibles de souffrir de dépression, et la tradition Washoku, reconnue comme l'un des régimes les plus sains au monde, réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer de 36%.
Une atmosphère favorable aux micro-organismes dans les intestins est le secret de la longévité et du bien-être, tant pour le corps que pour le cerveau. Il est significatif que les symptômes de la dépression soient toujours associés à l'absence de bactéries spécifiques.
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Le sommeil est tout aussi important que la nourriture. Malgré l'amélioration de la vie quotidienne et l'émergence de gadgets conçus pour gagner du temps, les gens modernes dorment de moins en moins. À la suite de recherches menées en 2019, il s'est avéré que le sommeil du Français est sensible et dérangeant, et ne dure pas plus de 6 heures et 42 minutes par jour. Et 35,9% de la population mondiale dort moins de 6 heures par jour.
Une dette de sommeil accumulée peut avoir des conséquences démographiques défavorables. Une relation directe a déjà été établie entre le manque de sommeil et de nombreuses maladies chroniques (diabète de type 2, maladies cardiaques, obésité et dépression).
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Environ la moitié de tous les cas de maladie mentale commencent avant l'âge de 14 ans, et à 25 ans, 75% des problèmes chez les adolescents deviennent des dommages permanents. 10% des enfants et adolescents souffrent de maladies mentales cliniquement diagnostiquées, qui mènent à une forme de handicap déjà à l'âge adulte.
Mais des conséquences graves peuvent être évitées si la maladie est diagnostiquée et le traitement est commencé le plus tôt possible.
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Il existe une relation étroite entre le statut social et le développement de troubles mentaux courants. Des études montrent que plus il y a d'inégalités dans la société, plus une gamme de problèmes de santé mentale - toutes sortes de dépendances, de maladies chroniques, d'auto-isolement et de problèmes sociaux - une diminution de l'espérance de vie, une augmentation de la mortalité infantile, une baisse du niveau d'éducation, une mobilité sociale et une augmentation du niveau de la violence.
Et moins la population a d'argent, elle est moins encline à le dépenser pour des psychologues, mais même dans les pays à revenu élevé, seulement 35 à 50% des personnes gravement atteintes de troubles mentaux reçoivent un traitement.
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L'épuisement professionnel a un coût pour les systèmes de santé chaque année. Les conditions de travail jouent un rôle énorme dans la vie humaine, car les conséquences du stress sont de plus en plus reconnaissables et sont très souvent la cause d'un épuisement physique ou mental.
L'indifférence et l'état d'insatisfaction ont depuis longtemps cessé d'être des problèmes personnels de la vie de famille et sont devenus un problème d'État.
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Un compte Instagram est un énorme danger pour la santé mentale. Même s'il semblerait que le monde moderne ait ouvert ses bras à tous ceux qui veulent communiquer, la profondeur de la solitude et de la désunion dans le monde augmente.
L'isolement social (absence partielle ou totale de contact entre une personne et la société) est la cause de nombreux troubles mentaux particulièrement dangereux.
Contrairement à l'idée originale des créateurs de plateformes sociales, les réseaux sociaux ne contribuent pas à l'amitié des peuples, mais renforcent en fait le sentiment de solitude entre les individus. Et plus les jeunes utilisent les réseaux sociaux de manière intensive, plus ils éprouvent souvent des symptômes d'isolement, de cyberintimidation et de sevrage.
