La démence touche de plus en plus de personnes dans le monde. Selon certains rapports, dans notre pays, de 1,3 à 1,8 million de personnes souffrent de cette terrible maladie, et cela ne peut que s'inquiéter.
Alors que beaucoup d'entre nous rêvent de mener une vie longue, saine et épanouissante, malheureusement, la vie plus tardive peut souvent être associée à des problèmes de santé, le déclin cognitif étant une cause majeure de préoccupation pour de nombreuses personnes.
Vous connaissez peut-être les symptômes courants de la démence, tels que la perte de mémoire, mais ce n'est pas toujours le premier et certainement pas le seul signe que votre cerveau fonctionne mal. En fait, il y a des signes inattendus qui peuvent indiquer un risque de développer une démence qui doit être surveillé.
Vous trouverez ci-dessous cinq signes inattendus de risque de démence sénile.
Perte d'audition
Les problèmes d'audition qui surviennent à l'âge moyen sont considérés comme l'un des facteurs de risque les plus importants de démence. Ce problème survient chez 9,1% des personnes qui développent ultérieurement la maladie.
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Même une perte auditive légère peut doubler le risque de développer une démence, tandis qu'une perte auditive modérée triple le risque et une perte auditive sévère multiplie par cinq le risque.
Afin de réduire le risque de développer une maladie aussi terrible, assurez-vous de vous faire tester régulièrement. Si nécessaire, ne refusez pas d'installer une aide auditive, car son utilisation peut non seulement réduire le risque de développer une démence, mais en cas d'apparition de la maladie, réduire son impact sur votre vie.
Problèmes de sommeil
La recherche a montré qu'un sommeil de mauvaise qualité peut être associé à un risque accru de démence. Essayez d'améliorer vos habitudes de sommeil en maintenant un horaire de repos et d'éveil constant afin que votre corps s'habitue à cette heure et sache quand se coucher et quand se réveiller.
Essayez de limiter le temps que vous passez avec les appareils électroniques avant de vous coucher, car la lumière bleue émanant des écrans supprime la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Limiter les appareils électroniques avant le coucher ne favorisera pas seulement votre santé cognitive, mais améliorera également votre humeur et votre bien-être physique.
Herpès
L'herpès est une maladie assez courante qui survient souvent chez les personnes proches de la vieillesse. Il a été constaté que la survenue de l'herpès peut être la cause de plus de la moitié de tous les cas de maladie d'Alzheimer.
La recherche montre que le virus pénètre dans le cerveau humain à un âge moyen, où il reste dormant jusqu'à ce qu'il soit activé par des choses comme l'inflammation et l'infection. Ces dommages peuvent conduire au développement de la maladie d'Alzheimer.
Dépression ou anxiété
De plus en plus de preuves suggèrent que la maladie mentale peut être associée au développement de la démence plus tard dans la vie.
Il n'est pas tout à fait clair si la dépression et l'anxiété font partie des symptômes initiaux de la démence ou si le fait d'avoir une maladie mentale augmente le risque de développer une démence.
La santé mentale n'est pas quelque chose que vous pouvez facilement réparer, mais vous pouvez prendre des mesures pour la protéger. Les traitements non médicaux de l'anxiété, tels que la pratique de la pleine conscience et la méditation, peuvent être très efficaces.
Isolement social
Une étude récente a révélé que la solitude augmentait le risque de démence de 40%.
L'isolement social est une forme de stress qui peut être causée par le sentiment d'être déconnecté émotionnellement des autres.
La solitude chronique provoque une sécrétion excessive de cortisol, une hormone du stress dans le corps qui peut affecter le sommeil, l'humeur et l'immunité, des problèmes qui sont désormais également associés à une mauvaise santé cérébrale et peuvent accélérer les troubles cognitifs et, par conséquent, provoquer une démence sénile.
Auteur: Lyudmila Antonova