Le carburant le plus efficace pour la production d'hormones de joie est la générosité et la capacité d'aider des étrangers.
Il s'est avéré que la générosité et l'altruisme sont responsables de la connexion neuronale entre les zones du cerveau appelées noeud temporopariétal et la couche ventrale.
L'argent ne peut pas acheter l'euphorie
Que vous manque-t-il pour le bonheur? Ne vous précipitez pas par habitude pour dire: "De l'argent!" Des psychologues, parmi lesquels le professeur Elizabeth Dunn de l'Université de la Colombie-Britannique (Canada), ont remarqué qu'aujourd'hui la croissance des revenus a cessé d'avoir un impact aussi fondamental sur le sentiment de bonheur des gens. Pourquoi est-ce arrivé? Il s'est avéré que l'argent ne joue le rôle de dopage émotionnel qu'à un certain stade de la vie: lorsque votre portefeuille est vide et que vous pouvez difficilement joindre les deux bouts. Et si les besoins de base sont satisfaits - il y a un morceau de pain et un toit au-dessus de votre tête - la prospérité matérielle, bien sûr, reste une chose agréable, mais un réfrigérateur plein ne provoque plus d'euphorie. Sinon, pourquoi les bandes magnétiques avec l'inscription «Ne mangez pas la nuit!», Qui sont accrochées aux portes de ces mêmes réfrigérateurs, sont-elles si populaires?
Beaucoup vont maintenant commencer à s'indigner: ils disent qu'il y a une crise dans la cour et qu'il n'y a pas d'argent … Subjectivement, bien sûr, la vie est toujours dure. Mais si vous comparez le niveau de vie des gens dans une longue rétrospective, vous obtenez une image assez optimiste. L'économiste Max Roser de l'Université d'Oxford a donc mené une étude à grande échelle, au cours de laquelle il a comparé la dynamique des changements du niveau de vie des gens au cours des 200 dernières années - de 1820 à 2015. Selon lui, au début du XIXe siècle, 94% de la population mondiale vivait dans une extrême pauvreté (moins de 2 dollars ou 120 roubles par jour). En 1950, 75% de l'humanité a été contrainte à la pauvreté. En 1981, ce chiffre était de 44% et en 2015 de 9,4%!
Comme nous pouvons le voir, les revenus réels des personnes dans le monde ont augmenté de façon spectaculaire au cours des dernières décennies.
Vidéo promotionelle:
Âmes belles impulsions
Cependant, comme le prétend Elizabeth Dunn dans son travail, le niveau de bonheur, contrairement au niveau de vie, n'augmente pratiquement plus, même dans les pays les plus prospères.
- Cela est dû au fait que les gens, par inertie, continuent de dépenser les surplus de revenus pour ce qui a apporté le bonheur en période de pauvreté générale - c'est-à-dire sur l'achat de biens de consommation coûteux, - explique le professeur. - Mais c'est une voie sans issue, car les aspirations grandissent avec le revenu. Ironiquement, le coût de chouchouter votre proche est loin d'être la source la plus forte d'émotions positives. Nous avons constaté que le sentiment de bonheur le plus complet provient d'actions altruistes: lorsque vous aidez vos amis, faites un don à une œuvre de bienfaisance, travaillez comme bénévole. Ce sont ces types de comportements qui sont étroitement liés au bonheur.
Il semblerait que cette théorie soit contraire au bon sens. Après tout, une personne obsédée par la générosité, commettant toutes ces folies altruistes, se cause-t-elle une perte directe ?! Et votre propre chemise, comme vous le savez, est plus proche du corps.
Mais la recherche a montré que les belles impulsions des âmes ont vraiment la propriété de payer généreusement. Dunn et ses collègues ont passé un an à analyser la structure des dépenses d'un groupe de discussion de 632 Américains. Les psychologues ont divisé leurs dépenses en 4 catégories:
1. taxes, paiements de prêt, dépenses alimentaires, services publics et autres paiements obligatoires
2. cadeaux pour vous-même
3. présente pour d'autres personnes
4. dons à des œuvres caritatives
Les deux premières catégories ont été combinées en «dépenses personnelles», soit en moyenne 1 713,91 $ par mois. Les deux derniers postes ont été attribués à des «dépenses altruistes» - les participants à l'expérience y ont dépensé en moyenne 145,96 $ par mois. En parallèle, les participants ont régulièrement rempli un questionnaire, dans lequel ils évaluaient le niveau de satisfaction à l'égard de la vie. Par exemple, ils ont répondu aux questions: dans quelle mesure étiez-vous heureux hier? Dans quelle mesure, à quel point sentez-vous que votre vie n'est pas dénuée de sens?.. L'intensité des sensations a été évaluée sur une échelle de 10, puis ces données ont été résumées d'une certaine manière et l'indice de bonheur a été calculé.
Il s'est avéré que la prise de conscience des «instincts de propriété privée» n'avait pratiquement aucun effet sur la satisfaction de vivre. Relativement parlant, si l'état d'euphorie absolue est pris égal à 1, les dépenses de consommation personnelle affectent l'indice de bonheur avec un faible coefficient de 0,02. Mais les dépenses altruistes pourraient augmenter le sentiment de bonheur de 0,11 - plus de 10%! Par conséquent, vous pouvez devenir une personne heureuse en tuant un égoïste en vous-même.
BTW
En quoi un cerveau altruiste est différent
Et l'équipe internationale de scientifiques dirigée par le psychologue Soyung Park de l'Université de Lübeck (Allemagne) est allée encore plus loin. Les experts ont décidé d'étudier le mécanisme neuronal du cerveau qui nous pousse à agir généreusement. Pour ce faire, ils ont recruté deux groupes de volontaires et ont promis que chacun des volontaires recevra 100 francs suisses dans les quatre prochaines semaines. Les participants du groupe expérimental se sont engagés à dépenser l'argent tombé du ciel sur d'autres personnes - ils pouvaient inviter leur ami à dîner ou acheter un petit cadeau. Les volontaires du groupe témoin ont dû dépenser ce montant pour eux-mêmes. On leur a ensuite demandé de réfléchir à la façon dont ils dépenseraient leurs primes, tandis que leur activité cérébrale était mesurée par imagerie par résonance magnétique.
Les scientifiques ont estimé que pour qu'une personne surmonte son égoïsme et puisse ressentir un sentiment de bonheur grâce à des actions philanthropiques, les zones associées au système de récompense devraient être activées dans le cerveau. Il s'est avéré que la générosité et l'altruisme sont responsables de la connexion neuronale entre les zones du cerveau appelées noeud temporopariétal et la couche ventrale. Le nœud temporopariétal joue un rôle clé dans la prise de décision morale. Et la strate ventrale contrôle la motivation, cette zone est bien développée chez les sportifs, scientifiques, musiciens hors pair. Après tout, sans une folle motivation, ils n'auraient pas pu atteindre des sommets prohibitifs.
Plus important encore, les bénévoles qui se sont engagés à dépenser de l'argent pour plaire à d'autres personnes ont une activité de communication plus élevée entre ces zones. Cela a conduit à plus d'hormones de bonheur et de plaisir. Probablement, ce mécanisme de renforcement a commencé à se former dans les temps anciens, lorsque la survie d'un individu dépendait de la cohésion de l'ensemble du groupe. Et cela a incité nos ancêtres à être généreux et altruistes par rapport à leurs proches. Cependant, même maintenant, les bonnes actions aident une personne à gagner le respect aux yeux des autres et à occuper une place plus élevée dans la hiérarchie sociale.
YAROSLAV KOROBATOV
