Au lieu d'une préface. Ce n'est pas par hasard que nous publions cet article sur un site Internet destiné aux psychologues et psychothérapeutes. L'auteur de cet article est un biologiste de formation, un psychothérapeute de profession. La Gestalt-thérapie nous propose un travail «à la jonction» du mental et du physique, et les données sur le cerveau et le fait que les cellules nerveuses se régénèrent sont extrêmement optimistes. Des chercheurs allemands ont prouvé qu'après la psychothérapie, les performances du cerveau en tant qu'objet biologique s'améliorent. Voici peut-être enfin la preuve objective souhaitée de l'efficacité de la psychothérapie? Elena Petrova (5 octobre 2006)
Je m'excuse d'avance auprès de mes frères scientifiques, ainsi que de mes sœurs, pour les conclusions hâtives et l'imagination débridée, qui ne sont en aucun cas caractéristiques d'un esprit scientifique strict. Je peux dire pour ma défense que les fantasmes ne s'étendent qu'à l'interprétation des faits et je m'engage à énoncer les faits eux-mêmes avec précision, clarté et références.
Les premiers doutes sur le dogme «les cellules nerveuses ne se rétablissent pas» ont été exprimés en 1965 (Josef Altman, Gopal Das). Environ 20 ans plus tard, des neurones nouvellement formés ont été trouvés dans le centre vocal supérieur des canaris (Fernando Notterbohm, Steven Goldman, cité dans 1) pendant une période où les mâles apprenaient de nouveaux éléments de chant. Dans les années 90, des articles sont apparus sur la formation de nouveaux neurones dans le bulbe olfactif chez la souris pendant la grossesse (cité à partir de 1). Il existe de nombreuses données sur l'apparition de nouvelles cellules nerveuses dans l'hippocampe du rat (5, 2, 6, 8). Chez l'homme, la formation de nouveaux neurones dans l'hippocampe est moins prononcée que chez les rongeurs (3). Il existe des preuves que le volume de l'hippocampe est réduit chez les patients souffrant de troubles dépressifs (9, 3). Maladies et troubles (modèles animaux) tels que l'hyperactivité (11), la schizophrénie (8),épilepsie (4) à la lumière de nouvelles données sur la neurogenèse dans le cerveau adulte. De nombreux travaux sont consacrés à l'étude des facteurs qui améliorent ou suppriment la formation de nouveaux neurones dans le cerveau adulte, à la recherche de régions cérébrales où se déroule ce processus et à l'étude des substances qui l'affectent. Je tiens à souligner que tous ces travaux ont été réalisés sur des animaux (oiseaux, rongeurs, singes), il n'y a pas beaucoup de données sur le cerveau humain. Néanmoins, la plupart des chercheurs ont tendance à extrapoler (avec réserves) les découvertes faites sur les animaux au cerveau humain.que tous ces travaux ont été réalisés sur des animaux (oiseaux, rongeurs, singes), il n'y a pas beaucoup de données sur le cerveau humain. Néanmoins, la plupart des chercheurs ont tendance à extrapoler (avec réserves) les découvertes faites sur les animaux au cerveau humain.que tous ces travaux ont été réalisés sur des animaux (oiseaux, rongeurs, singes), il n'y a pas beaucoup de données sur le cerveau humain. Néanmoins, la plupart des chercheurs ont tendance à extrapoler (avec réserves) les découvertes faites sur les animaux au cerveau humain.
Qu'est-ce que la neurogenèse?
La neurogenèse est le processus de formation de nouveaux neurones. Dans le cerveau adulte, il existe des amas de cellules qui n'effectuent aucune fonction - elles ne sont pas engagées dans l'échange et le traitement d'informations, ni dans la maintenance des neurones - mais elles sont capables de se diviser tout au long de la vie des animaux ou des humains. Ces cellules sont appelées cellules progénitrices. Après la division, une cellule fille reste en place, grandit et se divise à nouveau, et la seconde migre et s'intègre dans les réseaux de neurones déjà existants, devenant mature après un certain temps. Tous les neurones nouvellement formés ne survivent pas. On sait qu'une cellule nerveuse meurt si elle n'établit pas de connexion avec sa cellule cible (un neurone qui n'est pas impliqué dans l'échange d'informations disparaît).
Le taux de survie augmente sous l'influence de plusieurs facteurs. La division de la cellule progénitrice prend environ 2 heures. Les neurones nouvellement générés sont intégrés fonctionnellement dans le réseau en 1 mois, ils sont plus petits que matures (la taille du corps cellulaire est plus petite, la ramification des processus (dendrites) est également plus petite) et finalement mûrissent après 4 mois (10). Sous l'influence de facteurs déclenchant la neurogenèse, les cellules se divisent activement dans les 24 heures, puis dans les 7 jours, le processus s'éteint (6).
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Zones du cerveau où se trouve la neurogenèse
La neurogenèse dans le cerveau adulte ne se trouve que dans quelques zones strictement définies. L'un d'eux est la zone sous-ventriculaire - la zone tapissant les parois latérales des ventricules latéraux du cerveau de l'intérieur (données obtenues sur des rats). Au cours du développement des mammifères (stade embryonnaire), les neurones se forment à partir de la couche de cellules tapissant les ventricules (zones ventriculaires), puis les cellules divisées migrent vers différentes zones, formant toutes les structures du cerveau. La zone sous-ventriculaire est située sous le ventriculaire (citée en 7) et contient des cellules qui peuvent se diviser dans le cerveau adulte. La neurogenèse dans cette zone est initiée par la grossesse (souris et rats). Chez les rongeurs, l'odorat est essentiel pour reconnaître et élever les jeunes. Au moment de la naissance, dans le bulbe olfactif de la femelle (la zone du cerveau qui reçoit les informations des récepteurs du nez;est activé en réponse aux odeurs) de nouvelles cellules apparaissent qui migrent de la zone sous-ventriculaire. Ces cellules s'intègrent aux réseaux existants et se développent en neurones matures (7, 12).
Une autre zone du cerveau adulte, où il y a des grappes de "toujours jeunes", capables de division cellulaire, est l'hippocampe (une formation sous-corticale appariée située profondément dans les lobes temporaux; elle borde la partie inférieure des ventricules latéraux). Les fonctions de l'hippocampe sont complexes et extrêmement intéressantes. Cette zone reçoit des informations du cortex cérébral, qui provient du monde extérieur. Par exemple: sensation de vent sur la peau (zone tactile du cortex cérébral), bruissement des feuilles (zone auditive), jeux d'ombre et de lumière (visuel), odeur (bulbe olfactif) … - de telles informations sous une forme intégrée parviennent à l'hippocampe. Cependant, il est peu probable qu'il soit très excité en réponse à la situation décrite. On pense que l'hippocampe réagit à la nouveauté: plus l'information est inhabituelle, plus son activité est élevée.
En outre, l'hippocampe envoie son excitation dans tout le cerveau, créant des foyers locaux d'activation, facilitant ainsi le traitement des informations (13). Dans des expériences sur des rats, il a été constaté que chez les animaux recevant constamment de nouveaux jouets, la survie des cellules nouvellement nées est plus élevée que chez les témoins (rats sans jouets) (6). Dans le même temps, la neurogenèse de l'hippocampe est réduite chez les rats vivant en isolement (8). De plus, on pense que l'hippocampe contient des systèmes neuronaux qui régulent la mémorisation et l'apprentissage (13). On sait que la mémoire s'organise dans le cerveau de la manière suivante: pour chaque "morceau" d'information (par exemple, le goût du citron), une partie complètement spécifique du cerveau est responsable, et une réaction holistique (aux lettres "v-k-y-s l-i-m n-a ") est réalisée avec l'interaction de nombreux sites situés dans des zones différentes. Il est supposéque l'hippocampe agit comme un régulateur de cette interaction (13). Apparemment, cette régulation est médiée par la neurogenèse. Dans des expériences d'entraînement sur des rats, il a été constaté que l'apprentissage s'accompagne de l'apparition de nouveaux neurones dans l'hippocampe (2, 1, 6, 3).
Et enfin, l'hippocampe est impliqué dans le processus de motivation et de régulation du niveau d'activité du corps. Les cellules de l'hippocampe sont capables de produire le rythme thêta régulier et correct (4-7 Hz). Chez les nourrissons de 3 à 4 mois, la présentation d'un nouveau stimulus entraîne une augmentation de la sévérité et de l'amplitude des ondes de la gamme thêta; chez l'adulte, le rythme thêta survient dans des situations nécessitant une mobilisation. L'intensité du rythme thêta correspond bien à des manifestations de personnalité telles que l'agressivité, l'incontinence, l'intolérance et la suspicion. Une augmentation du rythme thêta de l'hippocampe chez les animaux est en corrélation avec un stress émotionnel élevé tel que la peur, l'agressivité et des besoins alimentaires, d'alcool et sexuels prononcés (13). K. T., tant chez l'animal que chez l'homme, une augmentation de la fréquence du rythme thêta est associée à une mobilisation avant l'action, à un comportement spontané, à l'intensité des actions.
Ainsi, le rythme thêta généré par l'hippocampe est responsable du niveau d'activité dans le corps. Si le cerveau évalue l'environnement externe comme menaçant, l'activité peut être destructrice (accompagnée de colère, de haine, du désir de détruire ou de détruire) ou elle peut viser à éviter le danger. L'activité peut être exploratoire (réaction à une nouveauté sûre). L'activité peut viser à satisfaire tout autre besoin urgent. Apparemment, cette activité, régulée par le rythme thêta de l'hippocampe, est une agression dans la compréhension des thérapeutes gestaltistes. Ensuite, le travail sur la récupération (dans le cas du syndrome post-synaptique et de la dépression) et le maintien de l'agressivité du client prend un sens nouveau: en conséquence, la capacité du cerveau à la neurogenèse de l'hippocampe est restaurée. La formation de nouveaux neurones dans l'hippocampe est supprimée si l'animal est impuissant face à une menace imminente ou est dans un état de stress chronique (7, 5, 9). Apparemment, la suppression de l'activité s'exprime au niveau cérébral dans l'affaiblissement de la neurogenèse hippocampique. Le processus est rétabli par une activité physique spontanée (chez le rat, il roulait dans une roue "écureuil") (5, 11, 3, 6, 1). De plus, les rats «courant» apprennent mieux (11).
Je dois noter que les rats dans les vivariums sont gardés dans des cages, où ils n'ont surtout nulle part où se déplacer. La roue de l'écureuil leur donne la possibilité de se rapprocher de leur mode de vie naturel. Peut-être pour les gens, le mouvement lui-même n'est pas aussi important que la vie naturelle pour nous - suivre nos propres besoins, avec l'obéissance aux règles et au devoir. Cependant, ce n'est rien de plus qu'un fantasme, il est extrêmement difficile de le confirmer expérimentalement en comptant le nombre de neurones nouvellement générés chez une personne vivant conformément à sa nature. Et le fait que le mouvement est la vie, la vie de nouveaux neurones, a été confirmé.
Ainsi, l'hippocampe est une zone dans la région temporale du cerveau; la neurogenèse se produit dans l'hippocampe du cerveau adulte; les cellules de l'hippocampe génèrent un rythme thêta, qui est responsable du niveau d'activité du corps; L'hippocampe est impliqué dans les fonctions cérébrales suivantes:
- l'intégration des informations sensorielles et leur diffusion dans tout le cerveau; la réponse à la nouveauté;
- apprentissage et mémorisation;
- motivation et régulation de l'activité de tout l'organisme;
- régulation de l'humeur.
Si nous considérons le cerveau comme un système constitué d'éléments en interaction, alors l'hippocampe peut être l'organisateur de l'interaction de divers éléments du cerveau (par exemple, il organise la connexion entre la perception d'événements dans le monde extérieur et
évaluation émotionnelle de ces événements). Ensuite, en cas de manque de connexions existantes (face à quelque chose de nouveau ou à apprendre quelque chose de nouveau), l'hippocampe organise de nouvelles connexions entre les éléments du cerveau, générant de nouvelles cellules. Probablement, la même fonction d'organiser de nouvelles interactions entre des éléments déjà existants est assurée par de nouveaux neurones dans le bulbe olfactif de souris gravides.
Chez l'homme, je voudrais supposer que l'expérience subjective de la perspicacité au niveau du cerveau correspond à l'incorporation de nouvelles cellules nerveuses dans les réseaux existants de l'hippocampe - la formation d'une connexion jusqu'ici inexistante entre des éléments existants de longue date. Les psychologues de la Gestalt appellent ce phénomène «l'effet aha» qui se produit au moment de la mise en contact dans le cycle de contact. Et puis tout le cycle de contact est l'initiation ou le maintien de la neurogenèse dans le cerveau.
Une autre zone du cerveau où de nouveaux neurones sont générés est la substantia nigra (4), située dans le mésencéphale. Cette zone active le cortex cérébral, conférant une coloration émotionnelle à certaines réponses comportementales. De plus, la substantia nigra est responsable de la coordination et de l'initiation de mouvements complexes.
Et enfin, le centre vocal suprême des oiseaux chanteurs, où les cellules en division ont été découvertes pour la première fois dans le cerveau adulte.
Le canari mâle chante des chansons complexes pendant la saison de reproduction et apprend de nouveaux éléments de chanson chaque année. Pendant la période de non-reproduction, ils chantent moins, leurs chansons sont moins parfaites et leur centre vocal diminue en volume. Mais quand vient le temps d'embellir à nouveau leur chanson, le centre vocal augmente avec l'ajout de nouveaux neurones.
Les pinsons rayés, par contre, apprennent une chanson à l'adolescence et ne la changent jamais. Leur cerveau reflète cette différence: les pinsons n'ajoutent qu'un grand nombre de neurones au centre vocal pendant l'adolescence. Dans une expérience, ils ont détruit sélectivement les neurones dans le centre vocal des pinsons et ont découvert que de nouveaux neurones y migraient, remplaçant apparemment les morts. Le chant s'est sensiblement «dégradé» avec une diminution des neurones, mais certains éléments du chant se sont rétablis avec l'ajout de neurones (cité par 1).
Les lésions cérébrales (ecchymoses, plaies) déclenchent la neurogenèse de l'hippocampe chez l'animal (4). On peut supposer que la zone détruite à la suite d'un traumatisme est restaurée par la migration des neurones, comme décrit dans l'expérience avec le centre vocal d'un pinson. Mais je n'ai pas trouvé de données pour étayer cette hypothèse. Cependant, les processus inflammatoires dans les tissus cérébraux s'accompagnent d'une suppression de la neurogenèse. L'inflammation est la réponse du système immunitaire aux particules étrangères ou aux micro-organismes, accompagnée de la destruction de tout ce qui est étranger. Le cerveau est isolé du système immunitaire par une barrière spéciale. Cependant, il existe des cellules qui jouent le rôle de "destructeurs" - les cellules microgliales. Ils libèrent du N2O (gaz hilarant), qui est neurotoxique (4). Ainsi, le traumatisme déclenche la neurogenèse et l'inflammation la supprime. Évidemmentque le taux de récupération sera déterminé par une combinaison de ces deux facteurs.
Substances affectant la neurogenèse
La division des cellules progénitrices dans l'hippocampe est supprimée par les glucocorticoïdes (substances du groupe adrénaline) (3, 9, 7). Le système d'adrénaline du cerveau réagit en réponse à une menace de l'environnement externe, est activé lors du développement de réactions avec un renforcement négatif (douloureux) (13). Fait intéressant, les opiacés, agissant sur le système adrénaline, suppriment également la neurogenèse (3). Ainsi, une situation menaçante supprime le processus d'apparition de nouveaux neurones.
Une diminution du taux de sérotonine (l'un des médiateurs cérébraux) s'accompagne d'une diminution de l'intensité de la neurogenèse dans l'hippocampe, mais n'affecte en aucun cas ce processus dans la zone sous-ventriculaire (8, 7). La sérotonine, contrairement aux substances du groupe adrénaline, facilite le développement et le stockage des compétences basées sur un renforcement positif (nutritionnel) et affecte négativement le développement de réactions défensives (13). En outre, il existe des preuves que la sérotonine est responsable de l'expérience du plaisir et de la satisfaction (14).
Un autre médiateur, la dopamine, affecte de manière similaire l'apparition de nouveaux neurones: une diminution des niveaux de dopamine s'accompagne d'une diminution de l'intensité de la neurogenèse dans l'hippocampe (8). Le plus riche en dopamine est la substantia nigra (voir ci-dessus). Les perturbations dans cette zone conduisent à un trouble profond de l'activité motrice stéréotypée, de sa coordination et de son déclenchement - la maladie de Parkinson (14). Peut-être que les manifestations douloureuses sont associées à des changements dans la génération de neurones dopaminergiques dans la substance noire et / ou à la neurogenèse dans l'hippocampe.
Parmi les substances qui améliorent la neurogenèse dans l'hippocampe, le rôle principal est attribué à divers facteurs de croissance (substances qui stimulent les fonctions des neurones, soutiennent leur survie, induisant la croissance des axones et des dendrites en direction des cellules cibles). L'exercice (expériences avec des rats "en cours d'exécution", voir ci-dessus) augmente le niveau périphérique de l'un de ces facteurs de croissance, puis le niveau de ce facteur dans l'hippocampe augmente, après quoi les cellules progénitrices commencent à se diviser plus activement (3).
Le glutamate est un autre neurotransmetteur (le principal neurotransmetteur excitateur du cerveau); dans le cortex cérébral et l'hippocampe, avec la participation de ce médiateur, les processus d'apprentissage et de mémorisation ont lieu (13). Cette substance augmente également le taux de neurogenèse (8) en initiant la division des cellules progénitrices (3).
L'une des manifestations physiologiques et biochimiques de la schizophrénie est l'hyperactivité du système dopaminergique.
Une augmentation significative du niveau de dopamine a également été révélée dans le lobe temporal du cerveau (dans cette zone se trouve l'hippocampe).
Un certain nombre de changements morphologiques dans la même zone ont également été notés - augmentation du volume des ventricules latéraux, amincissement du cortex parahippocampique, etc. Un modèle rat de schizophrénie démontre un affaiblissement significatif de la neurogenèse dans l'hippocampe (8).
En dépression, le volume de l'hippocampe est également réduit. Les antidépresseurs initient la neurogenèse dans l'hippocampe (3, 5), sans affecter la division des cellules progénitrices dans la zone sous-ventriculaire (9).
La prolactine est une hormone sexuelle. Il a été démontré chez les rongeurs qu'une augmentation de cette hormone est un signal de lactation. C'est cette hormone qui initie la neurogenèse dans la zone sous-ventriculaire des souris pendant la grossesse (1, 7). Chez l'homme, une augmentation des taux plasmatiques de prolactine améliore l'orgasme (12).
Conclusion
Ainsi, dans le cerveau adulte, le processus d'apparition de nouveaux neurones est en cours. La neurogenèse a été trouvée dans la zone sous-ventriculaire (à partir de là, les cellules migrent vers le bulbe olfactif), dans l'hippocampe, dans la substantia nigra, dans le centre vocal supérieur des oiseaux. Ce processus est amélioré par l'apprentissage; dans des conditions où l'animal est placé dans un environnement enrichi; dans des conditions où l'animal a la possibilité de se déplacer physiquement volontairement; pendant la grossesse; avec des lésions cérébrales. Le processus est affaibli par l'exposition à une menace, de manière isolée, sous l'influence d'opiacés, avec une inflammation des tissus cérébraux.
Toutes les données présentées datent d'environ 5 ans. Pour ceux qui veulent des informations plus récentes, je propose les mots clés: cerveau adulte, neurogenèse.
Livres d'occasion:
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Auteur: Olga Ilyunina
