Le cerveau est un système mystérieux, dont tous les secrets nous n'avons pu élucider jusqu'à présent. Pour en tirer le meilleur parti, vous devez comprendre comment cela fonctionne. Tatiana Chernigovskaya, scientifique émérite, scientifique hors pair dans le domaine des neurosciences, de la psycholinguistique et de la théorie de la conscience, en parle en détail dans ses conférences.
Aujourd'hui, nous partageons ses réflexions avec vous et vous expliquons comment améliorer le fonctionnement du cerveau et pourquoi vous ne devriez pas y faire de pause. Très intéressant et instructif!
À propos de la fonction cérébrale
Il y a trop de mythes sur le cerveau qui nous empêchent d'utiliser efficacement son plein potentiel. Et les conseils de divers gourous, qui affirment que le cerveau a besoin de plus de repos, interfèrent également. Tatyana Chernigovskaya, par exemple, n'est absolument pas d'accord avec cela. Voyons pourquoi elle pense différemment.
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À propos de l'irrationnel
Tatiana Chernigovskaya ne partage pas l'opinion selon laquelle le cerveau devrait être laissé seul. Beaucoup écrivent que vous devez lui donner la liberté d'action et ne pas pousser, laissez-le faire ce qu'il juge bon. Lorsque nous sommes confrontés à des tâches difficiles, il nous est conseillé de prendre du recul, de nous reposer et de ne pas forcer le cerveau.
En gros, si l'affaire ne va pas bien, vous devez l'abandonner, vous laisser distraire par autre chose et attendre que la décision vienne d'elle-même. Ce n'est tout simplement pas comme ça que ça marche. Toutes les personnes formidables qui ont fait la découverte affirment ne pas se souvenir comment cela s'est passé. Soit l'idée leur est venue dans un rêve, soit lors d'une promenade, ils sont soudainement apparus sur eux.
Chernigovskaya dit: «Tout cela se fait à un niveau presque inconscient. Une autre question est que la table de Mendeleev est rêvée par Mendeleev, et non par son cuisinier. C'est un travail énorme, un travail cérébral fait à l'avance. Par conséquent, vous devez fatiguer votre cerveau pour qu'il produise un résultat. Juste au repos, vous n'obtiendrez pas le retour.
Mémoire du cerveau
Cependant, cela ne signifie pas que le cerveau doit être chargé de quoi que ce soit. Chacun de nous est né avec un réseau neuronal et tout au long de notre vie, nous y «écrivons» des informations. Le cerveau stocke toutes les informations qu'il a traversées, senties, entendues ou vues. Tout cela y est stocké, même si nous ne nous en souvenons pas.
Tout ce que nous donnons au cerveau y reste, vous devez le comprendre et ne pas gâcher votre champ d'information. Chernigovskaya dit: «Je dis constamment: vous ne pouvez pas lire de livres stupides, parler à des idiots, écouter de la mauvaise musique, manger de la nourriture de mauvaise qualité, regarder des films incompétents. Si nous dormons et mangeons le shawarma dans la rue, il sera possible de le retirer de l'estomac, mais de la tête - jamais, ce qui est tombé est parti."
À propos des charges excessives
Tout le monde sait ce qu'est une date limite et une procrastination jusqu'au dernier moment possible. Lorsque nous essayons de faire un travail pendant quelques jours en quelques heures, le cerveau passe à un mode complètement différent. Lorsque le temps presse, nous mobilisons nos forces et faisons tout ce qui est nécessaire.
Chernigovskaya dit que dans le cadre de l'un des projets, ils ont surveillé ce qui se passait dans le cerveau pendant un travail intense. Elle dit qu'à ce moment, le cerveau entre dans un état terrible, quand le pire est le mieux. Le scientifique affirme que des doses modérées de stress sont bénéfiques pour le cerveau. Et il y a des gens qui, sans ce stress, ne peuvent tout simplement pas maîtriser le travail.
Quelqu'un est à l'aise quand il y a beaucoup de temps, il fait tout lentement. Mais il y a aussi ceux qui, pour une efficacité maximale, doivent respecter correctement les délais. C'est individuel pour tout le monde, car il est si important de se connaître et de découvrir de quoi on est capable.
Stress cérébral
Le cerveau, comme les muscles, a besoin d'un stress et d'un entraînement constants. Chernigovskaya dit: «Si nous nous allongeons sur le canapé et y restons six mois, nous ne pourrons pas en sortir, car nos muscles s'atrophient. C'est exactement la même chose avec le cerveau. Il est né pour travailler dur et traiter l'information.
Plus c'est difficile, mieux c'est pour le cerveau au sens littéral du terme. Il améliore physiquement, la qualité des neurones, la quantité de matière blanche et grise augmente. Vous ne pouvez pas laisser le cerveau s'échapper."
De plus, la charge doit être variée. Vous devez passer votre cerveau à d'autres activités. Par exemple, jouer de la musique a un effet bénéfique sur les fonctions cérébrales. Et ces commutateurs jouent un rôle énorme. L'exercice et le travail mental acharné sont les meilleurs remèdes pour le fonctionnement du cerveau.
Pour être productif et garder votre cerveau en forme, vous devez le garder occupé. Lisez de bons livres qui seront difficiles, regardez des films difficiles qui vous obligeront à analyser ce que vous voyez. C'est ainsi que vous tirez le meilleur parti de votre cerveau!