Le meilleur ami d'une personne moderne - un smartphone et Internet? Ou une personne a-t-elle besoin d'une personne? Le développement rapide des gadgets et d'Internet a également un côté négatif.
Ce sont les maladies causées par la technologie.
Brosse ou mal aux doigts - influence du clavier, de la souris et des smartphones
Suite à des douleurs au dos et au cou, de nombreuses personnes ont commencé à se plaindre d'engourdissements et de douleurs au niveau du poignet. La plus courante des «nouvelles» maladies des fans de gadgets est le syndrome du canal carpien, alias le syndrome du canal carpien. Le plus souvent, les personnes qui tapent de grandes quantités de texte en souffrent: secrétaires, journalistes, traducteurs. Ces dernières années, le syndrome du tunnel a été diagnostiqué chez les joueurs. Ils utilisent beaucoup un clavier et une souris ou une manette de jeu.
Qu'est-ce que le syndrome du tunnel? Les mains lors de l'utilisation d'une souris ou d'un gadget sont pliées anormalement au niveau des poignets. Cela peut comprimer le nerf et provoquer des douleurs dans la main et des engourdissements dans les doigts. Une autre maladie associée à l'activité constante du même type des mêmes muscles, comme la saisie ou le défilement sur l'écran d'un smartphone, est la tendovaginite, dans laquelle les gaines tendineuses s'enflamment. Cela fait aussi très, très mal.
Les utilisateurs réguliers de smartphones se plaignent de plus en plus de douleurs dans leurs mains.
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Le blogueur technique et startup Om Malik a refusé l'iPhone 7 Plus en raison du syndrome du tunnel. «Combien de blessures les personnes se sont-elles infligées depuis le début de l'ère des interfaces tactiles? Les gadgets sont devenus plus gros et ont pris racine dans nos vies. Cela signifie que je ne suis pas le seul à avoir souffert », est sûr Malik. En raison de douleurs au poignet et au pouce gauches, il a dû passer à l'iPhone SE. Très probablement, il subira une opération.
Comment se protéger. Conseil du médecin:
«Il est plus facile de prévenir le syndrome du tunnel et la tendovaginite que de guérir. Vous devez prendre des pauses toutes les demi-heures. De plus, la gymnastique la plus simple est utile: serrer la main, serrer les poings, utiliser un extenseur. Les ennemis d'une personne avec un gadget sont la monotonie et l'utilisation des mêmes muscles. Essayez d'ajouter de la variété à vos mouvements en alternant avec la relaxation. - Nina Antonenko, médecin généraliste, candidate aux sciences médicales
Vision détériorée - dommages causés par le rayonnement de l'écran
Vous vous souvenez des énormes moniteurs CRT soigneusement suspendus avec des filets de protection et des cactus? Le monde a changé, les écrans sont devenus plus minces et affichent des images plus fraîches. Cependant, les écrans d'ordinateurs et de gadgets gâchent toujours la vision.
Tout écran est une source de lumière. De plus, il contient de nombreux petits détails que vous devez examiner. Si vous le tenez également dans vos mains ou sur vos genoux, il est constamment en mouvement. Cela conduit à une fatigue visuelle et à un changement des rythmes circadiens - ce sont des processus biologiques associés au changement du jour et de la nuit. Même les fabricants ont prêté attention au problème de la fatigue oculaire des utilisateurs. De nombreux smartphones et tablettes introduisent le mode «soir» avec un filtre bleu.
Les gadgets sont particulièrement nocifs pour les enfants. Ils tiennent souvent leur téléphone ou leur tablette très près des yeux et passent des heures à jouer à des jeux ou à regarder des dessins animés. En raison de la concentration constante du regard, la vision de l'enfant se détériore et la myopie se développe. Pour de nombreux enfants, les ophtalmologistes prescrivent des lunettes.
Comment se protéger. Conseil du médecin:
«Des lunettes avec des verres de protection et de la gymnastique pour les yeux aideront à éviter de surcharger les muscles oculaires. Idéalement, faites une pause toutes les heures (pour les enfants toutes les quarante minutes) pour permettre à vos yeux de se reposer. Il est recommandé de détourner le regard de l'écran, de cligner des yeux plusieurs fois, de se concentrer sur les objets situés au loin. - Vladimir Zolotarev, ophtalmologiste.
Dépendance, déficit d'attention - trop d'informations
Les gadgets sont partout avec nous, et nous passons plusieurs heures par jour sur Internet. En dehors du travail ou des études, il y a trop de choses importantes à faire. Les "troupes de canapé" attaquent, les trolls sont furieux, ainsi que les photos de vacances d'autres personnes. Et aussi des disputes sur la politique, le sport, les crypto-monnaies (selon ce qui est en vogue).
L'utilisation constante des smartphones entraîne également des changements psychologiques.
La dépendance aux médias sociaux ou aux jeux en ligne est un trouble grave difficile à reconnaître. Une personne semble perdre du temps en ligne: faire du shopping, jouer, aimer des vidéos. Plus il est difficile de diagnostiquer une utilisation compulsive d'Internet.
D'autres affections sont le trouble de déficit de l'attention et l'atrophie cérébrale limitée. Les enfants sont particulièrement sensibles aux deux troubles. Internet donne trop d'informations. Nous le prenons par parties afin de le trier d'une manière ou d'une autre. Un cerveau éternellement surchargé perd sa concentration.
Il n'y a tout simplement pas de place pour mémoriser des informations dans une telle situation. Plus facile pour Google. À savoir, au cours du processus d'apprentissage, des connexions neuronales se forment dans le cerveau, dont dépend la «vitesse» du cerveau.
Comment se protéger. Conseil du médecin:
«La pensée clip est figurative, son antipode est la pensée textuelle. Vous devez lire davantage les textes et ne pas regarder de vidéos. En ce qui concerne la dépendance à Internet, il s'agit d'un changement psychologique. Si une personne n'a que le virtuel, elle commence à migrer vers ce monde. Pour éviter que cela ne se produise chez les jeunes enfants, vous devez les éduquer. Si une mère, quand un enfant pleure, lui fourre un smartphone, pourquoi s'étonner de la dépendance? La pratique montre qu'un tel comportement est la conséquence d'autres problèmes plus profonds dans la famille. La dépendance à Internet est un symptôme frappant. - Alexander Fedorovich, psychothérapeute de la plus haute catégorie.
Vous êtes en surpoids, vous avez mal au dos - un mode de vie sédentaire
Internet a brisé les frontières et connecté les gens. De l'autre côté de la médaille, nous nous sommes assis trop longtemps. Avec un ordinateur et un smartphone, vous pouvez communiquer avec des millions de personnes sans quitter votre chaise. Tous les services sont déjà disponibles en ligne: de la livraison de courses à la commande de nettoyage dans l'appartement.
Le problème est la façon dont nous travaillons avec les gadgets. À table, nous regardons vers l'avenir, mais le plus souvent l'ordinateur portable ou le moniteur est positionné de manière à ce que nous devions regarder en bas. De plus, vous devez trouver une chaise confortable et l'ajuster vous-même.
Le travail sédentaire affecte rapidement la santé.
Peu de gens le font sérieusement. La colonne vertébrale est la première à souffrir. Affalé et mauvaise posture sont les premiers signes. Les modes de vie sédentaires prolongés entraînent des douleurs au dos et au cou. De plus, la courbure de la colonne vertébrale peut changer. Les maladies du cou négligées entraînent des étourdissements, des problèmes de tension artérielle, des maux de tête. Les problèmes de dos peuvent conduire à une sciatique.
Une autre maladie populaire est l'obésité. Non seulement nous bougeons un peu, mais nous mangeons aussi d'une manière ou d'une autre.
Comment se protéger. Conseil du médecin:
«Lève-toi et bouge. Vous ne pouvez pas gaspiller de calories assis sur une chaise. De plus, les gadgets peuvent vous aider à perdre du poids. Il existe des consoles de jeux avec des jeux d'extérieur, des podomètres, des applications. Un point important: essayez de séparer les gadgets et la nourriture. Arrêtez de croquer des chips dans un film, de boire du cola en jouant et de manger de la pizza tout en parcourant les réseaux sociaux. Le cerveau ne contrôle tout simplement pas le volume et la qualité des aliments dans ce cas, et vous prenez du poids."
Maladies mentales causées par Internet et les téléphones portables
Les médecins américains ont documenté plusieurs autres maladies mentales qui sont apparues récemment chez des personnes, probablement dues à la propagation d'Internet et à un attachement excessif aux appareils mobiles. Les experts ont décrit huit des maladies mentales les plus courantes qui se développent souvent chez les personnes qui utilisent activement le réseau.
Il a déjà été prouvé qu'une passion excessive pour Internet nuit gravement à la capacité de se concentrer sur un texte pendant plus de trente secondes. Il devient de plus en plus difficile pour les gens de lire de longs articles avec des phrases complexes et de se concentrer sur le contenu. Et les médecins assurent que ce sont loin d'être les dernières conséquences que les technologies modernes nous ont attribuées. Et certains d'entre eux sont déjà officiellement reconnus comme une maladie.
Nomophobie ou peur de se retrouver sans téléphone portable
Il se développe chez les personnes dépendantes des communications mobiles. La maladie touche les utilisateurs qui suivent avec diligence l'évolution de l'industrie et consacrent plus de deux heures par jour à leur téléphone portable. Et en l'absence d'accès à un téléphone portable, les patients sont anxieux. Dans un cas clinique de la maladie, une personne sans téléphone entre dans une véritable panique.
Au total, près de 99% des utilisateurs actifs de smartphones aux États-Unis souffrent de nomophobie. Pour prévenir la maladie, les psychiatres recommandent de réduire l'utilisation d'un smartphone au minimum requis - les appels aux proches. La lecture du courrier et des actualités ne relève pas de la définition du «minimum nécessaire».
Syndrome de l'appel fantôme
Les fans de téléphone sont également souvent sujets au syndrome de la sonnerie fantôme - une personne a des hallucinations auditives et motrices, il lui semble que le téléphone dans sa poche sonne ou vibre, bien que rien ne se passe vraiment.
La maladie se développe dans un contexte de stress, et est également très répandue. Selon les recherches du Dr Larry Rosen, qui étudie délibérément l'impact des technologies mobiles sur la psyché humaine, 70% des personnes qui se disent fans inconditionnels de la technologie moderne au moins une fois par heure sentent que leur téléphone vibre dans leur poche - même si le téléphone est d'abord posé sur la table.
Le syndrome est traité à peu près comme du stress - avec l'aide d'un traitement individuel d'antidépresseurs, de vacances et de refus d'appareils de haute technologie pendant une longue période.
Cyber maladie ou "mal de mer numérique"
Cette maladie apparaît en raison de l'abus de l'utilisation des smartphones et des tablettes. Les patients sont vraiment «malades» d'utiliser le téléphone - cela s'explique par les effets visuels de l'interface et le trouble de l'appareil vestibulaire.
Le fait est que les écrans modernes imitent trop bien la réalité environnante - ce qui désoriente le cerveau. En conséquence, plus la qualité d'image est élevée, plus ce problème se produira probablement. Aujourd'hui, environ 90% des Américains sont sensibles à cette maladie - les chercheurs ne peuvent pas encore donner de chiffre exact en raison de la gamme de marques d'appareils mobiles.
Néanmoins, la grande majorité des participants au test se sont plaints de nausées et de vertiges après une utilisation prolongée du smartphone. Pour le moment, il n'existe aucun remède contre la maladie en tant que telle - les médecins recommandent de réduire le temps passé avec le téléphone, la tablette et devant l'écran de l'ordinateur.
Effet Google
Ceux qui souffrent de "l'effet Google" sont sûrs de ne pas avoir besoin de connaissances, car toute information est à portée de clic. Dans ce cas, même ceux qui ne partagent pas cette croyance sont sensibles à la maladie - le cerveau refuse simplement de se souvenir des informations, quelle que soit la volonté humaine.
Aujourd'hui, aux États-Unis, elle touche environ 40% des adolescents de moins de 25 ans. À long terme, l'effet Google apparemment inoffensif est marqué par la sclérose et la maladie d'Alzheimer.
Dépression Facebook
Cette condition s'exprime dans le fait que les gens deviennent déprimés à cause des contacts dans le réseau social, ou de leur absence. Les psychologues expliquent cela par le fait que, sur les réseaux sociaux, les gens ne publient généralement que les photos et les informations les concernant qui les montrent sous un jour favorable. Ainsi, l'utilisateur a l'impression que ses amis et connaissances ont une vie meilleure, plus lumineuse et plus riche que lui.
Des chercheurs de l'Université du Michigan notent que le pourcentage de jeunes souffrant de dépression est directement proportionnel au temps qu'ils consacrent aux réseaux sociaux. En général, il est recommandé de traiter la maladie avec les mêmes moyens que la dépression habituelle. En outre, les psychologues conseillent de faire un pas désespéré par rapport aux normes modernes et de simplement se retirer des réseaux sociaux.
addiction à Internet
Ceux qui en souffrent veulent constamment avoir accès à Internet. Le désir supplante complètement tous les besoins et vous oblige à abandonner le travail et la vie personnelle. La toxicomanie est sur le point d'être assimilée à la toxicomanie.
Les chercheurs notent que la dépendance à Internet produit à long terme un fort complexe d'infériorité chez les personnes, associé à une faible estime de soi. De plus, la dépendance est lourde de dégradation des compétences sociales, allant jusqu'à l'incapacité d'appeler une ambulance.
Pour le moment, les psychiatres envisagent la possibilité d'un traitement médicamenteux, mais jusqu'à présent, ils recommandent que les patients soient isolés des endroits où ils auront accès à Internet. A noter qu'aux Etats-Unis, les uns après les autres, des camps spéciaux pour les accros à Internet, comme des camps d'été, sont ouverts.
Dépendance au jeu en ligne
La dépendance aux jeux en ligne lui est très similaire, qui, cependant, est réputée pour être plus destructrice. Il y a souvent des cas où un jeu entraîne une personne dans le monde virtuel, ce qui lui fait perdre son emploi, sa famille et parfois sa vie.
Soit dit en passant, c'est à ce jour la seule addiction générée par le monde des hautes technologies, dans laquelle une personne développe un besoin physique de jouer, jusqu'à l'apparition de symptômes de sevrage.
Selon les chiffres officiels, environ 8% de la population américaine totale souffre de toxicomanie. Les personnes âgées de 9 à 39 ans y sont particulièrement sensibles. À l'heure actuelle, la dépendance est considérée comme très dangereuse et les psychologues développent des programmes complets pour s'en débarrasser.
Cyberchondrie
Enfin, les personnes atteintes de cyberchondrie croient souffrir d'un problème de santé dont elles ont connaissance sur Internet et, en règle générale, plus d'un. En conséquence, une personne en bonne santé qui a simplement mal à la tête peut se convaincre qu'elle a de graves problèmes.
Ici, une sorte de "miroir déformant de l'effet Placebo" joue un rôle sérieux - une personne au niveau subconscient commence à se convaincre qu'elle est en phase terminale. Le cerveau collecte activement des informations provenant des organes de perception, et une personne commence à remarquer en elle-même tous les changements insignifiants auxquels elle n'avait pas prêté attention auparavant. Une tension nerveuse constante conduit finalement à l'apparition de toutes sortes de maladies.
Étant donné que l'hypocondrie existait bien avant l'avènement d'Internet, les chercheurs hésitent à dire exactement combien de personnes sont touchées par la cyberchondrie. Néanmoins, la maladie a commencé à se produire plus souvent en raison de la disponibilité de toutes sortes de documents de référence sur le Web.
