Des scientifiques de l'Université Brigham Young aux États-Unis ont établi un lien entre la course à pied et l'amélioration de la mémoire. Les recherches sur ce sujet sont publiées dans la revue Neuroscience.
Selon les scientifiques, la course à pied réduit les effets négatifs du stress chronique sur l'hippocampe, la partie du cerveau responsable de la mémoire.
Les chercheurs ont mené une expérience sur des souris. Un groupe d'animaux a utilisé les roues pendant une période de 4 semaines (en moyenne, ils ont couru cinq kilomètres par jour), tandis qu'un autre groupe de souris était sédentaire. La moitié de chaque groupe a été exposée à des situations stressantes, comme marcher sur une plate-forme surélevée ou nager dans l'eau froide.
La capacité de mémoriser a été étudiée chez tous les animaux, les obligeant à traverser un labyrinthe. Il a été constaté que les souris stressées ayant une activité physique font mieux la tâche que celles qui ne couraient pas. Le même avantage a été enregistré chez les souris actives par rapport aux souris inactives non exposées au stress.
En novembre 2017, il a été rapporté que des scientifiques de l'Université Columbia à New York avaient conclu qu'il était possible de réduire le risque de développer une démence sénile en cas d'exercice régulier.
