La biologiste lauréate du prix Nobel Elizabeth Blackburn a cité cinq moyens faciles de ralentir le vieillissement. Elle a partagé ses conseils avec Business Insider.
La spécialiste s'appuie sur ses travaux scientifiques sur la théorie du vieillissement dû au raccourcissement des régions télomériques des chromosomes.
Premièrement, Blackburn recommande de gérer le stress. Dans ses recherches, elle a étudié le comportement des mères qui élèvent des enfants atteints d'autisme et d'autres maladies chroniques. Elle a constaté que les télomères raccourcissaient beaucoup plus lentement chez les femmes plus résistantes au stress.
Deuxièmement, le scientifique conseille de méditer. Selon elle, les personnes qui méditaient 12 minutes par jour pendant deux mois ont pu ralentir le changement des télomères.
Blackburn considère également qu'il est important de communiquer davantage avec ses voisins, de se marier et d'avoir un ami pour la vie. De plus, le spécialiste recommande de gagner de l'argent. Ses recherches ont révélé que les personnes à revenu élevé ont tendance à avoir des télomères plus longs.
Elizabeth Ellen Blackburn est une scientifique américaine en cytogénétique et lauréate du prix Nobel de physiologie ou médecine pour 2009, avec Carol Grader et Jack Shostak, pour la découverte des mécanismes de protection des chromosomes par les télomères et l'enzyme télomérase.