Chaque soir, fatigués, nous nous couchons volontiers et nous nous endormons dans un doux rêve. La plupart d'entre nous considèrent le sommeil comme un processus agréable. En fait, pour certaines personnes, la nuit devient une épreuve. Ceux qui souffrent d'insomnie, d'autres troubles du sommeil, éprouvent un certain stress à l'arrivée du soir.
Beaucoup ont entendu parler du somnambulisme, du syndrome des jambes sans repos, des troubles du comportement du sommeil et de la paralysie nocturne. Vous connaissez peut-être quelqu'un qui souffre de ces problèmes. Lisez les informations ci-dessous et découvrez ce qui peut arriver à toute personne dans un rêve et comment notre corps se comporte pendant cette période mystérieuse.
Paralysie du sommeil
Beaucoup d'entre nous ont connu une paralysie dans notre sommeil. Ce que c'est? C'est le sentiment de réaliser que vous ne dormez plus, mais toujours dans un rêve. La capacité de se déplacer est absente. Cela se produit pendant la transition du sommeil à la veille. Pendant cette courte période, vous ne pouvez ni bouger ni parler, la paralysie peut durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Certains éprouvent encore des sensations de pression et d'étouffement.
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Arrête de respirer
Dans un rêve, la respiration peut s'arrêter pendant quelques secondes. Cette condition est appelée apnée. Selon les recherches du National Heart, Lung and Blood Institute, le trouble est assez courant. Dans le même temps, une personne peut prendre plusieurs pauses pendant le sommeil ou des respirations superficielles.
Troubles de la phase REM
La phase REM est un sommeil paradoxal (REM). A ce moment, la plus grande activation du cerveau est notée. Les globes oculaires se déplacent très rapidement. Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil paradoxal peuvent voir des rêves terribles et difficiles, des scènes violentes. Ils crient, gémissent, se précipitent autour du lit et peuvent même tomber. Les troubles du sommeil paradoxal peuvent entraîner des troubles psychologiques, de l'anxiété, de l'irritabilité.
Orgasme dans un rêve
Oui, vous avez bien lu. Une personne en rêve peut éprouver un véritable orgasme. Cela arrive souvent à ceux qui rêvent de quelque chose de romantique, de sensuel dans la vie. Le corps peut réagir dans un rêve de la même manière qu'il le ferait dans la vraie vie. Ce processus peut même vous réveiller d'un sommeil profond.
Tu peux sentir la chute dans ton sommeil
Beaucoup ont vécu cela par eux-mêmes: lorsque vous commencez tout juste à vous endormir, il y a une sensation de chute ou une sorte de choc, dont vous vous réveillez soudainement. Cette sensation est très courante, elle ressemble à une chute. Selon la National Sleep Foundation, ce phénomène est assez courant. Les contractions involontaires des muscles des jambes, des bras et du corps sont appelées dans ce cas des secousses hypnotiques. Contrairement à d'autres troubles du sommeil, ce n'est pas quelque chose à craindre.
L'odorat est désactivé
Pendant le sommeil profond, l'odorat d'une personne est désactivé. Par conséquent, les cas d'intoxication au monoxyde de carbone dans un rêve lors d'un incendie sont si courants. Pendant l'éveil, nous ressentons immédiatement des odeurs désagréables, mais avec un sommeil profond, cette opportunité est perdue.
Somnambule
À première vue, ce trouble du sommeil semble ridicule. Après tout, il y a tellement de films réalisés et de bandes dessinées dessinées avec des héros fous. C'est en fait un problème très grave. Sinon, le somnambulisme est appelé somnambulisme. Le trouble des conduites survient pendant la phase de sommeil profond. Le résultat peut être des actions physiques complexes, y compris la marche. Pour le somnambule lui-même, c'est très dangereux. Dans un rêve, il peut descendre les escaliers, monter sur le toit, voyager vers d'autres objets. Le matin, il ne pourra pas expliquer ce qui lui est arrivé la nuit.
Syndrome des jambes sans repos
Ce problème n'est peut-être pas aussi aigu que les précédents, mais il est néanmoins noté dans les troubles du sommeil. Ce syndrome peut être non seulement inconfortable, mais parfois douloureux. Des chercheurs de l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux expliquent que le syndrome des jambes sans repos provoque une gêne et une envie de bouger constamment les jambes d'une position à une autre.
Nadezhda Devlyashova
