Notre vie est influencée par les choses les plus simples que nous pouvons gérer par nous-mêmes. Et l'une de ces choses est un choix volontaire entre la tristesse et le plaisir.
Clowns contre la maladie
Le découragement est mentionné dans les textes bibliques comme un péché mortel et très grave. Dans divers traités orientaux, le découragement et la tristesse étaient considérés comme la cause de nombreuses maladies.
La médecine chinoise ancienne considère la bonne humeur d'une personne comme le facteur le plus important pour guérir une maladie. Des pratiques spéciales de rire de guérison méditative existent dans le bouddhisme, le soufisme et le taoïsme. Et en Inde, le hasya yoga ou le yoga du rire est apparu et s'est répandu dans le monde entier - c'est la direction du yoga, dont le but principal est de provoquer le rire, qui guérit les maladies.
La médecine traditionnelle reconnaît également la thérapie du rire - dans de nombreuses cliniques occidentales (et plus récemment en russe), il y a des clowns bénévoles qui divertissent les patients, les faisant rire. Et ces gens qui rient récupèrent vraiment plus vite, et cela est scientifiquement prouvé.
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Une étude a été menée au centre médical de l'Université de Californie sur les effets du rire sur le système immunitaire. Certains patients ont commencé à montrer des comédies tous les jours. Plus tard, il s'est avéré que leur taux de cortisol diminuait et que le système immunitaire était activé. De plus, le nombre de lymphocytes T combattant les virus a augmenté chez les patients.
Il a également été constaté que le rire a un effet analgésique. À l'Université d'Oxford, ils ont mené l'expérience suivante - les personnes expérimentées ont mesuré la pression en serrant trop le bras avec le brassard du tonomètre, de sorte qu'elles ressentent de la douleur.
Dans le même temps, certaines personnes ont montré plus tard des films amusants et d'autres - des films tristes. Il s'est avéré que la douleur de ceux qui ont regardé la comédie s'est dissipée presque immédiatement, contrairement à ceux qui se sont plongés dans des histoires tristes. Les analyses des sujets ont montré qu'après avoir ri, la quantité d'endorphines dans leur sang augmente, et ce sont eux qui ont un effet analgésique.
Pluie et soleil
Comment cette connaissance peut-elle affecter nos vies? Chaque personne peut choisir indépendamment - il pleurera ou rira. Si au lieu de regarder des émissions de télévision consacrées à divers scandales, troubles, événements terribles qui ne font que gâcher l'ambiance, nous choisissons la comédie, alors nous serons en meilleure santé.
Il existe de nombreux programmes amusants, des vidéos amusantes sur Internet, des spectacles humoristiques, des sites de divertissement pertinents, des journaux, des magazines. Plus vous riez, moins il vous reste de temps pour la maladie, la souffrance et penser que tout va mal.
Parfois, il arrive que telle ou telle situation semble désespérée à une personne. Mais ensuite, il va au cinéma ou regarde quelque chose de drôle à la maison, et après une heure et demie de rire sain, il trouve soudain une solution à son problème. Par conséquent, il est très utile de s'éteindre de cette manière pour absolument toutes les personnes, même en bonne santé, afin de surcharger le cerveau, afin que le monde ne semble pas désespéré et que les problèmes soient insolubles.
Il est également important de s'entourer de personnes gaies et non ennuyeuses. Après avoir discuté avec ce dernier, on commence à se sentir malheureux, il nous semble que tout va mal autour. S'il y a beaucoup de gens tristes et déprimés autour de vous, alors il y a très peu de chances que vous soyez vous-même heureux et en bonne santé.
Par conséquent, vous devez les éviter au maximum. Et essayez-vous de toutes les manières possibles d'être chargé d'émotions amusantes, positives, positives.
De plus, une personne qui a décidé de changer son moins en plus change complètement sa vie - les gens joyeux sont plus susceptibles de se trouver un bon travail, d'organiser une vie personnelle et de se faire des amis.
Bien sûr, les émotions tristes sont également importantes pour notre psyché. L'homme est comme la terre: le plaisir est le soleil et la tristesse est la pluie. Si le soleil brille tout le temps, la terre sera brûlée. Mais s'il pleut tout le temps, la terre se transformera en marais. Pour une raison quelconque, la plupart des gens plongent volontairement dans le marais: ils choisissent parmi le monde qui entoure tout ce qui est triste - des personnes déprimées, des films, des informations, des programmes.
N'oubliez pas que sans le soleil, tous les êtres vivants périront - et riez de votre santé. Et puis votre âme se transformera en un jardin fleuri, et votre corps commencera à se réjouir à chaque nouveau jour …
Auteur: Natalia Trubinovskaya