N'oubliez pas que vous ne pouvez pas contrôler beaucoup de choses dans votre vie, mais que vous pouvez choisir la gratitude et la paix dans le moment présent en suivant ces conseils tous les jours.
1. Jetez, vendez ou donnez tout ce dont vous n'avez pas besoin
Utilisez ce guide pour vous aider à déterminer lequel de ce que vous avez n'est pas nécessaire. Ne laissez que les éléments utiles ou associés (pour les bonnes raisons).
2. Être organisé dans tous les domaines
Placez vos documents dans des fichiers, disposez vos vêtements de manière à ce qu'ils soient facilement accessibles et placez les articles ménagers essentiels dans un endroit où ils sont faciles à trouver. Ainsi, vous n'avez plus à perdre de temps à fouiller et à essayer de vous rappeler où nous mettons ce matériau que nous n'utilisons qu'une fois toutes les deux semaines.
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3. Ne consommez que ce dont vous avez besoin
Ce qui nous amène à un autre aspect, plus difficile à comprendre, de se débarrasser de tout ce qui ne nous sert pas: ne pas combler cette lacune avec de nouveaux achats. N'achetez que les aliments que vous avez l'intention de manger et choisissez avec soin les vêtements et autres articles que vous achetez.
Allez-vous vraiment les utiliser? Les voulez-vous vraiment ou est-ce juste un désir passager?
Avoir de l'argent sur votre compte et un peu plus de contrôle sur vos impulsions apporte un bien-être important (ainsi qu'un espace bien organisé et facile à gérer).
4. Mettez votre bien-être au-dessus de votre vie professionnelle
Il existe évidemment des exceptions (lorsque vos responsabilités vous obligent à répondre à un mail important quelques minutes avant de vous coucher). Mais n'en faites pas une habitude. Ne réduisez pas toute votre vie au travail.
Le travail n'est que votre source de revenus, pas la vie elle-même. Votre bien-être et votre famille sont plus importants que votre travail.
5. Apprenez à transformer les tâches quotidiennes en pratiques thérapeutiques
L'effet relaxant d'une bonne douche ou d'un long bain après une journée de travail est idéal pour réduire l'anxiété. Allumez une bougie, jouez de la musique relaxante et ajoutez du sel de bain.
Pendant ces rituels, adoptez une approche méditative et concentrez-vous sur l'idée de libération et de purification.
6. Commencez à écrire dans le bloc-notes
Il peut s'agir d'une sélection de citations, d'idées et d'extraits de livres qui vous inspirent ou vous font réfléchir. Rassemblez-les dans un cahier pour pouvoir les retrouver facilement lorsque vous en avez besoin.
Créez des sections pour l'inspiration, la guérison, les relations ou le travail et gardez une trace de chaque petite chose que vous rencontrez chaque jour et qui est une source d'inspiration.
7. Tenez un journal
Comme avec un cahier, notez toutes les idées, révélations et observations que vous avez jour après jour. Plongez de temps en temps dans votre journal et réfléchissez à ce qui doit vraiment être exprimé. Ces notes vous donneront une idée de ce que vous devriez faire moins ou plus dans votre vie.
8. Faites votre propre dîner
Mélanger les ingrédients, transformer les aliments et concevoir vos propres repas vous permet de vous sentir responsable, engagé et en phase avec le monde de la manière la plus simple et la plus humaine possible.
9. Faites attention à la façon dont vous mangez
Nourriture, musique, lecture, télévision - ces choses affectent votre état d'esprit quotidien. Ne sous-estimez pas le pouvoir des choses que vous laissez entrer dans votre vie sans y penser.
Au lieu de regarder les nouvelles au dîner, par exemple, mettez de la musique douce et allumez des bougies. Vous remarquerez la différence, croyez-moi.
10. Demandez-vous quel genre de vie vous aimeriez avoir
Par exemple, si vous voulez démarrer votre propre entreprise, demandez-vous, le voulez-vous vraiment? Ou voulez-vous faire cela pour impressionner les autres? C'est vraiment la meilleure façon de choisir votre chemin de vie qui vous convient le mieux.
11. Trouvez le bonheur dans la simplicité de la vie quotidienne
Prouvez-vous que vous en avez finalement besoin pour vivre des choses incroyables. Vous n'avez pas besoin de dépenser une fortune en ingrédients pour préparer un bon repas.
En fait, vous n'avez besoin de rien d'autre que de cela, vous devriez déjà commencer à vivre la vie dont vous rêvez. Pourquoi? Parce qu'il est enraciné en vous et qu'il vous suffit de l'activer en changeant votre façon de voir les choses.
12. Développer une philosophie de vie
Si vous n'avez aucune croyance personnelle sur votre présence dans ce monde, le sens de la vie, etc., votre existence sera pleine d'insatisfaction, d'anxiété et d'excitation.
Vous n'avez pas besoin d'adhérer aux croyances d'une religion ou d'un groupe de personnes, mais il est important d'adhérer à ce que vous pensez être juste. Non pas parce que quelqu'un vous l'a dit, mais parce que cela résonne avec qui vous êtes et ce que vous pensez au plus profond de vous.