Beaucoup de gens me demandent comment changer votre vie? Il y a mille façons, mais elles échoueront toutes s'il n'y a pas assez d'énergie. C'est comme réorganiser les meubles dans un appartement. Si nous voulons changer quelque chose, nous avons besoin de force pour déplacer, disons, un lit dans un autre endroit. Et si ces forces ne sont pas là, vous pouvez au moins rêver de la beauté et du confort de votre chambre … un jour, elle le sera.
Énergie. C'est ce qui manque pour le changement. En même temps, il faut comprendre que nous le consacrons chaque jour à nos vies. Tout ce qui vous entoure est le résultat de votre gaspillage d'énergie. Vous avez ce que vous avez, car c'est le maximum de votre force.
Comparez votre vie à la vitesse du mouvement. Par exemple, votre vitesse moyenne en marchant est de 5 km / h. Vous pouvez donc y aller longtemps. Mais si vous voulez aller plus vite, vous devrez aller courir, mais dans ce cas, votre énergie commencera à être dépensée plus rapidement.
Donc, la vitesse moyenne est notre vie. On peut le renforcer un peu en accélérant, mais on va certainement s'essouffler. Et si nous voulons que notre vie soit différente au niveau qualitatif, nous devons parvenir à ce que la vitesse moyenne de la vie soit la même que celle qui se produit maintenant si nous commençons à courir.
Très souvent, vous pouvez entendre des gens comment ils rêvent d'aller à la mer pendant quelques semaines, voire un mois. Mais si vous regardez les vacanciers, la plupart du temps 2-3 jours en mer et la force est rétablie. Puis la langueur au soleil commence.
Nous sommes comme un vaisseau. Et chacun a du volume. Vous pouvez vous reposer aussi longtemps que vous le souhaitez, mais si le récipient est petit, il se remplira rapidement. L'énergie subséquente ne rentrera pas en nous. Par conséquent, après un repos, les gens s'essoufflent souvent en quelques jours. Nous nous sommes reposés pendant un mois, mais ça ne sert à rien.
Le point n'est pas de savoir où trouver de l'énergie, mais comment la dépenser. Cependant, avant de le dépenser pour quelque chose d'utile, vous devez comprendre où nous le dépensons déjà.
Nous sommes comme un seau plein de trous. L'énergie s'épuise constamment de nous. Et avant de chercher une source d'eau, vous devez réparer votre bateau.
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Vous devez d'abord trouver la fuite. Je propose de faire une sorte de psychanalyse pour cela. Il ne nécessite aucun coût spécial ni aucune compétence particulière, à l'exception de la patience et de l'intention de le terminer jusqu'au bout.
Ayez toujours un cahier et un stylo avec vous. Et réglez votre montre sur un rappel toutes les 3 heures. Réveillez-vous, créez un rappel et partez en affaires. Lorsque le signal est déclenché, vous sortez un cahier et notez 4 paramètres que vous avez suivis au cours des 3 dernières heures.
1. Bien-être physique. Tout sur le corps physique. C'était fort ou faible, une jambe ou une tête blessée, d'abord somnolente, puis joyeuse. En général, tout ce qui concerne votre confort physique.
2. Bien-être émotionnel. Quelles ont été vos émotions pendant ces 3 heures? Pleurer, rire, dépression, neutralité, amour. Enregistrez la séquence entière.
3. État mental. Ce sont vos pensées. A quoi avez-vous pensé pendant ces 3 heures? Quelles images vous avez dessinées, ce que vous vouliez, ce dont vous rêviez … Essayez de vous rappeler le plus de pensées possible.
4. Actions. Qu'as-tu fait exactement pendant ces 3 heures? Vous avez travaillé, lavé la vaisselle, regardé la télévision ou perdu du temps à commenter à vide les notes d'Alexey Pokhabov … Notez toutes vos actions spécifiques.
Et fermez le bloc-notes. La prochaine fois que vous l'ouvrirez dans 3 heures. Ne relisez jamais les entrées précédentes. Écrivez simplement sur une nouvelle page. Vous aurez 4 à 5 entrées par jour. Résumez vos conditions pendant un mois. Tous les jours. Il n'en manque pas un seul.
Ensuite, prenez la journée et relisez. Vous pouvez même dessiner un graphique. Suivez où au cours de la journée vous vous détendez, en bonne santé. La ligne monte-t-elle ou descend-elle? Alors quel est le résultat au cours de la semaine, et ensuite à quoi doit viser le calendrier au cours du mois? Que vos statistiques augmentent ou diminuent.
Mais le pire n'est pas une diminution de l'activité, mais le fait que vous remarquerez comment ces 4 paramètres en même temps fonctionnent de manière absolument incohérente. Les pensées ne correspondent pas aux actions, les émotions ne se mettent pas non plus en place et votre corps ne résonne ni avec ni avec la seconde, ni avec la troisième. Il s'avère que 4 pattes d'un organisme vont dans des directions différentes. C'est ce manque de synchronicité qui est la principale source de problèmes de carence énergétique.
Eh bien, à la question de savoir quoi faire alors - la réponse est dans votre journal. Là où le calendrier a tendance à diminuer, nous devons y travailler. Le corps s'affaisse - cela signifie que pour la salle de sport, les émotions et les pensées sont contrôlées par des pratiques de méditation, et les actions doivent être accompagnées d'intention. Connectez-vous. Lentement, pas pressé. Le résultat vous surprendra beaucoup.
Vadim Zeland