Je pense que presque tout le monde connaît la situation où une relation avec une personne prend fin, mais néanmoins il y a beaucoup de sentiments, de pensées et de mots qui lui sont adressés.
Les relations peuvent se terminer de différentes manières. Parfois, ils semblent n'aboutir par eux-mêmes, et il n'y a aucun euphémisme, puisque l'énergie s'est éteinte en eux. Mais il arrive autrement, la relation prend fin, que vous y soyez ou non prêt.
Un exemple serait la décision soudaine, comme il vous semble, d'un partenaire (ami) de mettre fin à la relation, la décision inattendue du patron de vous licencier ou la mort d'un être cher. Dans certains cas, on peut dire que l'interaction est terminée, alors que la relation est toujours vivante.
C'est la soudaineté qui peut laisser un grand nombre de réactions «bloquées». D'une part, sans s'attendre à une pause, une personne ne pouvait pas exprimer tout ce qui s'est accumulé sur une longue période, d'autre part, elle n'a pas vécu la réaction à la rupture elle-même en tant que telle. Il arrive aussi qu'une personne soit prête à se séparer, mais à mesure que la perte est ressentie, de plus en plus de nouveaux sentiments surgissent.
Une situation où le dialogue est impossible pour diverses raisons peut retenir une personne pendant des années. À l'intérieur d'eux-mêmes, beaucoup répètent plus d'une fois des dizaines d'options pour une conversation qui n'a jamais eu lieu dans la réalité. Que faire lorsqu'une conversation importante pour vous ne peut avoir lieu pour diverses raisons. Une façon d'y remédier peut être d'écrire des lettres.
Le but d'écrire une lettre n'est pas du tout de l'envoyer, mais de vous aider à vous libérer des dialogues cycliques (plus précisément des monologues) dans votre tête, des expériences fortes qui affectent toute votre vie. Les lettres aident également dans une situation où le dialogue est possible, mais pour une raison quelconque, vous n'êtes pas prêt, ne pouvez pas ou ne voulez pas parler directement de vos expériences. Peut-être que les sentiments sont trop complexes, la réaction du partenaire peut être effrayante.
L'un des avantages d'une «lettre sans envoi» est qu'elle n'est pas nécessaire, ce qui s'appelle «regarder le bazar». Vous pouvez écrire ce que vous voulez sous n'importe quelle forme qui vous convient. Vous pouvez demander pardon, faire une réclamation, éclater de colère ou avouer votre amour. Bref, exprimez tous les sentiments que vous avez.
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Au cours d'une conversation avec des proches ou avec un psychologue, vous pouvez progressivement distinguer tout le chaos interne laissé après le choc. Mais il y a des situations où une personne n'a personne avec qui partager ses expériences, où tous les mots, sentiments et pensées tournent dans sa tête, sans séquence, intercalés, et cet état ne fait qu'aggraver l'état des choses. C'est là qu'un autre avantage de l'écriture de lettres est lié: la commande. En écrivant progressivement chaque mot, vous mettez sur les étagères tout ce qui se passe dans votre monde intérieur. Mais pour cela, il est préférable d'écrire une lettre à la main sur du papier.
Alors, si cette méthode vous a inspiré, choisissez le bon moment et le bon endroit où personne ne vous dérangera. C'est important, car lors de l'écriture d'une lettre, les sentiments peuvent monter, les larmes peuvent couler, par exemple. Et vous devez avoir un espace pour expérimenter. Vous pouvez écrire sur votre douleur, votre colère, votre ressentiment ou vos regrets. Il n'y a aucune restriction. Parfois les lettres sont longues, parfois courtes, une ligne, elles peuvent être monotones ou incohérentes.
Ce n'est pas si important, l'essentiel est qu'ils vous aident. Laissez-moi vous rappeler que cette lettre n'est pas à envoyer! La lettre est écrite. Vous décidez vous-même comment y faire face. Je ne recommande pas de garder les lettres, tout de même, l'essentiel de la technique est de vous aider à vous débarrasser des expériences qui pourraient devenir toxiques avec le temps. Chacun peut trouver sa manière qui vous convient. Possibilité de brûler, "brûler rituel", si vous le souhaitez.
Premièrement, c'est une sorte de rituel de purification et ce n'est un secret pour personne que dans de nombreuses cultures, ils utilisent le feu pour cela.
Deuxièmement, lorsque votre proche meurt et que vous voulez vraiment qu'il entende vos pensées, vos sentiments, cela peut sembler mystique, mais vous pouvez «livrer» la lettre de cette manière là où les lettres ne sont pas «envoyées» et dans ce cas, brûler, peut être considérée comme une méthode de «livraison».
J'espère que cette technique aidera beaucoup dans une situation où vos sentiments et vos expériences n'ont pas la possibilité d'être entendus par ceux qui sont importants pour vous, ou qui ne sont plus avec vous, ou pour libérer votre vie de phrases, pensées et sentiments non dits. … publié par econet.ru
Dnisheva Tamila