Le sommeil est un voyage dans les profondeurs de l'inconscient, se déplaçant dans le temps et l'espace, des contacts avec des entités d'un plan subtil. Dans un rêve, des informations sont révélées à une personne, dont l'accès dans la vie ordinaire est limité. Mais peu de gens sont capables de travailler pleinement avec ces données. La raison principale est l'incapacité de se souvenir du rêve. Un journal de rêve spécial est appelé pour résoudre le problème. Qu'est-ce que c'est et comment le gérez-vous?
Pourquoi ai-je besoin d'enregistrer des rêves
Beaucoup d'adultes ne pensent pas du tout à l'importance des rêves, préférant même ne pas y penser. En conséquence, ils ratent l'occasion de:
- pour garder en mémoire les événements inhabituels qui, bien qu'ils se soient produits "pour le plaisir", mais ont toujours une couleur émotionnelle vive;
- percevoir l'information donnée par le subconscient et l'utiliser dans son propre intérêt;
- apprenez à voir des rêves lucides (cette pratique implique nécessairement une prise de notes détaillée de votre expérience de rêve).
Avec chaque rêve enregistré, la personne améliore sa capacité à se souvenir des rêves. Le fait est que l'esprit reçoit un signal sur l'importance des «images de nuit», donc la prochaine fois qu'il se concentre sur elles, il essaie de les garder en mémoire aussi précisément que possible.
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Journal des rêves - qu'est-ce que c'est
Un journal de rêve est tout objet matériel qui contient des enregistrements de rêves. Il n'y a pas de règles clairement établies, il n'y a que des recommandations, à suivre ou pas - le choix de chacun. Vous pouvez enregistrer des rêves:
- sur des feuilles de papier séparées de n'importe quel format;
- dans un cahier;
- dans un programme Word ou un autre éditeur de texte;
- sur votre propre page de la ressource Internet;
- dans l'application mobile.
En travaillant sur papier, une personne ne dépend pas des caprices de l'électricité et de l'état de charge de la batterie. En revanche, si vous enregistrez vos rêves avec un smartphone, vous pouvez toujours emporter un agenda avec vous, qui ne prendra pas de place supplémentaire et n'attira pas l'attention des autres.
Comment enregistrer correctement les rêves
Il existe plusieurs conseils de base, qui augmentent considérablement l'efficacité de la tenue d'un journal de rêve.
Il est nécessaire:
1. Enregistrez un rêve immédiatement après le réveil. Les fragments disparaissent de la mémoire à chaque minute: il sera impossible de les restaurer complètement en une heure. Par conséquent, le rêve doit être enregistré immédiatement. Pour ce faire, vous devez tenir un papier et un stylo sous l'oreiller - il est nécessaire d'indiquer au moins les principaux points du rêve, de sorte que, en vous concentrant sur eux, faites des entrées à part entière dans le journal.
2. Indiquez toujours l'heure de sommeil. Au moins la date, mais il vaut mieux noter l'heure approximative d'endormissement et de réveil. Sur la base des données collectées, il est possible d'établir dans quelle moitié de la journée les rêves les plus vifs sont rêvés et à quel moment les rêves sont complètement absents.
3. Enregistrez les informations aussi détaillées que possible. Une image complète d'un rêve est la garantie de son étude de haute qualité. Le but d'un journal de rêve est d'apprendre à analyser les images, à les regrouper et à les identifier. Une personne pourra composer son propre livre de rêves et à l'avenir s'en laisser guider lors de l'interprétation des rêves.
4. Ne manquez pas une journée. Peu importe à quel point le rêve peut sembler insignifiant, il doit être écrit. Quelques lignes valent mieux que rien: la régularité est une garantie que l'esprit est plus susceptible de s'entraîner à se souvenir des rêves.
Il n'est pas recommandé de montrer le journal à qui que ce soit. Les critiques des autres sont inacceptables, car elles peuvent décourager le désir de continuer à travailler. Vous devez au moins noter les rêves pour apprendre à vous en souvenir. Que faire ensuite de ces informations est un choix personnel. Mais il vaut mieux s'approprier les données des rêves que de les perdre irrévocablement tous les matins: toute connaissance peut transformer la vie d'une personne de la manière la plus inattendue. Les rêves ne doivent pas être sous-estimés.