Le yoga a de nombreux fans à travers le monde, car il détend, donne de la force, aide à recueillir des pensées. Une équipe de scientifiques norvégiens dirigée par le professeur Fahri Saatcioglu de l'Université d'Oslo a prouvé que le yoga affecte l'expression des gènes et améliore la fonction immunitaire.
«Au cours de nos recherches, il s'est avéré que le yoga améliore le fonctionnement du corps au niveau moléculaire. Les effets sont immédiats après l'entraînement et sont durables », rapportent les chercheurs dans un article publié dans la revue PLOS ONE.
Afin de comprendre pourquoi, du point de vue de la biologie, effectuer des asanas et des méditations a un effet si bénéfique sur le corps humain, les scientifiques ont mené une expérience avec la participation de 10 personnes. Chaque bénévole a fait du yoga pendant les deux premiers jours entre 6h30 et 8h30.
Et dans les deux jours suivants, les participants ont marché dans la nature, écoutant de la musique (jazz ou classique), pendant les mêmes deux heures. Au début et à la fin de chaque séance d'entraînement, du sang en a été prélevé pour l'analyse des cellules mononucléées du sang périphérique.
Les scientifiques ont constaté que les changements dans l'expression des gènes dans les deux cas sont loin d'être les mêmes: après le yoga, le nombre de gènes actifs dans les cellules immunocompétentes était trois fois plus élevé que celui de la marche - 111 et 38, respectivement.
Sotzioglu et ses collègues savaient auparavant que les exercices de relaxation pouvaient affecter l'expression des gènes, mais ils ne pensaient pas que l'effet serait immédiat. Une étude similaire a été menée en 2008 par une équipe du Massachusetts Hospital.
Ensuite, les médecins ont prouvé que des exercices comme le yoga et le Pilates stimulent la transformation des informations héréditaires d'un gène en ARN ou en protéine, qui est l'expression de gènes.
L'équipe norvégienne a confirmé cette étude et a prouvé l'effet immédiat de ce processus sur le système immunitaire de l'organisme.
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