Qui possède l'information possède le monde, et celui qui a une bonne mémoire possède l'information. Comment se souvenir des adresses, des mots de passe, des présences, des anniversaires et des numéros de téléphone? Nous avons décidé de donner des recettes de travail pour "pomper" la mémoire.
Créer des images
La pratique de la création d'associations est la plus ancienne de toutes les méthodes de mnémonique - la science de la mémorisation. Il a pris forme dans la technologie au XVIe siècle grâce au philosophe de la Renaissance Giordano Bruno. Il a écrit un traité «Sur la composition d'images, de signes et d'idées», dans lequel il a dessiné des associations entre le monde des symboles magiques (cercle intérieur), le monde naturel (milieu) et le monde des arts (cercle extérieur). Ensuite, ses œuvres n'ont pas été appréciées - Giordano est devenu une victime de l'incendie inquisitorial.
Le principal secret des mnémoniques classiques est simple. Lorsqu'une personne relie plusieurs images visuelles dans son imagination, le cerveau enregistre cette relation. À l'avenir, il suffit de se souvenir de l'un d'entre eux, et la mémoire reproduira le reste.
Dites les mots à l'envers
Sortons des classiques et passons aux techniques modernes. Pour entraîner la mémoire dans la vie quotidienne, les scientifiques conseillent de lire les mots à l'envers. De plus, pas du signe, mais de la tête. Commencez simplement. Écrivez quelques mots sur papier, par exemple «peinture», «plafond», «amour». Et puis, malgré les notes, lisez-les dans l'autre sens. À première vue, un exercice primitif est un excellent entraîneur pour la mémoire visuelle. Ce n'est pas si facile sans l'habileté de garder à l'esprit le mot «mégapole», «échecs». Pour réussir, divisez les mots en morceaux. Par exemple, "shah-ma-ty". Si trois syllabes ont déjà été fixées dans votre esprit, il ne sera pas difficile de les répéter au contraire: «il y a khash». Cet exercice est idéal pour développer la mémoire et l'attention.
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Développez votre bras gauche
Quel est le lien entre la main gauche et la mémoire? L'hémisphère droit du cerveau en est responsable. En 2001, les scientifiques ont prouvé que les gauchers ont une meilleure mémoire que les droitiers. Par conséquent, ceux qui n'aiment pas se boucher la tête avec des mots et des images peuvent commencer par développer la main gauche. Pour simplifier le processus, intégrez-le à votre vie, par exemple, lavez la vaisselle avec seulement la main gauche ou reconstruisez votre ordinateur pour cela.
Souviens-toi, souviens-toi
Parmi les nouveautés du marché, l'amélioration de la mémoire est une méthode qui propose de replonger dans le passé. Avant de vous coucher, rappelez-vous ce qui vous est arrivé au cours des 12 dernières heures. Essayez de ne pas manquer un seul détail, avec quelles pensées vous vous êtes réveillé, ce que vous avez vu le matin sur le chemin de votre bureau ou université, ce que vous avez pensé, qui vous avez rencontré, ce dont vous vous souvenez - un ciel magnifique, une personne étrange à un arrêt de bus, un chat qui dort paresseusement sur la clôture. Étape par étape, parcourez à nouveau la journée. Répétez cet exercice tous les jours et après quatre semaines, selon les scientifiques, vous ressentirez les résultats. En passant, cela améliorera non seulement la mémoire, mais développera également l'imagination et constituera une excellente prévention de l'insomnie.
