Le développement de la mémoire améliore la capacité intellectuelle. Apprenez une technique unique pour développer la mémoire avec l'activation des deux hémisphères du cerveau!
Le potentiel humain n'est pas révélé
C'est un fait bien connu qu'une personne n'utilise pas plus de 3% le potentiel de son cerveau. On pense que pour développer de nouvelles capacités, vous devez améliorer considérablement votre mémoire.
Le cerveau humain est composé de neurones. C'est l'échange d'informations entre eux qui donne la capacité de penser. Du point de vue des neurones, la mémoire est l'interconnexion des neurones entre eux.
La technique d'entraînement à la mémoire proposée dans cet article peut augmenter l'efficacité des capacités physiques et intellectuelles des centaines de fois!
Cet exercice vous permettra de développer la compétence de rétention à long terme de l'objet désiré en mémoire, de développer la mémoire figurative, qui implique les deux hémisphères du cerveau.
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Développement de la mémoire: technique de base
- Au départ, le pratiquant se couche et détend son corps. Peu à peu, il plongera dans un état de conscience méditatif.
- Une personne évoque dans sa tête un état de «vide», de non-pensée. Pour ce faire, il se concentre sur la sensation du corps - cela vous permet de "désactiver" le flux des pensées.
- Après avoir attrapé et consolidé le silence intérieur, le pratiquant prête attention à l'objet dont il compte se souvenir. Il le regarde attentivement pendant 5 minutes. Le praticien «centre» l'image, essaie de saisir complètement l'objet, de se souvenir de l'image générale et de tous les détails.
- Puis il ferme les yeux et commence à reproduire l'image dans sa mémoire. Cela doit être fait aussi clairement que possible, en couleur.
Cet exercice doit être répété 8 fois. Pour éviter l'automatisme et l'inattention, il est recommandé d'effectuer l'exercice à chaque fois avec surprise, pour générer de nouvelles émotions: cela vous permettra de ne pas traiter la répétition comme une routine.
Avec le développement de l'habileté, il est possible de réduire le nombre de répétitions pour un objet, et en une leçon de mémoriser et de reproduire alternativement plusieurs objets en mémoire.
Techniques supplémentaires pour compliquer l'exercice
- Après avoir acquis la compétence, vous pouvez compliquer l'exercice: regardez pendant 3 minutes l'objet sélectionné, après quoi vous pouvez être distrait par d'autres choses. Après un certain temps, rappelez-vous le sujet et reproduisez-le en détail en mémoire sans le voir.
- Ensuite, vous devez apprendre à l'exprimer dans des supports matériels: prenez une feuille de papier blanc, des crayons et dessinez l'image de l'objet de mémoire. Si vous ne savez pas bien dessiner, il suffit simplement d'esquisser l'objet, en indiquant tous les détails dont vous vous souvenez. Ainsi, il est nécessaire de reproduire fidèlement toutes les parties du corps et les objets environnants.
- Après avoir développé la mémoire, vous devez passer à l'étape suivante: apprendre à mémoriser des images complexes avec une abondance de détails, puis les reproduire.
- De la même manière, vous devez travailler avec des textes: apprenez à les mémoriser et à les recréer clairement à partir de la mémoire.
Ces techniques visent à développer la mémoire figurative: afin que nous puissions mémoriser et reproduire rapidement de grandes quantités d'informations.
