Les scientifiques ont nommé trois boissons, dont l'utilisation systématique peut prolonger la vie et se débarrasser des maladies chroniques et mortelles, améliorant ainsi la qualité de la vie humaine. Que devez-vous boire pour devenir un foie long en bonne santé?
L'alimentation est essentielle pour prolonger la vie et vous garder en bonne santé pendant des années. Il s'avère que certaines boissons peuvent augmenter les chances de longévité d'une personne.
L'espérance de vie est largement déterminée par les habitudes quotidiennes des gens. En particulier, suivre une alimentation saine et équilibrée peut protéger contre des complications mortelles telles que les maladies cardiaques, par exemple.
Donc, trois boissons qui prolongent la vie:
Lait
Les preuves scientifiques disponibles suggèrent que boire du lait peut réduire le risque de maladies mortelles. Boire du lait peut réduire le risque de mourir de maladies telles que les maladies coronariennes (CHD) et les accidents vasculaires cérébraux de 15 à 20%, selon une étude des universités de Reading, de Cardiff et de l'Université de Bristol.
L'étude a analysé les données publiées de 324 articles scientifiques sur la consommation de lait et ses liens avec les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète. Les données sur le lien entre la consommation de lait et le cancer étaient basées sur le dernier rapport de la World Cancer Research Foundation. Les résultats ont ensuite été comparés aux taux de mortalité actuels dus à ces maladies.
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Commentant les résultats, le professeur Ian Givens de l'Université de Reading a déclaré: «Alors que la croissance osseuse et la santé sont importantes pour le corps, l'impact de la consommation de produits laitiers sur les maladies chroniques est essentiel pour maintenir la santé et prolonger l'espérance de vie. Notre étude a évalué si une consommation de lait plus élevée était bénéfique pour la santé en termes de longévité. Nous sommes sûrs que cela donne."
Jus d'orange naturel
Boire du jus d'orange est très bénéfique pour votre santé, car il protège contre les maladies mortelles telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète.
Ses bienfaits pour la santé sont en partie dus au fait que le jus d'orange est riche en antioxydants qui protègent les cellules du corps contre les radicaux libres (molécules formées lorsqu'elles sont exposées à la fumée de tabac et aux radiations, qui peuvent contribuer aux maladies cardiaques, au cancer, etc.).
Dans une étude de 8 semaines, il était clair que boire 750 ml de jus d'orange par jour augmentait considérablement la quantité d'antioxydants dans le corps.
café
Boire du café contribue à la longévité, selon les auteurs d'une importante étude publiée dans les Annals of Internal Medicine.
L'étude, qui a impliqué plus de 215 000 personnes, a montré que boire du café peut réduire le risque de mourir d'une maladie cardiaque, d'un cancer, d'un accident vasculaire cérébral, du diabète, d'une maladie respiratoire et d'une maladie rénale. Des études sur des Afro-Américains, des Américains d'origine japonaise et des Hispaniques ont donné d'excellents résultats.
Les personnes qui buvaient une tasse de café par jour étaient 12% moins susceptibles de mourir que celles qui n'en buvaient pas. Cette relation était plus forte pour ceux qui buvaient deux à trois tasses de boisson par jour - le risque de décès était réduit de 18%.
Les chercheurs affirment que le café est riche en antioxydants et en composés phénoliques qui jouent un rôle important dans la prévention du cancer.