Bonne question. Si un rêve lucide est un rêve dans lequel nous savons que nous sommes endormis et que nous pouvons entraîner cette capacité, alors pourquoi ne sommes-nous pas conscients dans chaque rêve? Pourquoi la pleine conscience ne devient-elle pas courante dans le sommeil? Pourquoi prenons-nous les rêves de cochons volants et de dinosaures comme une extension de la vie réelle? Quel est le mécanisme pour éviter les rêves inconscients? Les scientifiques voient ce problème sous trois angles différents.
1. Le sommeil est thérapeutique pour le cerveau
Conformément à la psychologie du subconscient, dans un rêve, nous devons être des personnages inconscients passifs pour que le rêve devienne une thérapie pour le subconscient. La capacité de percevoir le sommeil comme une réalité est nécessaire à notre subconscient pour la récupération psychologique, l'intégration de la personnalité ou l'auto-purification.
Je suis d'accord avec l'essence de cette théorie, mais ce n'est pas un mécanisme de sommeil inconscient. Sinon, la seule façon d'obtenir un rêve lucide serait de se libérer complètement de tout conflit interne non résolu. Mais cela ne correspond pas à mon expérience. Et le vôtre?
2. Le cerveau perçoit tout comme réalité
Une fonction importante du cerveau est d'interpréter les informations sensorielles. Il reçoit ces informations par les yeux, les oreilles, le nez, la peau, les nerfs, etc. Mais vous pouvez amener le cerveau à accepter d'autres types d'informations, comme l'imagination. Ou des hallucinations. Ou des rêves.
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Telle est la nature de la perception. Le cerveau ne fait pas de distinction entre les sources d'information. De plus, il ajoute ou oublie lui-même périodiquement quelque chose. Vous pouvez observer cet effet en utilisant des illusions d'optique ou en expérimentant avec un miroir dans une faible lumière.
Expérience miroir
En état de veille (sommeil inconscient), asseyez-vous directement devant un miroir dans une pièce semi-sombre et regardez attentivement à un moment donné de votre visage. En une minute, les traits de votre visage peuvent s'estomper ou se dissoudre, votre tête peut palpiter ou bouger. Cela passera dès que vous bougerez les yeux, mais c'est une expérience intéressante pour évaluer votre perception du monde. Les choses ne sont pas ce qu'elles paraissent.
Et c'est pourquoi notre cerveau promiscuité ne remarque pas quand vous êtes éveillé et quand vous dormez. C'est une fonction de la conscience. Mais pendant le sommeil, la conscience est inactive, et donc le cerveau perçoit le sommeil (perception subconsciente) comme une réalité.
De plus, les images de rêves et d'hallucinations peuvent être aussi vives que dans la réalité (c'est pourquoi le «réalisme» du rêve lucide ne vous protégera pas de la perte de conscience). Ce fait semble d'autant plus convaincant que le cerveau invente de faux souvenirs pendant le sommeil pour expliquer ce que vous voyez. Par exemple, un rêve d'un singe qui parle peut être expliqué par un faux souvenir d'une expérience dans laquelle on lui a appris à parler.
Cela explique pourquoi même un petit aperçu d'une fraction de seconde de la conscience dans un rêve permet de comprendre que vous rêvez.
3. Le monde des rêves a ses propres règles
La psychologie du développement donne son explication. Imaginez que non seulement les enfants, mais aussi les embryons peuvent rêver. Et c’est vrai - vous avez fait des rêves dans le ventre de votre mère. Cela s'est produit bien avant d'accepter les lois de la réalité physique et de savoir à quoi ressemblent les gens.
Inconsciemment, votre cerveau a été programmé pour reconnaître les structures imaginaires changeantes du monde des rêves intra-utérins avant même de voir les lois logiques rigides du monde réel. Des rêves étranges ont laissé une marque sur votre subconscient avant même la réalité. Et si cette mémoire de base guide toujours votre subconscient, il n'est pas surprenant que vous ne remettiez pas en question votre réalité et que vous deveniez conscient dans un rêve par un hasard.
De plus, le rêve diffère de la réalité par le niveau de vos attentes. Le «je» éveillé attend les règles rigides de la réalité. La théorie suggère que le cerveau fait la distinction entre les deux mondes au réveil et est capable de s'adapter à différents ensembles de règles.
Lorsque ce mécanisme échoue, de faux réveils se produisent. C'est l'état où le «je» de veille est activé alors que vous êtes encore à l'intérieur du monde imaginaire du rêve. Un petit pas vous sépare de la conscience ici après avoir commencé à tester le faux réveil par rapport aux normes logiques de la réalité.
Alors, quelle théorie avez-vous - et pourquoi?
Par Rebecca Turner
