Et si vous vous endormiez et faisiez un rêve, et que se passerait-il si, dans ce rêve, vous vous envoliez vers le paradis et que vous y cueilliez une belle fleur surnaturelle, et quand vous vous êtes réveillé, cette fleur était dans votre main? Et maintenant quoi?
Dans cet article, je voudrais vous parler d'un homme connu et respecté dans le monde entier qui a consacré toute sa vie à l'étude du phénomène des rêves lucides - le professeur Stephen LaBerge.
Quand, à la fin des années 70, le jeune passionné Stephen LaBerge s'est donné pour tâche de prouver la réalité des rêves lucides, du côté du monde scientifique, cela ressemblait à une entreprise complètement désespérée. Le fait est que tous les experts dans le domaine du sommeil ont convenu qu'un tel état est impossible, car il jette le doute sur de nombreux postulats scientifiques de l'époque. Cependant, cela n'a pas du tout dérangé Stephen. Après tout, il connaissait le phénomène non pas par ouï-dire ou à partir de livres, mais de sa propre expérience.
Malgré cela, des preuves étaient nécessaires. LaBerge et ses collègues ont conclu qu'il était nécessaire de trouver un moyen d'envoyer le signal directement à partir de l'état de sommeil. Et puis LaBerge a rappelé l'expérience extrêmement curieuse de l'un des pionniers de la recherche sur le sommeil et les rêves, William Dement. Le sujet a effectué plusieurs dizaines de mouvements oculaires mesurés à gauche et à droite pendant la phase de sommeil paradoxal (la soi-disant «phase de mouvements oculaires rapides»). Quand il s'est réveillé, il a dit qu'il avait vu une partie de tennis de table dans un rêve. C'est ainsi qu'est née la théorie selon laquelle les mouvements des globes oculaires du rêveur pendant la phase rapide peuvent prendre des positions correspondant à l'intrigue du rêve.
Ayant une expérience considérable du rêve lucide, Stephen savait parfaitement que dans le corps du rêve, une personne a également des yeux avec lesquels elle peut regarder dans n'importe quelle direction. La seule chose à faire était de recruter un groupe de personnes capables d'entrer dans un rêve lucide, de leur connecter un encéphalographe et de recevoir un signal conditionné lorsque les sujets sont en sommeil lucide.
Les résultats ont dépassé toutes les attentes. À partir d'une théorie non confirmée, l'équipe de Stephen a pu développer une technique de signalisation oculaire en une méthodologie confiante qu'il était impossible d'ignorer. La communauté scientifique a été forcée d'admettre l'existence du phénomène. La signalisation oculaire a montré une interaction claire entre le changement de direction du regard dans le corps rêveur et le mouvement des yeux physiques sous les paupières fermées.
Partant de ce fait, LaBerge a posé la question: nos actions dans un rêve peuvent-elles affecter directement le corps? Encore une fois, une série d'expériences désespérées au Stanford Sleep Institute. Les sujets devaient retenir leur souffle pendant un rêve lucide, et l'équipe de Stephen a soigneusement analysé et enregistré les moindres changements dans les processus physiologiques des sujets.
C'était une sensation! Il s'est avéré que retenir la respiration conduit directement à des changements similaires dans la physiologie.
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Les chercheurs sont allés encore plus loin. On sait que pour chanter, les gens utilisent l'hémisphère droit et, lors du comptage, la gauche. Lors de la transition du chant au comptage, les changements dans l'activité cérébrale ont des rythmes spécifiques. Dans un rêve lucide, les sujets ont été chargés de chanter et de compter immédiatement. À l'état de veille et en rêve lucide, les processus dans le cerveau étaient identiques!
Au cours des expériences, il a également été confirmé que si une personne court dans un rêve lucide, cela provoque les processus et les changements correspondants dans son corps physique. Ce fait a donné une impulsion au développement de l'application appliquée la plus importante du rêve lucide - l'automédication. En influençant positivement notre corps de rêve, nous pouvons guérir indépendamment de véritables maux physiologiques.
Au cours des expériences de l'équipe de Stephen LaBerge, il a été noté que les signaux que les sujets donnaient du rêve se produisaient toujours pendant la phase REM, tandis que pendant les phases lentes du sommeil, l'activité cérébrale était minimisée. Jusqu'au 20e siècle, les scientifiques croyaient que le sommeil était simplement une déconnexion uniforme du monde extérieur pendant que le corps humain se reposait. Au moment des travaux du groupe de recherche de Laberge, on savait déjà que le sommeil est divisé en deux groupes principaux. C'est la phase de sommeil lent et la phase de sommeil paradoxal. Le sommeil lent est caractérisé par une respiration profonde et lente combinée à une quasi-absence d'activité cérébrale. Dans le même temps, les hormones de croissance sont sécrétées dans le corps, ce qui stimule les processus de récupération et le métabolisme est minimisé. Si vous réveillez une personne pendant cette période, elle sera complètement désorientée. Le processus de transition vers un état de veille complet sera difficile, avec des efforts.
À son tour, la phase lente du sommeil est divisée en trois étapes supplémentaires. Le premier est un état de transition entre l'éveil passif et le sommeil naissant. Les globes oculaires de la personne endormie tournent lentement et il y a des visions fragmentaires, appelées «images hypnagogiques». En règle générale, la première étape est de nature transitoire et le dormeur passe presque immédiatement à la deuxième étape du sommeil lent. Elle est dans un état complètement inconscient. L'activité cérébrale est tout à fait unique. En théorie, le dormeur peut observer des images fragmentaires, mais il est peu probable qu'il s'en souvienne. La deuxième étape est appelée «broche de sommeil» ou «complexes K» et dure une trentaine de minutes. Vient ensuite la troisième étape de la phase de sommeil lent. C'est ce qu'on appelle "Delta Sleep" et c'est l'étape la plus profonde. L'encéphalographe enregistre des ondes lentes prononcées, et les dormeurs n'ont pas de rêves pendant cette période.
La phase rapide (phase REM), dans le contexte de laquelle, comme Stephen LaBerge l'a découvert, nous pouvons entrer dans un rêve lucide, se caractérise principalement par le fait que le cerveau dépense la même quantité d'énergie que l'éveil. Le dormeur voit des rêves vifs, et les globes oculaires en ce moment font des mouvements rapides sous les paupières fermées. La respiration pendant cette période de sommeil est intermittente et fréquente. Le corps au moment de la phase REM est bloqué par la "paralysie du sommeil", dont j'ai évoqué la nature dans les articles précédents.
Stephen LaBerge a également inventé un masque spécial pour aider à entrer dans le rêve lucide. Il est basé sur l'idée d'envoyer des signaux au dormeur à l'aide de capteurs qui captent le moment de la phase REM. Lorsque l'intensité du mouvement des yeux commence à correspondre aux indicateurs définis dans le programme de l'appareil, le dormeur commence à recevoir un signal lumineux et / ou sonore. N'ayant pas le temps de se réveiller complètement, une personne se souvient dans un rêve qu'elle attendait un signal conditionné de l'appareil et se rend compte que ce qui se passe autour de lui est un rêve. Ayant réalisé, il peut faire ce qu'il veut dans le monde illimité et multidimensionnel des rêves lucides, où il est lui-même metteur en scène, décorateur et personnage principal d'une autre réalité.
Actuellement, le professeur Stephen LaBerge continue de travailler du mieux qu'il peut à l'Institute of Lucid Dreaming, qu'il a fondé en 1987 à Stanford. La contribution de cet éminent scientifique à la recherche et au développement du phénomène est, bien entendu, colossale. Stephen LaBerge occupe à juste titre l'une des toutes premières positions dans la liste des personnes qui ont consacré toute leur vie au sujet du rêve lucide.
Oleg Belevsky
