Peu importe que vous soyez le type de gars qui roule des yeux au mot «pleine conscience» ou que vous soyez ce genre d'homme, vous devriez toujours méditer, même si vous roulez des yeux en ce moment.
Beaucoup de gens croient que le bonheur et la réussite dans la vie sont le résultat d'un travail acharné, d'une activité physique et d'un accomplissement dans le monde matériel. Cependant, si vous commencez à méditer, votre point de vue peut changer radicalement. Souvent, les gens sont sceptiques quant à l'idée que ralentir peut être un bon processus pour l'âme, mais dès qu'ils commencent à méditer, ils remarquent comment leur santé, leur pensée et leur vie prennent des tons colorés.
La méditation vous aide à ralentir et à éviter de faire mille choses à la fois. Une personne trouve un sens au mot «être» et non «faire». Dès que vous commencez à méditer tous les jours, vous serez certainement surpris de la quantité d'énergie positive que vous recevrez et rayonnerez, tandis que vous vous sentirez calme, vous serez capable de faire face à n'importe quelle situation stressante.
Si vous faites partie de ces gars qui croient que la méditation est une action réservée aux hippies et aux moines, commencez à le faire et comprenez à quel point vous vous trompez, car vous découvrirez beaucoup de choses utiles pour vous-même. Voici cinq raisons pour lesquelles chaque homme devrait pratiquer cela.
La méditation réduit le stress et l'anxiété
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Que vous soyez inquiet pour votre carrière, vos finances, vos relations ou autre, la méditation peut aider à réduire l'anxiété et à insuffler l'optimisme et la confiance en vos capacités. Beaucoup d'hommes s'inquiètent de la stabilité financière et du succès, et cette pratique aide à atteindre l'équilibre physique et matériel et la sécurité, l'équilibre. Cela renforce également la confiance en soi et crée un sentiment de paix et de bien-être.
La méditation améliore les performances globales
Cette pratique offre une plus grande clarté et un esprit plus vif, vous permet de prendre les bonnes décisions et facilite la résolution de problèmes. Une énergie accrue et une santé améliorée contribuent également à une performance globale accrue.
La méditation vous garde tonique
Plutôt que de vous retenir dans le passé ou de vous accorder négativement sur l'avenir, la méditation (surtout lorsqu'elle est combinée à la pleine conscience) vous amène dans le présent afin que vous puissiez vous détendre, profiter et vivre l'instant présent.
La méditation renforce l'intuition
Cela vous aide à désactiver le travail de l'esprit dans une certaine mesure et à établir un contact avec l'instinct et la voix intérieure. Il favorise un sentiment d'unité avec tout ce qui vous entoure, l'expression créative et l'émergence d'idées créatives. Cela vous permet de comprendre et de recevoir une sorte de «recommandations» d'en haut.
La méditation améliore les performances sexuelles
Lorsque le stress tue le désir sexuel, la méditation aide le cerveau à produire les hormones bénéfiques et indispensables, la dopamine et la sérotonine, qui augmentent l'intensité de l'orgasme et la libido globale. La méditation est connue pour aider également dans le traitement de la dysfonction érectile.
Oui, cette pratique est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. Ne soyez pas paresseux et faites-le tous les jours. Croyez-moi, les résultats ne tarderont pas à arriver!
Victoria Ivashura