Parfois, nous nous sentons désespérés. Elle peut être causée par un chagrin intense et peut également être une réaction défensive contre la déception ou le chagrin. Ce n'est pas facile à gérer. Voici quelques pensées profondes de Sa Sainteté le 14e Dalaï Lama pour vous aider à calmer votre esprit et votre cœur pendant les moments difficiles.
Vous pouvez toujours demander de l'aide
Dans le Livre de la joie, le Dalaï Lama dit: les gens qui vivent dans les grandes villes sont très occupés. Bien qu'ils se voient régulièrement et se connaissent depuis plusieurs années, il ne s'agit pas là d'une véritable intimité humaine. Et lorsque des problèmes surviennent, les gens se sentent très seuls, car il n'y a personne vers qui se tourner pour obtenir de l'aide et du soutien. Mais nous appartenons tous à la même race humaine. Il n'y a pas d'étrangers. Cela vaut la peine de se voir, de regarder le visage de n'importe qui, et nous comprenons que nous sommes face à un frère ou une sœur. Peu importe que nous nous connaissions ou non, vous pouvez toujours sourire et dire «Bonjour».
Lorsque vous perdez des êtres chers, sachez: vous n'êtes pas seul dans votre souffrance
Le Dalaï Lama a rappelé la célèbre parabole bouddhiste d'une femme dont l'enfant est mort. Inconsolable dans son chagrin, elle l'a transporté à travers le monde, suppliant les gens de le guérir. Elle est donc venue voir Bouddha et a commencé à le supplier de l'aider. Le Bouddha a répondu qu'il aiderait si la femme apportait des graines de moutarde pour préparer la potion. La femme était ravie, mais Bouddha a ensuite ajouté que les grains devaient être prélevés dans la maison, où personne n'était jamais mort. La femme a fait le tour de toutes les maisons à la recherche de graines de moutarde qui aideraient son fils, mais a constaté que les habitants de chacune avaient survécu à la mort d'un parent, d'un conjoint ou d'un enfant. Voyant qu'elle n'était pas seule dans sa souffrance, elle trouva la force d'enterrer le bébé dans la forêt et d'apaiser son chagrin.
Vidéo promotionelle:
La mort fait partie de la vie
En pensant à la mort, beaucoup éprouvent une peur intense. Il faut admettre que la mort fait partie de la vie. Il y a un début et il y a une fin. Et dès que nous conviendrons que c'est normal et que la mort surviendra tôt ou tard, l'attitude à son égard changera immédiatement. Certains sont gênés lorsqu'on leur demande leur âge ou prétendent qu'ils sont plus jeunes qu'ils ne le sont en réalité. Il est insensé de se tromper soi-même. Nous devons être réalistes.
Pensez aux épreuves et à la souffrance comme une raison d'apprécier les moments de joie
"Même la tragédie est pleine de possibilités." L'implication de ce proverbe tibétain est que la vraie nature du bonheur ne peut être discernée qu'à la lumière d'expériences douloureuses. Seul un contraste marqué avec des expériences douloureuses nous apprend à apprécier les moments de joie. Cela peut être vu à partir de l'exemple de toute une génération qui a dû endurer de grandes difficultés. Lorsque le peuple africain a trouvé la liberté, le cœur du peuple était rempli d'une grande joie. Mais la prochaine génération, née dans un pays débarrassé de l'apartheid, ne connaîtra pas la vraie joie de la liberté. Par conséquent, ils se plaignent de la vie beaucoup plus souvent.
Ne pense pas trop à toi
- Une personne au bon cœur est toujours complètement détendue. Si vous vivez dans la peur et que vous vous considérez comme spécial, différent des autres, vous devenez automatiquement détaché émotionnellement des autres. C'est ainsi que sont jetées les bases de l'aliénation et de la solitude. Par conséquent, je ne me considère jamais spécial - même lorsque je parle devant une grande foule de gens. Lorsque je rencontre des gens, je souligne toujours que nous sommes tous pareils. Mille personnes sont comme une. Dix mille, cent mille - intellectuellement, émotionnellement et physiquement, tous sont organisés de la même manière. Si vous pensez que oui, toutes les barrières disparaissent. Et mon esprit reste complètement calme et détendu. Si je suis trop concentré sur moi-même, en me considérant comme l'élu, cela provoquera de l'anxiété et je commencerai à devenir nerveux.
En développant la générosité et la capacité d'empathie, nous créons une atmosphère plus positive et amicale autour de nous, nous commençons à voir des amis partout. Si nous sommes remplis de peur et de méfiance, les gens garderont leurs distances avec nous. Ils auront également le désir d'être prudents, méfiants et méfiants. Et après cela vient la solitude.
Réjouissez-vous de la chance des autres
Il y a une vieille parabole de l'époque de Bouddha. Un jour, le roi l'invita à dîner avec les moines.
Sur le chemin du palais, Bouddha rencontra un mendiant louant le roi. Il a décrit la beauté du palais avec un sourire. Les serviteurs royaux ont servi un repas avec de nombreux plats, et maintenant il était temps pour le rituel d'initiation alimentaire. Le Bouddha a dit une prière consacrée au mérite, c'est-à-dire au bon karma, à partir de l'offrande de nourriture. Mais au lieu, selon la coutume, de remercier l'hôte - le roi, qui a traité le Bouddha et les moines avec un dîner généreux, il a dédié une prière au mendiant debout à l'extérieur. Un des moines les plus étonnés a demandé au Bouddha pourquoi il avait fait cela. Le Bouddha répondit que le roi était plein d'orgueil et se vantait de ses dons, et le mendiant, qui n'avait rien, se réjouissait de la chance du roi. Pour cette raison, son mérite est plus élevé.
La compassion devrait être le moteur de votre vie
- Il y avait un moine nommé Loponla. Les militaires chinois l'ont emprisonné et torturé. Il a passé dix-huit ans en prison. Après sa libération, il est venu me voir en Inde et pendant les dernières années, il a vécu dans ma maison, au monastère de Namgyal. Il a dit
pour moi que pendant tout ce temps je n'avais peur que d'une chose. Je pensais qu'il parlerait d'une sorte de danger menaçant sa vie, de tortures cruelles et autres, mais non! Il était horrifié par la perte possible de compassion pour les geôliers - Loponla n'a jamais cessé de cultiver et de maintenir l'amour pour tous les êtres vivants, y compris ses bourreaux.
Dans La Révolution de la Compassion, le Dalaï Lama explique qu'il n'est pas du tout nécessaire d'endurer la torture, d'être moine, bouddhiste, tibétain, etc. pour cultiver la même compassion infinie, globale et aimante. Tout le monde peut le faire.
Il y a beaucoup de bonnes choses dans le monde. Souviens-toi de ça
- Quand quelque chose de mauvais se produit, cela fait immédiatement l'actualité. C'est pourquoi, probablement, tout le monde pense que la vraie nature de l'homme est de tuer, de violer, d'être corrompu. Il nous semble donc que l'humanité n'a pas d'avenir. Lorsque nous regardons les nouvelles, nous devons toujours avoir une vue d'ensemble. Oui, des choses terribles se produisent. Sans aucun doute, il y a beaucoup de mal qui se passe dans le monde, mais beaucoup de bien aussi! Il faut être conscient de la manière disproportionnée que le mal est présenté dans les nouvelles. Il n'y aura alors aucune raison de sombrer dans le désespoir en regardant toutes les choses déprimantes qui se produisent dans le monde.
Voir les choses plus largement
Chaque événement de la vie peut être vu de plusieurs points de vue. Vous regardez d'un côté, et il semble: oh, comme tout va mal, tout est triste. Mais cela vaut la peine de regarder la même tragédie, le même événement de l'autre côté, et vous comprenez que grâce à lui de nouvelles opportunités se sont ouvertes.
Dans ses mémoires, Edith Eger, survivante d'Auschwitz, raconte une histoire. Elle a rendu visite à deux soldats au centre médical militaire William Beaumont de Fort Bliss. Tous deux avaient les jambes paralysées à cause des blessures reçues au cours de la bataille. Le diagnostic est le même, le pronostic aussi. Le premier vétéran, Tom, était en position fœtale, se plaignant de sa vie et pleurant son destin. Le second, Chuck, est sorti du lit et s'est assis dans un fauteuil roulant; il a dit qu'il avait l'impression qu'on lui avait donné une seconde chance. Monté dans une calèche dans le jardin, il a dit qu'il était maintenant plus proche des fleurs et qu'il pouvait regarder dans les yeux des enfants.
La principale source de bonheur réside en vous. Le trouver
- La principale source de bonheur est cachée à l'intérieur. L'argent, le pouvoir et le statut n'ont rien à voir avec cela. J'ai des amis milliardaires et ils sont très malheureux. Le pouvoir et la richesse n'apportent pas la tranquillité d'esprit. Ce qui est accompli dans le monde extérieur ne donnera pas une vraie joie intérieure. Il doit être recherché dans le cœur.
Dalaï Lama.
Hélas, de nombreux obstacles qui nous empêchent de profiter de la vie et d'être heureux sont construits par nous-mêmes. Souvent, la raison est la tendance de l'esprit à être négativiste, impulsif et incapable de voir et d'utiliser ses ressources internes. Nous ne pouvons pas éviter de souffrir de catastrophes naturelles, mais nous pouvons nous assurer que les petits problèmes quotidiens ne nous affectent pas. Le plus souvent, nous sommes nous-mêmes les créateurs de nos expériences et, logiquement, nous pouvons être les créateurs de notre propre bonheur. Tout dépend uniquement de la perception, de la capacité à regarder les choses différemment, des réactions aux événements et des relations avec les gens.
«Tout le monde peut faire beaucoup pour se sentir heureux» - des mots si gentils. Vrai?
Basé sur les livres "La Révolution de la Compassion" et "Le Livre de la Joie". Auteur: Elena Isupova
