On parle beaucoup de procrastination maintenant. À l'heure actuelle - le moment de l'accomplissement et de l'évaluation de la personnalité à travers son succès - «ne rien faire» est condamné, condamné et de toutes les manières possibles éradiqué. Comment gérer la procrastination chronique?
Pourtant, peu de gens savent que la procrastination est plus que de la paresse. C'est toujours un signal du corps qu'une personne va dans la mauvaise direction et ne fait pas ce dont elle a vraiment besoin. En termes simples, c'est un refus de faire ce que le corps ne veut pas. C'est une situation plutôt étrange. Après tout, comment refuser d'effectuer des travaux qui devraient vous aider à acheter, par exemple, un bien immobilier ou une voiture?
Traitant des raisons de la procrastination, les gens sont surpris d'apprendre qu'ils ont besoin de ces achats pour devenir, par exemple, plus visibles dans la société des autres. Mais en fait, à un niveau inconscient, cette personne peut simplement ne pas vouloir devenir plus visible. Il a peut-être peur que dans ce cas tout le monde voit ses défauts. Ou il devra travailler encore plus dur, et il est déjà très fatigué. Ou, quelque part au fond, il est sûr qu'il ne mérite pas d'être le premier. Il peut y avoir de nombreuses bases pour le sabotage. Et celui qui cherche les vraies raisons de son «oisiveté» et reporte toutes les questions importantes pour plus tard agit avec sagesse. Parce que celui qui continue à être dans cet état pendant longtemps se fait un tort énorme. Laquelle? Lire ci-dessous.
Comment la procrastination affecte-t-elle le corps et l'état général?
En fait, la psyché humaine dépense des réserves colossales d'énergie pour se forcer à faire ce qu'elle ne veut pas. C'est pourquoi les procrastinateurs sont généralement léthargiques, somnolents et fatigués même lorsqu'ils n'ont rien fait ou peu. Ils peuvent même se réveiller le matin immédiatement fatigués. Plus une personne vit longtemps dans ce mode, plus elle est susceptible d'attraper un rhume ou de faire face à une exacerbation, par exemple l'herpès. Cela se produit parce qu'avec le temps, le corps se fatigue et l'immunité diminue.
Et aussi, en raison d'un stress mental constant, diverses conditions désagréables peuvent survenir: maux de tête, nervosité accrue, irritabilité, apathie, etc. C'est pourquoi la procrastination doit être traitée immédiatement.
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Si nous parlons de vie sociale, reporter les choses au tout dernier moment, voire refuser de les faire du tout, entraîne de graves conséquences. Combien de personnes intelligentes et talentueuses n'ont pas réussi à faire carrière. Ou pour prouver qu'ils sont dignes dans leurs activités en raison de la procrastination. Au lieu de trouver un travail qui les inspire et les dynamise, ils consacrent toute leur énergie à se persuader de commencer à faire leurs affaires supposées nécessaires, ce qu'ils considèrent en fait inutiles.
À quoi conduit la procrastination?
Beaucoup sont étonnés quand ils se rendent compte qu'ils détestent vraiment leur travail, pas ce qu'ils n'aiment pas. Ils réalisent soudain avec horreur qu'ils ont cru une seule fois qu'ils ne pouvaient pas prétendre pour le mieux. Ou qu'ils le font uniquement parce que leurs parents les ont inspirés une fois que c'était si juste. Mais c'est juste pour les parents, pas pour ces gens! Lorsqu'ils comprennent que chaque jour de leur vie depuis de nombreuses années, ils se forcent à faire un acte détesté, ils sont pris de panique … Bien sûr, un tel environnement ne contribue pas au développement sain et harmonieux de l'individu.
Et cela signifie sa croissance personnelle et professionnelle. Par conséquent, la conclusion se suggère. La procrastination chronique est un chemin qui ne mène pas aux réalisations et à la satisfaction de la réalisation de soi, mais exactement dans la direction opposée.
Que faire?
La recette pour faire face à la procrastination chronique est assez simple. Vous devez analyser votre vie, entendre les signaux de votre corps et être sûr de les croire, car le corps ne ment jamais. Et si une situation survient dans votre vie où vous devez faire quelque chose et qu'il est impossible de refuser, essayez de faire en sorte que ce ne soit pas un style de vie normal avec une violence sans fin de votre part. Essayez de négocier avec vous-même. Promettez-vous du plaisir après avoir accompli une tâche inévitable. Offrez-vous et votre corps pour vos efforts et un travail bien fait. Et assurez-vous d'organiser le plaisir qui vous est promis, sinon vous cesserez de vous croire. Et quoi de pire que la méfiance en soi?
Auteur: Yulia Kostyuk