Les psychologues des universités de Wolverhampton et de Sheffield ont découvert que si vous vous dites «je peux mieux le faire», vous pouvez vraiment améliorer vos capacités et accomplir efficacement n'importe quelle tâche. L'article a été publié dans la revue Frontiers in Psychology.
Les scientifiques ont décidé de tester si diverses techniques de motivation fonctionnent réellement. Les expériences ont attiré 44 000 personnes. Les volontaires ont été divisés en 12 groupes. La tâche des participants était de cliquer le plus rapidement possible sur les nombres dans l'ordre de 1 à 36, qui étaient répartis aléatoirement dans une grille carrée.
Les chercheurs ont identifié ce qui pourrait aider les gens à améliorer leurs performances de jeu en ligne. Les astuces testées comprenaient le fait de se parler à soi-même, de visualiser un résultat futur et de planifier des actions qui pourraient suivre le résultat souhaité.
Il a constaté que les participants qui se disaient qu'ils pourraient faire mieux la prochaine fois ont effectivement obtenu de meilleurs résultats au test que le groupe témoin.
Les phrases «Je peux battre mon meilleur score», «Je peux le faire plus vite» ont été les plus efficaces. De plus, si vous imaginez une image que vous battez votre précédent record ou que vous jouez simplement bien, le résultat s'améliorera également.
Mais les attitudes motivationnelles, qui consistent à imaginer les avantages possibles de bien faire une tâche, fonctionnent le plus mal. Cependant, comme le soulignent les scientifiques, ils restent un outil efficace dans la lutte contre l'obésité et d'autres problèmes de la vie.
