CARTE D'ASSURANCE
Quel âge est-ce que je me souviens de moi? Si chacun de nous pose cette question, alors, bien sûr, des chiffres différents retentiront, mais le discours, très probablement, aura environ trois à cinq ans. À partir de ce moment, notre mémoire consciente commence - l'enfant a déjà maîtrisé la parole, il a un soi-disant flux de pensées, il recueille des informations sur le monde et analyse …
Mais la personnalité d'une personne ne se réduit pas à une seule «conscience intelligente» - notre vie ne commence pas à partir de trois ans, mais directement à partir du moment de la conception. Et puis notre mémoire commence à se remplir. C'est juste qu'à ce moment, elle n'est pas encore consciente, mais émotionnelle. Et tout ce qui nous arrive à partir du moment où les cellules germinales des parents fusionnent se dépose dans notre inconscient.
Les émotions peuvent déjà être ressenties par un embryon, même à peine formé. C'est juste qu'ils sont encore assez primitifs - mais forts. Et l'une des principales expériences disponibles dans l'utérus est la peur. Une telle étude a été réalisée: lors d'un avortement, le comportement de l'embryon a été enregistré. Et il s'est avéré que ses réactions coïncidaient avec des manifestations de peur: il rétrécit et essaie de s'enfuir, bouge ses membres embryonnaires - c'est seulement maintenant qu'il n'a nulle part où aller … C'est-à-dire qu'il ne peut être question d'aucune sorte de conscience, l'embryon ressent tout ce qui lui arrive, - et se souvient.
L'une des lois fondamentales de la psychothérapie corporelle dit: «Le corps se souvient de tout». Les souvenirs de tout ce qui nous est arrivé sont stockés dans notre corps, y compris nos sentiments. Le corps peut être comparé au grenier, dans lequel tout ce que vous ne voulez pas voir dans la maison elle-même est envoyé. Et comme l'hôtesse crie: "Je ne veux pas voir cette poubelle ici, emmène-la au grenier!" - donc tous ces sentiments que notre conscience ne veut pas voir en soi, c'est-à-dire reconnaître, s'installer dans notre corps. En psychologie, ce mécanisme s'appelle le refoulement: les expériences douloureuses, les pensées, les souvenirs sont déplacés dans l'inconscient … Y compris, bien sûr, les peurs.
Mais tout comme la chaise ne disparaît pas de la maison si vous la déplacez du salon au grenier, les sentiments ne vont nulle part si vous n'y prêtez tout simplement pas attention. Ils s'efforcent de revenir à la conscience, de se souvenir d'eux-mêmes - et ils le font par la maladie. Et la plupart des maux corporels sont le résultat de sentiments réprimés de la conscience. Là où une sensation s'est installée dans le corps, il y a un symptôme douloureux. C'est comme un signal du sentiment: "Regarde-moi!"
Il existe des modèles dans la façon dont les sentiments se propagent dans tout le corps. Et maintenant, nous vous suggérons d'explorer un peu vos propres peurs - où dans votre corps elles vivent et à quoi elles sont liées.
Peut-être que cette petite recherche vous aidera à vous connecter avec votre corps, vos sentiments, votre peur. Après tout, lorsque nous réprimons les sentiments, ce sont eux qui nous possèdent. Mais quand nous nous tournons pour les affronter et les reconnaître en nous-mêmes, nous les possédons. Et puis, comme au carnaval vénitien, vous pouvez crier à votre peur:
Vidéo promotionelle:
- Masque, je te connais!
Vous pourrez créer votre propre tableau corporel des peurs. Pour ce faire, vous aurez besoin: d'une feuille de papier blanc et d'outils de dessin (tous, sauf un stylo et des feutres)
Dessinez votre corps - le tout, la silhouette entière. La capacité artistique ne joue pas de rôle ici!
Maintenant, écoutez votre vrai corps. Fermez les yeux, essayez d'avoir une bonne sensation pour tout votre corps à la fois: comment vous sentez-vous? est-il à l'aise? chaleureusement? Est-ce que c'est tendu ou détendu?.. Et maintenant, en continuant à ressentir tout votre corps en même temps, demandez-vous: "Où vit la peur dans mon corps?" Vous devrez peut-être vous rappeler des situations où vous aviez peur. Et certaines parties du corps attireront votre attention sur elles-mêmes - comme si vous «agitez un stylo». Souvenir.
Maintenant, marquez ces endroits sur l'image - où la peur est dans votre corps. Cela peut être un ou plusieurs sites. Les côtés droit et gauche du corps peuvent bien être différents. De plus, la peur peut se manifester quelque part plus, quelque part moins - vous pouvez l'afficher dans l'image en utilisant différentes couleurs. N'oubliez pas que la carte corporelle des sentiments est toujours individuelle, il ne peut y avoir de bonnes ou de mauvaises options!
Les yeux sont l'un des principaux canaux de perception, donc, lorsqu'il y a une peur inconsciente de la réalité, une réticence à voir la vérité et à reconnaître la réalité telle qu'elle est, il s'y installe. Et dans de nombreux cas, la déficience visuelle est la manifestation d'une position inconsciente: "Je ne veux pas voir ça!" C'est une tentative de cacher, comme une autruche, sa tête dans le sable - et l'efficacité est à peu près la même, les problèmes ne disparaissent pas …
Dos: peur d'être imparfait, de ne pas être à la hauteur des attentes. Indique généralement le perfectionnisme. Bien sûr, une telle personne a une chance d'atteindre des sommets - mais il est encore plus probable qu'elle ralentisse l'une de ses impulsions de peur de se tromper.
Les épaules symbolisent autant la force que la responsabilité. Par conséquent, la peur d'être faible loge ici, et aussi - de ne pas faire face à la responsabilité.
La zone du diaphragme, y compris l'estomac et le plexus solaire: les peurs sociales, c'est-à-dire celles associées à la vie sociale, se sont installées ici. La gêne, la timidité, la timidité, la pudeur sont des manifestations de nos peurs sociales «de ne pas correspondre», «d'être rejetées par la société» …
Brosses signalent des problèmes de communication, qui est, ceux qui sont associés à la communication. L'attitude interne ici est la suivante: «Le monde dans son ensemble n'est peut-être pas hostile, mais les gens le sont définitivement». La main droite parle de la peur des hommes, la gauche - des femmes (tandis que les côtés droit et gauche de la figure dessinée sont définis comme s'il s'agissait d'un miroir, pas d'une photographie).
Visage: peur de «perdre la face». Ces personnes attachent une grande importance à ce que les gens pensent d'elles et à la manière dont elles sont perçues. Ils ont besoin d'être aimés, acceptés, approuvés - et c'est tout. Pour cette raison, vous devez constamment porter des masques, et les plus différents - leur arsenal est généralement vaste et varié. Mais - derrière les masques, il est facile de perdre sa vraie personnalité. Comme dans une blague: "Le caméléon s'est regardé dans le miroir et s'est demandé quelle couleur il devait prendre …"
Cou: peur d'exprimer, d'exprimer ses sentiments. Ces personnes ont souvent des problèmes de gorge: maux de gorge constants, chatouillements, sensation de constriction … Elles parlent d'une voix haute et fine, un peu enfantine, et se plaignent de ne pas pouvoir chanter. Cela est dû à la tension constante dans le cou: dès que les sentiments commencent à monter dans la poitrine pour sortir, le cou se contracte, gardant tout à l'intérieur. Extérieurement, ils peuvent sembler insensibles, mais une tempête de passions fait rage à l'intérieur - ils ne peuvent tout simplement pas sortir.
La poitrine contient la peur de la solitude, la peur de «me rejeter en tant que personne», par opposition à la peur de «me rejeter en tant que membre de la société». Au fond de la poitrine se trouve un sentiment de «mal», «d'indignité», «d'infériorité». La croyance "Je suis mauvais, alors je serai rejeté par le monde".
La peur pour la vie vit dans l' estomac, ce n'est pas pour rien que ces mots sont co-racines. La peur s'y installe dans des situations de menace pour la vie - elle ne pouvait pas être réelle, juste perçue. Et bien que le danger soit passé, pour l'Inconscient, il est toujours d'actualité - il est constamment en alerte, une vraie détente et un sentiment de sécurité deviennent inaccessibles.
Le bassin signale des peurs sexuelles. S'y installant, elles peuvent à la fois conduire à des maladies et interférer avec un écoulement orgasmique sain: selon des études, la plupart des femmes, d'ailleurs, dans différents pays, simulent un orgasme. Et derrière une telle anorgasmie se cachent avant tout des peurs.
Les mains parlent de la peur d'entrer en contact avec le monde, car au niveau inconscient, il est perçu comme hostile, réticent. Le monde dans son ensemble est effrayant - et pour cela il n'y a pas d'explication logique, d'arguments, c'est un sentiment émotionnel. Par conséquent, les personnes ayant une telle attitude préfèrent choisir des professions qui nécessitent un minimum de contact avec le monde: derrière un écran d'ordinateur.
Si la peur vit dans les jambes, cela indique un manque de soutien dans la vie, de stabilité, un sentiment inconscient «Je n'ai personne sur qui m'appuyer», «Je ne me tiens pas fermement debout». Il n'y a pas assez de stabilité, il n'y a pas de confiance - en vous-même, dans le monde, demain …
