Si le vieillissement est un processus naturel chez tous les organismes vivants, de nombreuses personnes craignent son incertitude. Une idée fausse commune sur la vieillesse, bien sûr, ne fait qu'ajouter à l'inquiétude. Voici cinq mythes auxquels vous devriez cesser de croire:
1. Les personnes âgées ne sont pas intéressées par le sexe
Selon le dernier sondage national sur le vieillissement en bonne santé (NPHA), la plupart des Américains de 65 à 80 ans pensent que le sexe est important dans leur vie. Près des deux tiers des répondants ont indiqué qu'ils étaient intéressés par le sexe.
Des dysfonctionnements d'organes peuvent survenir en raison de problèmes de santé liés à l'âge ou à la consommation de drogues, ce qui réduit bien sûr la fréquence de l'activité sexuelle, mais malgré cela, certains facteurs peuvent même augmenter la satisfaction sexuelle à un âge avancé.
2. Les gènes décident de tout
«Comment vous vivez votre vie, ce que vous mangez et, surtout, comment vous pensez a plus d'impact que les gènes», déclare le Dr Christopher Kalapai. «Vos gènes peuvent changer en fonction du régime alimentaire, de l'exercice, de la méditation et de l'exposition aux produits chimiques. Votre code génétique est fait pour vous."
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Par exemple, même si une personne a une prédisposition génétique à la maladie d'Alzheimer, elle ne doit pas ignorer les facteurs de risque modifiables tels que l'activité physique, la sédentarité, le tabagisme, l'obésité, etc., qui peuvent être d'une importance capitale à long terme.
3. En vieillissant, le cerveau cesse de produire de nouvelles cellules
Une étude récente a montré que de nouvelles cellules se forment dans le cerveau humain jusqu'à au moins 70 ans. Les scientifiques ont également trouvé des volumes hippocampiques similaires dans tous les groupes d'âge, responsables des émotions et de la pensée cognitive.
Selon les chercheurs, la raison pour laquelle certaines personnes subissent une diminution de l'activité cérébrale en vieillissant est due à une diminution du flux sanguin. L'activité mentale et physique est sans aucun doute importante pour réduire le risque de déclin cognitif.
4. Les personnes âgées ne devraient pas faire de sport
L'activité physique est fortement recommandée pour les personnes de tous âges. Les personnes âgées ont également besoin d'exercice régulier avec un stress et des précautions adéquats. Tous ces éléments peuvent aider à réduire le risque de chutes, à prévenir la perte osseuse et musculaire, à améliorer les symptômes de maladies telles que le diabète, etc.
«Il existe un mythe selon lequel vieillir signifie devenir décrépit», déclare le Dr Chhanda Dutta, chef du département de gérontologie clinique à l'Institut national du vieillissement. Ce n'est pas vrai. Certaines personnes dans les 70, 80 et 90 ans courent encore des marathons. »
5. Les gens deviennent inévitablement tristes ou déprimés en vieillissant
La dépression chez les personnes âgées est souvent causée par une perte, selon le Dr Robert Rocky.
"Ils perdent des proches ou des amis, ils perdent leur emploi, ils prennent leur retraite, leur force physique est réduite et ils ne peuvent plus faire autant de choses qu'avant."
Cependant, il a ajouté que ce n'est pas la norme pour le vieillissement, car les personnes âgées ne sont pas plus susceptibles d'être déprimées que les personnes plus jeunes.
