Tout le monde est habitué au fait que vous devez développer la mémoire, l'attention, l'intelligence et améliorer votre corps. Mais pour une raison quelconque, en même temps, peu de gens prêtent attention au cerveau lui-même, dont dépend le développement de tout cela dans la plupart des cas. Même le corps ne se développera pas et ne s'améliorera pas, si avant cela le cerveau ne se règle pas correctement et ne réfléchit pas à la manière de commencer à travailler sur le corps.
Tout le monde sait que le cerveau se compose de deux parties: gauche et droite. Ils sont engagés dans différentes affaires. Et en même temps, pour certains, le côté gauche fonctionne mieux, pour d'autres le côté droit, et pour les plus heureux les deux. Naturellement, les gagnants sont ceux qui tirent le meilleur parti de leur richesse.
L'hémisphère gauche pense logiquement. La bonne aide à créer quelque chose de nouveau, à générer des idées, comme il est à la mode de le dire maintenant. Cependant, il est possible d'être un mathématicien avec un hémisphère gauche bien développé sans rien inventer de nouveau. Et vous pouvez être un créateur et lancer des idées à gauche et à droite et aucune d'entre elles n'est réalisée en raison de l'incohérence et de l'illogisme de vos actions. De telles personnes se produisent également. Et il ne leur manque qu'une chose: travailler sur l'amélioration de leur cerveau, l'amener dans un état harmonieux.
Pendant ce temps, les psychophysiologistes ont depuis longtemps développé un système d'exercices pour cela. C'est bien à cet égard pour les musiciens, par exemple les pianistes. Ils étaient déjà harmonieux dès la petite enfance. Après tout, les mains sont l'outil le plus important pour le développement du cerveau. Agissant à deux mains, une personne développe les deux hémisphères.
Passons donc aux exercices. Beaucoup d'entre eux nous sont bien connus depuis l'enfance.
1. "Oreille-nez". Avec la main gauche, nous prenons le bout du nez et avec la main droite nous prenons l'oreille opposée, c'est-à-dire la gauche. En même temps, relâchez votre oreille et votre nez, frappez dans vos mains, changez la position de vos mains "exactement le contraire". Je l'ai essayé, cela fonctionnait mieux quand j'étais enfant.
2. "Dessin miroir". Mettez une feuille de papier vierge sur la table, prenez un crayon chacun. Dessinez simultanément avec les deux mains des dessins symétriques, des lettres. Lors de cet exercice, vous devriez ressentir une relaxation des yeux et des mains, car lorsque les deux hémisphères fonctionnent simultanément, l'efficacité de l'ensemble du cerveau s'améliore.
3. «Anneau». Alternativement et très rapidement, nous trions les doigts, reliant l'index, le majeur, l'annulaire, les petits doigts dans un anneau avec le pouce. Tout d'abord, vous pouvez utiliser chaque main séparément, puis simultanément avec les deux mains.
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Souvenons-nous maintenant des leçons d'éducation physique. Pas étonnant que nous ayons été obligés de faire des exercices dans lesquels nous devions atteindre notre jambe droite avec notre main gauche et vice versa. Ils développent également nos hémisphères et les aident à travailler de concert.
La programmation neurolinguistique, ou PNL pour faire court, aide à développer les hémisphères cérébraux. J'ai aimé l'une des techniques de PNL appelée Ambulance.
Il aide à soulager le stress émotionnel, améliore les performances, développe l'attention, la réflexion et les connexions interhémisphériques. Cet exercice est stimulant et amusant.
J'explique la procédure. Devant vous se trouve un morceau de papier avec les lettres de l'alphabet, presque toutes. Sous chaque lettre sont écrites les lettres L, P ou B. La lettre supérieure est prononcée et la lettre inférieure indique le mouvement des mains. L - la main gauche se lève vers le côté gauche, R - la main droite se lève vers le côté droit, B - les deux mains se lèvent. Tout est très simple, s'il n'était pas si difficile de faire tout cela en même temps. L'exercice est effectué dans l'ordre de la première lettre à la dernière, puis de la dernière lettre à la première. Ce qui suit est écrit sur la feuille.
A B C D E
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
C'est ainsi que vous pouvez développer votre précieux cerveau pour votre propre bien. Entraînez-vous pour la santé et amusez-vous! Et surtout, ressentez la différence entre votre ancien moi et votre moi formé.
