Les problèmes de santé concernent tout le monde à un degré ou à un autre. Et pourtant, du point de vue de la médecine, certaines opinions largement répandues sur ce sujet ne sont en fait, pour le moins dire, pas tout à fait correctes …
1. Les régimes sont plus efficaces que l'éducation physique
Récemment, de plus en plus de gens disent que les régimes sont beaucoup plus efficaces que les sports. Cependant, l'activité physique a un effet positif sur les processus métaboliques et aide à brûler les calories en excès, ce qui vous permet de réguler le poids. En ce qui concerne les régimes, l'un d'eux est toujours basé sur la limitation de la quantité de certains nutriments dont le corps peut avoir besoin. Donc, le régime peut même être nocif! De plus, cela ne fonctionne que tant que nous nous y tenons. Et cela vaut la peine de «lâcher prise» et l'excès de poids revient. Il vaut mieux manger ce que vous voulez, mais n'oubliez pas de faire de l'exercice régulièrement!
2. La bronchite est une complication après la grippe
Il est généralement admis que la bronchite survient comme une complication après des maladies virales - grippe ou ARVI. Cependant, la bronchite peut être causée non seulement par des virus, mais également par des bactéries pathogènes qui sont entrées dans notre corps de diverses manières. Pour de nombreuses personnes, cette maladie est également une réaction à la pollution de l'environnement - elles ne peuvent tolérer la poussière, la fumée de tabac, les gaz d'échappement, etc. Certes, dans ces cas, la bronchite est souvent confondue avec l'asthme ou les allergies.
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3. L'enfant ne doit pas être malade
En fait, les enfants sont censés tomber malades! Une autre chose est que les maladies infectieuses infantiles sont relativement faciles et que, par conséquent, l'enfant développe une immunité contre l'agent causal de la maladie.
Certaines mères prudentes autorisent même spécifiquement leurs enfants à jouer avec des enfants malades, afin qu'ils soient infectés par eux et tombent plus tôt malades des oreillons ou de la varicelle. Bien sûr, cela est déjà superflu, mais il ne vaut pas non plus la peine de s'inquiéter du fait que l'enfant est tombé malade d'une maladie infantile ordinaire: il vaut mieux tomber malade alors qu'il est petit, car les adultes tolèrent la rougeole ou la scarlatine beaucoup plus lourde que les bébés.
4. Respirer profondément est bénéfique
Pour une raison quelconque, nous sommes convaincus que les respirations profondes nous rendent plus forts et plus alertes. Nous prenons généralement une profonde inspiration avant de décider d'un acte important, ou si nous regrettons quelque chose, si quelque chose nous fait mal émotionnellement … L'inhalation, en règle générale, est suivie d'une expiration brusque! Par conséquent, même dans un état de stress sévère, il est recommandé de respirer uniformément et calmement.
5. Il est nécessaire de manger de la viande, car elle contient du fer
On pense que si vous ne mangez pas de viande, le corps sera carencé en fer, ce qui entraînera une anémie.
La viande contient du fer, mais on la trouve également dans d'autres aliments: foie et rognons, œufs de poule, sarrasin, haricots, pois, flocons d'avoine, persil, pommes de terre, oignons, citrouille, betteraves, pommes, poires, pêches, grenades, fruits secs … Incluez-les dans votre alimentation - et vous comblerez vos besoins en fer!
6. La gomme à mâcher avec du xylitol ou du carbamide est plus saine que la gomme ordinaire
Une publicité qui encourage la mastication de la gomme au xylitol promet d'empêcher nos dents de se décomposer. En fait, la gomme peut éliminer la plaque dentaire de l'émail des dents si elle est sans sucre. Les fabricants utilisent donc un substitut - le xylitol. En soi, il ne possède aucune propriété médicinale.
Si vous croyez la même annonce, le carbamide, qui est également inclus dans la gomme à la place du sucre, est tout simplement indispensable pour rétablir l'équilibre acido-basique. Mais le carbamide n'est rien de plus que de l'urée synthétique. Ce dernier est en effet capable de neutraliser l'acide, mais pour rétablir l'équilibre acido-basique dans la cavité buccale, selon les dentistes, il n'est pas du tout nécessaire de mâcher de la gomme avec du carbamide. Il est beaucoup plus économique de prendre et de se rincer la bouche à l'eau tiède.
Irina Shlionskaya
