Huit verres d'eau par jour suffisent pour être en bonne santé, fort et même vivre jusqu'à 100 ans! C'est ce qu'ils disent à chaque étape. Et nous, suivant les conseils, programmons des rappels, comptons les verres et attendons les résultats. Il semblerait qu'il est impossible de se confondre ici du tout, c'est de l'eau ordinaire. Mais il y a toujours un hic. Ne vous attendez pas à des résultats si vous buvez la mauvaise eau.
Jetez le bouilli de la liste. Nous parlons d'eau froide ou chaude. L'un d'eux est nuisible, et pas peu. Ceci est prouvé par la médecine moderne et traditionnelle. Par exemple, selon les anciennes croyances chinoises, l'eau froide ne devrait pas du tout être consommée, car elle a un effet ralentissant et contraignant. Alors quel genre d'eau buvez-vous?
Que se passe-t-il lorsque vous buvez de l'eau froide
Lorsque le corps souffre d'une pénurie d'eau, boire un verre ou deux semble être une solution facile. Si vous vivez dans une maison privée avec un puits ou un puits dans la cour, il suffit de mettre un verre sous le robinet. Le citoyen se verse un liquide en bouteille. Mais personne ne pense même à la température de l'eau. Il vaut mieux ne pas boire du tout d'eau froide. Et il y a de nombreuses raisons à cela.
1. Les vaisseaux sont rétrécis, empêchant le flux normal d'oxygène vers les organes. Il réduit également la capacité digestive.
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2. L'eau froide épaissit l'excès de graisse, d'où l'obésité.
3. Au lieu de convertir les aliments en énergie, le corps travaille dur pour réguler la température.
4. La quantité de crachats augmente et vous risquez de tomber malade.
Pensez maintenant à la fréquence à laquelle vous buvez exactement de l'eau froide pour vous rafraîchir, étancher votre soif, survivre lors d'une chaude journée d'été … D'une part, il semble que cela devienne plus facile pour vous, vous vous sentez vigoureux et prêt pour de nouvelles réalisations. Mais cet effet est-il durable?
Que se passe-t-il lorsque vous buvez de l'eau chaude
Une fois, mon ami est allé rendre visite à des parents en Ouzbékistan. Dans la chaleur à 50 ° C, tout le monde, petits et grands, buvait du thé chaud et se sentait bien. Peter McNaughton de l'Université de Cambridge explique scientifiquement ce phénomène. Lorsque vous buvez une boisson chaude, les récepteurs envoient un signal au cerveau et le corps entame immédiatement un mécanisme de refroidissement.
Une personne commence à transpirer et grâce au système de refroidissement interne, il lui devient beaucoup plus facile de survivre à la chaleur qu'après une bouteille d'eau minérale froide. Les habitants de l'Ouzbékistan sont arrivés il y a un siècle. Mais nous ne vous suggérons pas de boire du thé chaud. Nous insistons sur le fait que l'eau chaude doit être préférée à l'eau froide en raison d'un certain nombre d'avantages.
1. Améliore le métabolisme. Cela devient plusieurs fois plus rapide et il vaut mieux commencer le matin. Buvez simplement un verre d'eau tiède avec 2 cuillères à soupe. l. jus de citron le matin à jeun. Ensuite, quoi que vous mangiez, le taux métabolique sera élevé.
2. Élimine les toxines. En effet, l'eau chaude élimine plus facilement les toxines et les graisses nocives du corps que l'eau froide normale. N'oubliez pas de boire un verre 30 minutes après avoir mangé.
3. Combat le cholestérol. Un mélange d'eau chaude et de jus de citron est incroyablement bénéfique pour les personnes en surpoids et riches en cholestérol. Il aide à déboucher les artères, à réguler le poids et même la glycémie.
4. Nettoie le sang. Le matin, remplissez un thermos en cuivre avec de l'eau tiède. Laissez-le comme ça jusqu'au soir. Et avant de vous coucher, buvez un verre ou deux d'eau. Ce liquide améliore le processus de désintoxication.
5. Réduit le niveau de mucosités. L'eau chaude fait bouger les mucosités, empêchant les bactéries de se multiplier et soulageant ainsi le stress comme le rhume.
C'est pourquoi il est recommandé de boire de l'eau à température ambiante. Le corps ne gaspillera pas d'énergie sur son réchauffement et aucune conséquence négative pour la digestion ne suivra.
Lorsqu'un liquide trop froid pénètre dans le corps, il est confronté à une température basse, ce qui peut entraîner une perturbation du système digestif et provoquer des spasmes. Passez à l'eau tiède et les changements ne seront pas longs à venir. Partagez des informations avec ceux qui aiment aussi le froid extrême.