Chaque jour, les informations rapportent de plus en plus de cas de violence qui se produisent dans le monde. Selon les statistiques, il y a de plus en plus de cas d'abus ou de meurtre. De plus, dans la vie de tous les jours, tout le monde doit parfois être témoin de cris ou de colère.
Un comportement qui cause du tort à une personne a toujours été perçu comme un mal sur le plan philosophique et moral. Néanmoins, l'histoire connaît de nombreux exemples de comportement agressif et cruel non seulement de dirigeants individuels, mais aussi de nations entières.
Mais pourquoi les gens sont-ils si désireux d'infliger de la souffrance aux autres? Pourquoi y a-t-il si souvent des conflits avec des cris et des explosions de colère incontrôlable? Pourquoi les suicides décident-ils de se suicider même au mépris de la loi de l'auto-préservation? Il n'y a pas de réponse unique à aucune de ces questions. C'est pourquoi le problème de l'agression est considéré sous différents points de vue - physiologie, religion, philosophie et bien d'autres sciences.
Toutes les théories qui existent à notre époque tentent d'expliquer de différentes manières les causes, la signification et les mécanismes de l'émergence de comportements agressifs. Certains scientifiques considèrent l'agression comme un instinct, une attraction, une envie innée, tandis que d'autres, au contraire, sont convaincus que le désir de nuire aux autres n'est qu'un besoin de relaxation (frustration). Une autre partie des scientifiques soutiennent que l'agression est un certain type d'apprentissage social qui résulte d'une expérience passée ou d'une imitation.
Il est d'usage d'appeler l'agression le comportement destructeur intentionnel d'une personne qui apporte un inconfort psychologique ou un préjudice physique à d'autres personnes.
L'agression est souvent associée à la plupart des émotions négatives, en particulier la colère, la colère. En réalité, l'acte d'agression peut se produire non seulement dans une forte excitation émotionnelle, mais aussi avec un sang-froid complet. Un tel comportement dans certains cas peut être associé à des attitudes négatives et à certains motifs, y compris un désir délibéré de nuire et d'insulter, ainsi que des préjugés raciaux. De plus, l'agressivité est parfois démotivée.
La plupart des scientifiques soulignent que l'agression est toujours dirigée contre un sujet spécifique. En termes simples, frapper un mur ou casser des plats avec colère n'est pas un comportement agressif, mais plutôt une expressivité. Mais n'oubliez pas qu'avec le temps, de telles explosions d'émotions peuvent être dirigées vers des êtres vivants.
La colère et d'autres émotions négatives surviennent le plus souvent à la suite de divers types d'insatisfaction. Par exemple, une légère insatisfaction à l'égard de quelqu'un ou de quelque chose se développera progressivement, d'abord en colère, puis en haine. Le problème ne vient pas de zéro, il mûrit progressivement. L'irritabilité et la colère ne feront qu'augmenter avec le temps si aucune mesure n'est prise pour résoudre le problème. Aucun problème ne peut être résolu de manière rentable s'il y a agression.
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L'irritabilité peut être associée à un travail mal aimé. C'est tout à fait normal, car une personne doit faire, jour après jour, sans enthousiasme ce qu'elle n'aime pas. Dans ce cas, le mécontentement moral ne peut pas être couvert, même avec des incitations matérielles, aussi importantes soient-elles. Il y a deux façons de résoudre un tel problème: soit trouver un autre travail que vous aimez ou du moins ne pas vous ennuyer, soit essayer de trouver des avantages dans le travail que vous avez à faire.
La colère surgit également lorsque les collègues font quelque chose de mieux. Pour vous débarrasser des émotions négatives, vous devez revoir votre emploi du temps, répartir la charge uniformément, planifier rationnellement les choses en fonction du degré d'importance. Ensuite, tout s'arrangera, ce qui, à son tour, donnera lieu à un effet de satisfaction, et l'irritabilité et la colère passeront d'elles-mêmes.
On peut dire à peu près la même chose des relations avec les autres et la famille. Pour surmonter l'irritabilité et l'agressivité, vous devez reconsidérer votre position, refuser de communiquer avec les personnes qui provoquent des émotions négatives et communiquer davantage avec celles qui aiment ou qui aimeraient imiter.
Très souvent, les relations avec les personnes âgées sont à l'origine d'anxiété et d'agressivité. En règle générale, la différence d'âge devient la cause d'un malentendu. Dans ce cas, vous devez comprendre que les personnes âgées sont beaucoup plus difficiles, elles sont plus sensibles. Vous ne pouvez pas vous comporter avec eux sans tact, grossièrement. Il vaut mieux rester silencieux que de commencer à se disputer. Écouter les conseils des anciens, en silence, sans attaques ni revendications, ne signifie pas du tout que vous devez changer d'avis. L'irritabilité dans de tels cas n'aide en aucun cas à résoudre le malentendu.
De plus, les principales raisons de l'émergence de l'agression peuvent être l'abus de divers types de substances psychotropes, qui provoquent un affaiblissement ou une absence totale de contrôle sur soi-même et la situation, le désir de satisfaire exclusivement ses propres besoins.
Une autre raison importante de l'émergence de l'agressivité est associée aux traumatismes mentaux de l'enfance et aux défauts parentaux. Les mauvaises actions des parents peuvent provoquer de l'agressivité dans l'enfance. De plus, le développement de l'agressivité est facilité par la passion des films, des jeux informatiques et des programmes de télévision avec des scènes de violence.
Les problèmes de la vie personnelle, les difficultés sociales et domestiques, le désordre, ainsi que l'accumulation de tension nerveuse et un simple manque de repos adéquat peuvent provoquer une agression.
Les manifestations d'agression peuvent être très diverses. Il s'agit à la fois d'une agression physique, qui vise à causer des lésions corporelles, et verbale, qui se manifeste par des mots. Il s'agit d'une agression indirecte et directe, qui se manifeste par la propagation de rumeurs et de ragots. L'agression peut être dirigée, lorsqu'il y a un objectif spécifique, ou désordonnée, lorsque tout ce qui se met en travers du chemin, actif et passif, ainsi que auto-dirigé (auto-agression) et instrumental (utilisé comme moyen d'atteindre des objectifs) en souffre.
L'agression apporte toujours de la souffrance, et pas seulement à celui à qui elle est dirigée, mais très souvent à celui dont elle vient. Cependant, il est tout à fait possible d'y faire face. Il est possible de réduire le niveau d'agression en exprimant la colère sous des formes acceptables. En d'autres termes, une personne ne peut pas contrôler la manière même d'exprimer sa colère, bien que l'émotion elle-même ait le droit d'exister. Il est important de se rappeler qu'il est plus nocif de retenir l'agression que de la laisser sortir. Par conséquent, vous devez essayer de formuler vos revendications et de les exposer poliment. Vous ne devez pas dire à votre adversaire tout ce qui s'est accumulé, même si vous le voulez vraiment et qu'il y a une bonne raison. Vous devriez essayer de ne discuter que de ce qui vous préoccupe pour le moment. Après tout, il arrive souvent qu'une personne reçoive non seulement pour elle-même, mais aussi pour le gouvernement, le pays et même la situation mondiale dans son ensemble.
Dans un état d'agression, il faut essayer de ne pas creuser trop profondément, car parfois la fantaisie mène à une telle jungle de relations de cause à effet, dont il faut alors sortir pendant plus d'un an. Le passant, qui a poussé accidentellement, ne l'a pas fait intentionnellement, il était juste pressé, le mari qui a montré de la froideur n'a pas arrêté d'aimer, mais était juste fatigué. Il faut apprendre à arrêter le cours du raisonnement sur des conclusions simples, d'autant plus qu'elles sont souvent correctes.
Dans le cas où le problème se répète constamment et que les accès de colère ne peuvent être contrôlés, il est préférable de demander l'aide de votre famille, de parler de vos sentiments et de vos expériences et de vous assurer qu'ils en tiendront compte. Vous pouvez essayer (à titre expérimental) de faire preuve d'empathie avec votre adversaire. Après tout, il est tout à fait logique que quelque chose qui agace une personne puisse causer de l'anxiété chez une autre. Très souvent, les gens se querellent uniquement parce qu'ils sont dans le même champ émotionnel, mais en fait, la raison est absolument insignifiante et une telle réaction n'en vaut pas la peine.
Nous devons apprendre à oublier. Seulement à la condition qu'une personne ne se souvienne pas comment elle a été offensée il y a une demi-heure ou hier, les scénarios négatifs cesseront de glisser dans les profondeurs des expériences.
Jusqu'à ce que les passions se calment, vous pouvez faire du sport. Cela vous permettra non seulement de vous défouler, mais vous aidera également à obtenir une belle silhouette et à améliorer votre bien-être physique. L'exercice favorise la libération d'hormones qui stimulent l'humeur et dynamisent.
Sans aucun doute, les émotions négatives interfèrent grandement avec la vie. Envie, colère, stress constant - tout cela a un effet très négatif sur la santé et l'espérance de vie. Dans le même temps, les petits accès d'irritabilité qui surviennent au quotidien sont une réaction humaine tout à fait normale à certains moments de la vie.
Il n'y a pas si longtemps, un problème similaire existait exclusivement au sein de la famille et des proches. Mais au cours des dernières décennies, la situation a radicalement changé. Les gens sont de plus en plus impliqués dans la vie sociale, le monde change trop et trop rapidement, et une personne ne peut tout simplement pas rester indifférente non seulement au mauvais comportement de ses proches ou voisins, mais aussi aux problèmes économiques et environnementaux, aux conflits chauds à l'échelle mondiale. Dans de telles conditions, l'agression et la colère deviennent partie intégrante de la vie, si vous n'apprenez pas à séparer dans le temps l'important du non essentiel. Une personne, plongeant toutes ses pensées dans des difficultés et des problèmes, ne remarque pas elle-même comment elle se transforme en rustre, en collègue nerveux ou en parent querelleur, bien qu'il ait récemment condamné un tel comportement.
Les gens ont tendance à se tromper. Vous pouvez faire une erreur au tout début, en succombant à la croyance que, puisque le monde est si dynamique, agité et imparfait, il est impossible d'y faire face, il est donc possible et nécessaire de vivre ainsi. Il y a des gens qui sont absolument sûrs que les qualités négatives, y compris l'agression, la grossièreté, l'arrogance, l'irritabilité et la colère, doivent être développées en soi-même, sinon il est tout simplement impossible de survivre moralement dans le monde existant. Mais la sortie est juste dans une direction complètement différente - exclusivement dans la tranquillité!
