«J'ai travaillé avec de nombreux psychologues. J'arrive à réaliser mes problèmes et même leurs causes. Mais je ne peux absolument pas commencer à changer ma vie. Il me semble que rien ne fonctionnera et mes mains abandonnent. Pourquoi ça arrive? Je dois probablement atteindre un dernier point - quand je n’ai rien à perdre."
Avez-vous vraiment besoin de couler au fond pour vous en éloigner et sauter hors du trou? Mais y aura-t-il de la force pour le saut?
N'est-il pas préférable de commencer à agir tant qu'il y a au moins quelques ressources internes et qu'il y a quelque chose à perdre? Après tout, tout changement dans le nouveau conduit toujours au fait qu'une personne perd quelque chose d'ancien. Votre zone de confort. Souvent, ce n'est pas la zone dans laquelle c'est bon, mais celle dans laquelle c'est habituel.
Une personne continue de s'accrocher à cet habituel, même si cela ne l'a pas rendu heureux depuis longtemps. Ou peut-être que ça ne l'a jamais fait. Mais il continue d'espérer qu'un jour tout changera.
Si nous n'avons pas mis une chose depuis plusieurs années, si elle ne l'aime pas ou ne va pas du tout, à quoi ça sert de la garder? Quelle est la probabilité qu'au moins une fois de plus, il soit mis en place et nous plaise?
Pourquoi les gens s'accrochent-ils si fortement au familier - ce qui ne leur apporte pas le bonheur, et ont-ils peur du changement?
Le plus souvent, la raison est la peur de perdre le contrôle des circonstances, de perdre le sentiment de sécurité. La peur du changement est souvent basée sur de fortes émotions négatives vécues dans le passé en essayant de changer quelque chose.
Entre autres raisons, il peut y avoir une personnalité névrotique, un niveau élevé d'anxiété, une faible estime de soi et le perfectionnisme.
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La peur du changement peut également survenir à la suite d'un événement traumatisant, en raison duquel une personne a dû faire face à de grandes difficultés (par exemple, une grave détérioration de sa santé ou de sa situation financière). Par conséquent, il fait de son mieux pour se protéger de la répétition d'une telle situation.
Souvent, la peur du changement vient de l'enfance, lorsqu'un enfant est confronté à un divorce inattendu de ses parents, au décès d'un être cher, à la séparation de la famille, à un déménagement soudain, etc.
Et il est également très difficile de prendre et de lâcher quelque chose dans lequel beaucoup d'investissements ont été faits - émotions, espoirs, attentes. Après tout, si nous avons investi nos précieuses actions quelque part, nous sommes en droit d'attendre des dividendes. Mais si une personne se rend compte qu'il n'y aura pas de dividendes, elle pourra prendre ses actions et les investir dans un projet plus prometteur. Il en va de même avec nos attentes.
Cependant, le nouveau ne sera jamais l'ancien amélioré. Le nouveau sera différent. Si une personne change un appartement d'une pièce pour un appartement de deux pièces, regrettant grandement la perte de l'appartement précédent, elle n'aimera pas le nouvel appartement et le comparera constamment avec l'ancien. Et ça ne peut pas être la même chose, seulement deux fois plus. Elle est différente.
Si vous ne pouvez pas abandonner l'ancien, vous devez déterminer la valeur qui y a été investie et prendre votre investissement. Les circonstances elles-mêmes sont rarement valables. La valeur est représentée par les émotions qui leur sont associées. Vous devez donc comprendre ce que sont ces émotions, pourquoi elles sont si précieuses pour une personne et comment elle pourra les recevoir d'une autre manière. Et puis il sera enfin possible de changer les anciennes circonstances, car elles n'auront plus de valeur.
Auteur: Gorshkova Maria Alekseevna
