Il y a plus de deux mille ans, Jésus-Christ a été baptisé dans les eaux du Jourdain. Les théologiens chrétiens affirment que c'est à partir de là que la tradition de se baigner dans l'eau glacée est apparue, qui pour beaucoup s'est développée plus tard en natation hivernale. Cependant, les historiens ont établi de manière fiable que se baigner dans l'eau froide était courant dans la Grèce antique, l'Égypte et la Chine. Le guérisseur, médecin et philosophe grec ancien Hippocrate, qui a vécu aux 5ème et 4ème siècles avant JC, a déclaré: "L'eau chaude se détend, et seule l'eau froide stimule."
Les différends sur les avantages et les dangers de la natation hivernale - nage toute l'année dans des sources ouvertes - ne s'arrêtent pas jusqu'à présent. Ainsi, au XXe siècle, des scientifiques de Novossibirsk ont entrepris une étude sérieuse du corps: sa réaction et son état lors de son séjour en eau froide. Les «morses» expérimentés de Novossibirsk sont devenus des objets de recherche. Après avoir été dans une pièce chaude pendant 20 minutes à une température de 26 degrés, ils ont été immergés dans de l'eau glacée (0 degré) pendant 0,5 à 1 minute. Il s'est avéré que le corps humain, lorsqu'il est instantanément immergé dans de l'eau très froide, augmente la consommation d'oxygène cinq fois. En même temps, la respiration est activée et les muscles deviennent plus actifs.
La température corporelle change considérablement, mais pas du tout de la même manière. Si la température interne d'un organisme est généralement deux fois plus élevée qu'à sa surface, au moment d'être dans l'eau glacée, la différence augmente six fois.
Tous les arguments pour et contre la natation hivernale sont basés sur cela. Les scientifiques qui parlent positivement de lui expliquent l'effet curatif de ce passe-temps: la conductivité thermique de l'eau dépasse la conductivité thermique de l'air de près de 28 fois. Lorsque le corps est immergé dans l'eau à une température de 0 degrés Celsius, le corps augmente sa production de chaleur dix (!) Fois. La consommation d'oxygène augmente six fois, l'impulsion devient moins fréquente de 10 à 15%, les capillaires sont fortement comprimés. Ceci, selon les scientifiques, entraîne bien les vaisseaux sanguins, durcit le corps. Avec de tels changements brusques de température, il commence à se battre pour sa survie et augmente ainsi l'immunité. Des chercheurs de l'Université du Kentucky ont prouvé scientifiquement que le stress à court terme, y compris l'immersion dans l'eau glacée, augmente la résistance du corps à un certain nombre de maladies.y compris infectieux. De plus, ils ont également noté des effets tels que l'aide à la cicatrisation des plaies et la lutte contre les cellules cancéreuses.
Les «morses» expérimentés affirment que leur passe-temps pour nager dans l'eau glacée les a aidés à se débarrasser d'un certain nombre de maladies chroniques. Le plus vieux morse de Moscou, Sergei Maksimov, qui a déjà plus de 80 ans, dit qu'après de nombreuses années de natation sur glace, il est tombé gravement malade après, alors qu'il travaillait en Afrique, qu'il ait été privé de la possibilité de nager dans l'eau glacée. Après avoir pratiqué le yoga et avoir retrouvé sa santé, il est retourné à son passe-temps favori.
Anatoly Serov, 45 ans, membre de l'un des clubs de morse de Moscou, est venu nager en hiver après … un accident de voiture. Il a passé neuf mois dans un lit d'hôpital avec toute une gamme de blessures. En cours de route, il y avait une exacerbation de toutes sortes de maladies dont un corps affaibli était capable: radiculite, angine de poitrine, bronchite chronique et même tuberculose. Dans le froid, les médecins lui interdisaient même de sortir au grand air. Mais il est sorti. Pour aller au club des morses. Plongé pour la première fois - et a perdu le souffle. Mais cela ne l'a pas arrêté. Trois ans plus tard, Anatoly, selon lui, a parcouru deux kilomètres dans de l'eau glacée.
Les «morses» ne vieillissent pas. Au contraire, le processus de vieillissement leur arrive beaucoup plus tard que les gens ordinaires. Les scientifiques ont trouvé une explication à cela. Les cellules du système nerveux central humain produisent des catécholamines et des acétylcholines. Les premiers nous rendent actifs, surveillent l'équilibre endocrinien. Les seconds sont un contrepoids. La présence d'acétylcholines est un gage de calme et, hélas, d'inactivité. Avec l'âge, leur nombre chez l'homme augmente, tandis que les catécholamines, au contraire, diminuent. C'est pourquoi les personnes âgées sont si lentes. De plus, une grande quantité d'acétylcholine peut vous «récompenser» avec des maladies du tractus gastro-intestinal, provoquer un diabète, une obésité liée à l'âge et même un cancer. Mais dès qu'une personne plonge dans l'eau glacée, une forte libération de catécholamines se produit à l'intérieur du corps. La natation hivernale régulière aide une personne à rétablir l'équilibre des catécholamines et des acétylcholines. Par conséquent, les «morses» de tout âge sont mobiles, énergiques et semblent beaucoup plus jeunes que leurs pairs qui ne pratiquent pas de tels bains.
Curieusement, les opposants au bain appellent également le stress leur principal argument. De nombreux immunologistes disent qu'au contraire, cela réveille toutes les maladies dont le corps est capable. Mais il n'y a pas encore de preuves scientifiques pour cela.
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La dépendance à l'hormone de la joie est considérée comme un autre argument contre. Lorsque le corps est stressé, il libère des endorphines. Grâce à lui, une personne développe l'euphorie, elle se sent légère et à l'aise. Cet état est familier à ceux qui, au moins une fois, ont plongé dans un trou de glace pour l'Épiphanie. Au fil du temps, après une baignade hivernale régulière, une personne développe une dépendance à ce sentiment semblable à un narcotique. La conséquence est la soi-disant dépression hivernale.
Le désir de se débarrasser de cette dépression, d'être en bonne santé, de ne pas vieillir longtemps - une ou plusieurs de ces raisons reconstituent chaque année le nombre de personnes qui veulent nager dans des eaux glacées à travers le monde. Nous les appelons «morses», les Finlandais les appellent «loutres», «phoques», «phoques», et en Amérique du Nord, ils sont appelés «ours polaires». Il y a même des championnats du monde de natation en eau glacée. En 2016, ce championnat, qui s'est tenu à Tioumen, a réuni 1 300 athlètes morses de 42 pays.
Maria Pryanishnikova
