Il existe dix droits humains fondamentaux, savoir et observer auxquels vous pouvez résister à toute manipulation.
1. J'ai le droit de juger de mon propre comportement, de mes émotions, de mes pensées et d'assumer la responsabilité de leurs conséquences
Pour que la communication cesse d'être conflictuelle, il convient de considérer que dans tout dialogue entre deux personnes, les règles seront équivalentes pour les deux. Les situations de conflit dans les relations se produiront constamment tant qu'elles seront fondées sur la soumission et non sur la convenance mutuelle.
Si une personne doute de pouvoir être le juge ultime de son comportement, elle devient impuissante à contrôler son destin.
2. J'ai le droit de ne pas m'excuser ni de m'excuser pour mon comportement
Une personne sûre d'elle n'a pas besoin d'évaluer son comportement par les autres, afin qu'ils prononcent un verdict quant à son exactitude et sa correction. Les gens continueront d'exprimer leur attitude sur ce que vous faites, et c'est leur droit. Cependant, vous avez le droit d'ignorer cette opinion ou de compromettre et de modifier votre comportement conformément à leurs souhaits.
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3. J'ai le droit de décider d'assumer ou non la responsabilité des problèmes d'autrui
Chaque personne est seule responsable de son bonheur, de son bien-être et de sa réussite dans la vie. Peu importe la force de notre désir d'aider autrui à trouver le bonheur et le bien-être, nous n'avons aucune opportunité de créer tout cela pour quelqu'un d'autre.
Une personne peut réaliser les souhaits de quelqu'un et faire quelque chose d'agréable, cependant, cet autre doit être capable de ressentir toute la douleur, la peur de la défaite et la gravité des épreuves lui-même. Il doit construire sa vie de manière indépendante pour être heureux et en bonne santé. Chacun apprend par lui-même comment gérer ses problèmes. Une personne peut être aidée avec des conseils, mais elle porte elle-même l'entière responsabilité de résoudre les problèmes.
4. J'ai le droit de changer d'avis et de changer d'avis
C'est la nature humaine de changer. Nos choix et intérêts peuvent changer avec le temps et les conditions. Il faut toujours se rappeler que changer d'avis est une réaction absolument saine et normale. Vous n'avez pas à justifier votre nouveau choix.
5. J'ai le droit de faire des erreurs et d'en être responsable
Il y a un dicton biblique bien connu qui nous démontre parfaitement qu'il n'y a personne qui ne ferait pas d'erreur: "Que celui qui est sans péché soit le premier à lui jeter une pierre." Les gens parfaits n'existent pas. Les erreurs font partie de l'être humain. Les erreurs ne devraient pas être trop importantes. Vous n'avez pas à compenser chaque erreur que vous faites avec le bon comportement.
6. J'ai le droit de répondre: "Je ne sais pas"
Chacun a le droit de prendre une décision, même s'il n'a pas la capacité de calculer toutes les conséquences possibles. Vous avez le droit de dire «Je ne sais pas» si vous ne connaissez pas la réponse à la question. Cela ne parle pas du tout de votre irresponsabilité.
7. J'ai le droit de ne pas dépendre de l'attitude des autres à mon égard
Quoi qu'une personne fasse, il y aura toujours quelqu'un qui ne l'aimera pas et qui peut même être offensé dans ses sentiments. Si vous pensez que pour être amical, vous ne devez pas donner à l'autre une raison de ressentiment, alors vous donnez la possibilité à l'autre de le manipuler. Et plus vous vous efforcez d'être bienveillant, plus vous serez manipulé.
Vous ne devriez pas être en constante expérience de la façon de ne pas blesser les sentiments de quelqu'un. Tous les gens de temps en temps s'offusquent, c'est la vie.
8. J'ai le droit de prendre des décisions sans être guidé par la logique
Toutes les affirmations logiques ne sont pas vraies. De plus, les déclarations logiques ne conviennent pas à toutes les situations, en particulier en ce qui concerne les aspirations, les désirs et les sentiments. Dans la vraie vie, les émotions et les désirs ne peuvent pas être évalués à l'aide d'évaluations catégoriques. Une décision logique signifie uniquement que vous essayez d'agir en vous basant uniquement sur ce que vous savez et comprenez pleinement. Cependant, la solution à la plupart des problèmes dépasse ce cadre logique.
9. J'ai le droit de dire que je ne comprends pas
Il convient de reconnaître le fait qu'une personne n'est pas en mesure d'être absolument réceptive à la plupart de ce qui se passe autour. Néanmoins, nos capacités limitées ne nous empêchent pas de vivre. Nous acquérons des connaissances avec l'expérience, cependant, nous ne sommes pas toujours en mesure de comprendre les désirs et les intentions des autres. Personne n'est capable de lire les pensées des autres, mais beaucoup essaient de nous pousser à ce qu'ils veulent à l'aide d'insinuations et d'indices.
10. J'ai le droit de dire: «Je m'en fiche», «Je m'en fiche» ou même «je m'en fiche»
Nous sommes souvent confrontés à la manipulation par d'autres qui essaient de nous parler de nos imperfections, et aussi que nous devons nous améliorer. Mais vous avez parfaitement le droit d'ignorer cette opinion, d'autant plus que les concepts de perfection diffèrent d'une personne à l'autre.
Ce type de manipulation est le plus difficile à gérer. Vous pouvez arrêter la manipulation en vous demandant: êtes-vous satisfait de vous-même et de votre comportement? Voulez-vous changer quelque chose en vous? Après cela, vous pouvez prendre votre propre décision pour savoir si vous avez besoin d'un changement ou non.
Pour arrêter de manipuler et défendre vos droits, vous devez changer votre comportement. Après tout, c'est notre comportement qui donne lieu à la manipulation. Connaître vos droits n'est que la moitié de la bataille, vous devez toujours être en mesure de les défendre dans la pratique. Pour ce faire, il vaut la peine d'acquérir des compétences spécifiques qui donneront des mots et un comportement fermes - la confiance.